Сочинение на тему Рабочий баланс
- Опубликовано: 12.07.2020
- Предмет: Бизнес, жизнь
- Темы: Баланс между работой и личной жизнью, Работа, рабочее место, трудовые ресурсы
В мире, который движется по первой полосе и где зарабатывание или накопление все большего и большего богатства стало более важным, чем ваше здоровье и личные отношения, можно легко потеряться, пытаясь не отставать от быстрого темпа, в котором мир движется сегодня. Независимо от того, важно, чтобы мы все соблюдали баланс между нашей работой и личной / общественной жизнью вне рабочего места. В конце концов, когда ты умрешь, выполняя эту работу, твои друзья и семья будут теми, кто похоронит тебя, тогда как твой босс, вероятно, объявит о твоей работе, как только твое тело упадет на землю. Чтобы уберечь себя от стресса и утомления, вот список из 8 хаков, которые позволят вам достичь почти идеального баланса между работой и личной жизнью в 2018 году.
- Составьте списки дел
- Управление временем
- Прекратить прокрастинирование
- Оставь свою работу на работе
Ричард Брэнсон, один из самых успешных бизнесменов, однажды сказал: «Списки не только обеспечивают отличную структуру для достижения цели, но и помогают нам ставить цели и реализовывать наши мечты». Составьте ежедневный список дел, начиная с самых громоздких задач и заканчивая самой маленькой задачей. Таким образом, по мере того, как ваши энергетические уровни уменьшаются, уменьшается масштаб задач в вашем списке дел. С изобретением смартфонов вы можете создавать цифровые списки дел, которые легко доступны и обновляются.
Как только ваш список дел будет готов, выделите достаточно времени для выполнения всех ваших задач. Громоздкие задачи должны автоматически получать больше времени, чем небольшие задачи. Строго следуйте своему графику и времени, а также повышайте свой моральный дух, каждый раз, когда вы выполняете задание в отведенное ему время, пишите положительный комментарий для себя вместе с заданием. Вы также можете поэкспериментировать с приложением эмоций к каждой задаче. Например, выполнив все перечисленные задачи, вы почувствуете себя «уверенным в себе» и «уверенным» в себе. Существует множество бесплатных приложений для управления временем, которые помогут вам следить за своим временем, например, «Время спасения» и «Усиление фокуса».
В тот или иной момент мы все были укушены ошибкой проволочек. Бывают случаи, когда мы откладываем вещи на следующий день без каких-либо оправданий. Дэвид Аллен, эксперт по производительности, представил «Правило двух минут», чтобы победить прокрастинацию. Он советует – если на выполнение задачи уходит две или менее минуты, сделайте это сейчас. Это правило определенно поможет вам создать лучший баланс между работой и личной жизнью в течение года.
С такими технологиями, которыми мы располагаем сегодня, избежать офиса невозможно. Вы можете получить доступ к своей электронной почте прямо через смартфон, а благодаря облаку вы можете получить доступ к своим файлам из любого места, но это не значит, что вам это нужно. Когда вы выходите из офиса в конце дня, составьте список невыполненных задач, выключите компьютер и оставьте его в покое, пока вы не вернетесь на следующий день. Отдохни и наслаждайся после работы с семьей и другом. Вы будете более подготовлены и в правильном состоянии, чтобы справиться с ожидающей работой на следующий день. Всегда сосредотачивайтесь на соблюдении ваших сроков в течение выделенного рабочего времени.
Научитесь делать себя приоритетными и структурируйте каждый день, чтобы включить несколько моментов, в которых вы делаете то, что любите делать. Практикуйте медитацию, это часто приводит вас в правильное состояние ума и заряжает энергией. Вы можете читать по 10 минут в день, ходить на занятия по фитнесу или гулять в обеденное время. Планирование на некоторое время отдыха означает, что вы будете более энергичными, мотивированными и готовы встретиться с запланированной неделей и всеми действиями, которые могут прийти вместе с ней.
Не давай обещаний, которые не можешь сдержать. Это только даст вам огромное давление и стресс и может даже повлиять на ваше здоровье. Помните, что никто из нас не совершенен, и никто из нас не в состоянии сказать «да» на каждое требование или просьбу, выдвинутую к нам. Хотя важно сохранять мотивацию и стремиться хорошо выполнять свою работу, нецелесообразно давать обещания, которые вы не можете сдержать, и подвергать себя невероятному давлению, чтобы соответствовать нереалистичным срокам или ожиданиям. Не бойтесь сказать «нет» несправедливым или необоснованным требованиям. Сделайте свои границы ясными и убедитесь, что вы уважаете их. Это единственный способ, которым другие также будут уважать их.
Позвольте себе сходить на прогулку в кино или на ужин со своим другом или семьей в выходные дни, чтобы расслабиться и снять все нагрузки, накопленные за неделю. Это время очень важно для вашего здоровья. При планировании выходных или выходных дней выделяйте один день в месяц в качестве личного «дня психического здоровья» и каждые три-четыре месяца пользуйтесь полной неделей для умственного перезапуска. Очистка вашего ума в течение длительного периода времени может действительно помочь вам быть более продуктивным на работе и позволит вам придумывать более инновационные идеи, когда вы вернетесь.
Люди сегодня зарегистрированы на очень многих социальных сетях, и оставаться активными на всех платформах – это одно из основных видов трата времени, в которое вовлечены люди. Мы проводим почти 2-3 часа каждый день в социальных сетях за счет очень важные задачи Прежде чем вы это знаете, 2 часа вашего дня теряются просто так. Выделите время в своем графике, чтобы общаться с друзьями и родственниками в социальных сетях. Тайм-менеджмент – ключ к лучшему рабочему балансу; поэтому убедитесь, что вы планируете использовать социальные сети, чтобы поддерживать связь с друзьями и семьей и при этом оставаться эффективными при выполнении своих обязанностей.
ПОВЫШЕНИЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ. Быть продуктивным на работе может порой быть сложной задачей. Онлайн-сервисы позволили большинству компаний оставаться продуктивными на современном конкурентном рынке. Онлайн-сервисы
Споры о важности разнообразия на рабочем месте не новы. Это обсуждалось последние 6 десятилетий. Многие исследователи, академики, специалисты по кадрам и предприниматели спорили о его
Основная цель данного исследования состояла в том, чтобы создать многомерную меру религиозности, используя общественность в качестве образца. В этом исследовании под религиозностью подразумеваются убеждения и