Рабочий баланс сочинение пример

ООО "Сочинения-Про"

Ежедневно 8:00–20:00

Санкт-Петербург

Ленинский проспект, 140Ж

magbo system

Сочинение на тему Рабочий баланс

В мире, который движется по первой полосе и где зарабатывание или накопление все большего и большего богатства стало более важным, чем ваше здоровье и личные отношения, можно легко потеряться, пытаясь не отставать от быстрого темпа, в котором мир движется сегодня. Независимо от того, важно, чтобы мы все соблюдали баланс между нашей работой и личной / общественной жизнью вне рабочего места. В конце концов, когда ты умрешь, выполняя эту работу, твои друзья и семья будут теми, кто похоронит тебя, тогда как твой босс, вероятно, объявит о твоей работе, как только твое тело упадет на землю. Чтобы уберечь себя от стресса и утомления, вот список из 8 хаков, которые позволят вам достичь почти идеального баланса между работой и личной жизнью в 2018 году.

     

  1. Составьте списки дел
  2.  

    Ричард Брэнсон, один из самых успешных бизнесменов, однажды сказал: «Списки не только обеспечивают отличную структуру для достижения цели, но и помогают нам ставить цели и реализовывать наши мечты». Составьте ежедневный список дел, начиная с самых громоздких задач и заканчивая самой маленькой задачей. Таким образом, по мере того, как ваши энергетические уровни уменьшаются, уменьшается масштаб задач в вашем списке дел. С изобретением смартфонов вы можете создавать цифровые списки дел, которые легко доступны и обновляются.

     

  3. Управление временем
  4.  

    Как только ваш список дел будет готов, выделите достаточно времени для выполнения всех ваших задач. Громоздкие задачи должны автоматически получать больше времени, чем небольшие задачи. Строго следуйте своему графику и времени, а также повышайте свой моральный дух, каждый раз, когда вы выполняете задание в отведенное ему время, пишите положительный комментарий для себя вместе с заданием. Вы также можете поэкспериментировать с приложением эмоций к каждой задаче. Например, выполнив все перечисленные задачи, вы почувствуете себя «уверенным в себе» и «уверенным» в себе. Существует множество бесплатных приложений для управления временем, которые помогут вам следить за своим временем, например, «Время спасения» и «Усиление фокуса».

     

  5. Прекратить прокрастинирование
  6.  

    В тот или иной момент мы все были укушены ошибкой проволочек. Бывают случаи, когда мы откладываем вещи на следующий день без каких-либо оправданий. Дэвид Аллен, эксперт по производительности, представил «Правило двух минут», чтобы победить прокрастинацию. Он советует – если на выполнение задачи уходит две или менее минуты, сделайте это сейчас. Это правило определенно поможет вам создать лучший баланс между работой и личной жизнью в течение года.

     

  7. Оставь свою работу на работе
  8.  

    С такими технологиями, которыми мы располагаем сегодня, избежать офиса невозможно. Вы можете получить доступ к своей электронной почте прямо через смартфон, а благодаря облаку вы можете получить доступ к своим файлам из любого места, но это не значит, что вам это нужно. Когда вы выходите из офиса в конце дня, составьте список невыполненных задач, выключите компьютер и оставьте его в покое, пока вы не вернетесь на следующий день. Отдохни и наслаждайся после работы с семьей и другом. Вы будете более подготовлены и в правильном состоянии, чтобы справиться с ожидающей работой на следующий день. Всегда сосредотачивайтесь на соблюдении ваших сроков в течение выделенного рабочего времени.

 

  • Вырежьте время для себя.
  •  

    Научитесь делать себя приоритетными и структурируйте каждый день, чтобы включить несколько моментов, в которых вы делаете то, что любите делать. Практикуйте медитацию, это часто приводит вас в правильное состояние ума и заряжает энергией. Вы можете читать по 10 минут в день, ходить на занятия по фитнесу или гулять в обеденное время. Планирование на некоторое время отдыха означает, что вы будете более энергичными, мотивированными и готовы встретиться с запланированной неделей и всеми действиями, которые могут прийти вместе с ней.

     

  • Научитесь говорить «НЕТ»
  •  

    Не давай обещаний, которые не можешь сдержать. Это только даст вам огромное давление и стресс и может даже повлиять на ваше здоровье. Помните, что никто из нас не совершенен, и никто из нас не в состоянии сказать «да» на каждое требование или просьбу, выдвинутую к нам. Хотя важно сохранять мотивацию и стремиться хорошо выполнять свою работу, нецелесообразно давать обещания, которые вы не можете сдержать, и подвергать себя невероятному давлению, чтобы соответствовать нереалистичным срокам или ожиданиям. Не бойтесь сказать «нет» несправедливым или необоснованным требованиям. Сделайте свои границы ясными и убедитесь, что вы уважаете их. Это единственный способ, которым другие также будут уважать их.

     

  • возьми перерыв
  •  

    Позвольте себе сходить на прогулку в кино или на ужин со своим другом или семьей в выходные дни, чтобы расслабиться и снять все нагрузки, накопленные за неделю. Это время очень важно для вашего здоровья. При планировании выходных или выходных дней выделяйте один день в месяц в качестве личного «дня психического здоровья» и каждые три-четыре месяца пользуйтесь полной неделей для умственного перезапуска. Очистка вашего ума в течение длительного периода времени может действительно помочь вам быть более продуктивным на работе и позволит вам придумывать более инновационные идеи, когда вы вернетесь.

     

  • Ограничьте время, потраченное на социальные сети
  •  

    Люди сегодня зарегистрированы на очень многих социальных сетях, и оставаться активными на всех платформах – это одно из основных видов трата времени, в которое вовлечены люди. Мы проводим почти 2-3 часа каждый день в социальных сетях за счет очень важные задачи Прежде чем вы это знаете, 2 часа вашего дня теряются просто так. Выделите время в своем графике, чтобы общаться с друзьями и родственниками в социальных сетях. Тайм-менеджмент – ключ к лучшему рабочему балансу; поэтому убедитесь, что вы планируете использовать социальные сети, чтобы поддерживать связь с друзьями и семьей и при этом оставаться эффективными при выполнении своих обязанностей.

    Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы

      Поделиться сочинением
      Ещё сочинения
      Нет времени делать работу? Закажите!

      Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработкой ваших персональных данных.