Тренировка силы у пожилых людей улучшает статический баланс: рандомизированное контролируемое испытание
I. Введение В настоящее время падения и дисбаланс очень распространены, особенно у пожилых людей. Пожилые люди имеют более высокий риск падения из-за уменьшения мышечной силы в нижних конечностях, что приводит к потере равновесия. Поэтому причина, по которой я выбираю эту статью, заключается в том, что я считаю, что силовые тренировки в нижних конечностях играют важную