Пути решения проблем, вызванных депрессией сочинение пример

ООО "Сочинения-Про"

Ежедневно 8:00–20:00

Санкт-Петербург

Ленинский проспект, 140Ж

magbo system

Сочинение на тему Пути решения проблем, вызванных депрессией

Что такое депрессия? Как определить депрессию? Депрессия в настоящее время становится все более распространенной в современном обществе, так как исследование показало, что более 18 000 малайцев были диагностированы с депрессией в 2017 году на основе статистики, полученной с помощью программ скрининга психического здоровья, проведенных для 273 203 человек в медицинских и общественных клиниках в 2017 году. Депрессия как общественность Обычно депрессия определяется как чувство грусти. Тем не менее, депрессия гораздо больше, чем это, как сказал автор «Гарри Поттера» Дж. К. Роулинг, однажды переживший фазу депрессии, когда-то цитировал «Трудно описать кого-то, кто никогда там не был, потому что это не грусть. Грусть не плохая вещь – плакать и чувствовать. Депрессия – это действительно выдохшееся чувство ». Депрессия заставила многих покончить жизнь самоубийством в обществе, и это можно решить с помощью здорового образа жизни и помощи психотерапии.

В настоящее время число людей, страдающих депрессией, растет из года в год. Исследования Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показали, что около 300 миллионов человек страдают от депрессии, и она продолжает расти. Это серьезная проблема для всего мира, потому что депрессия может повлиять на уверенность в себе пациентов, и избегание людей приводит их к одиночеству, так как они будут чувствовать себя одинокими, тогда они будут чувствовать отчаяние по отношению к своей жизни и, в конце концов, они покончат с собой, потому что их безнадежность омрачали эффективные решения, окружавшие их, и они думали, что самоубийство – единственный способ, который может им помочь. Кроме того, Малазийская ассоциация психического здоровья заявила, что уровень самоубийств среди жителей Малайзии растет, а также почти треть взрослых страдают от психических заболеваний.

Прежде всего, благодаря здоровому образу жизни, такому как регулярные физические упражнения и здоровое питание, содержащее много пищи, можно решить проблему депрессии. Это связано с тем, что физические упражнения и здоровое питание не только способствуют оздоровлению организма человека, но и сводят к минимуму вероятность возникновения депрессии у человека. Исследования, проведенные в 49 исследованиях по всему миру, в которых приняли участие 266 939 человек, показали, что лица, занимающиеся физическими упражнениями, с большей вероятностью имеют меньше шансов заболеть депрессией. Итак, могут ли занятия спортом улучшить настроение человека? Это потому, что при физических нагрузках организм выпускает химическое вещество, называемое нейротрофическим. Этот нейротрофический может улучшить рост нервных клеток, чтобы стабилизировать настроение человека, что заставляет человека снимать свои стрессы. Кроме того, физические упражнения могут повысить уверенность в себе человека. Таким образом, физические упражнения могут заставить человека чувствовать себя менее нервным, потому что физические упражнения улучшают его внешний вид. Когда они испытывают меньше беспокойства, вероятность депрессии уменьшается. Далее, питание в диете также может сыграть свою роль в снижении риска депрессии. Исследование также показало, что у людей, которые ели здоровую пищу, такую ​​как овощи и фрукты, риск развития депрессии на 25–35 процентов ниже, чем у людей, которые ели пищу более низкого качества, что способствовало возникновению депрессии. Например, исследование показало, что пища, такая как сардины и жирная рыба, которые богаты омега-3 жирными кислотами, может помочь в предотвращении депрессии из-за компонентов в омега-3, которые могут развить центральную нервную систему, которая помогает эйкозапентаеновой кислоте (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) в омега. Кроме того, следует избегать употребления продуктов питания с высоким содержанием обработанного масла, таких как кукурузное масло, поскольку это может привести к депрессии. Следовательно, следует придерживаться правильной привычки к еде, чтобы снизить риск депрессии.

Кроме того, психотерапия может помочь или разрешить депрессию. Парех (2016) заявил, что психотерапия, которую также можно назвать разговорной терапией, представляет собой специальное и эффективное лечение для пациентов с психическими заболеваниями, такими как депрессия. Во время сеансов психотерапии пациенты будут взаимодействовать с психотерапевтом и признаваться им в своих проблемах, а психотерапевт будет давать советы или лечение пациентам на основе проблемы, с которой они столкнулись. Показано, что около 75% людей, принимавших участие в психотерапии, имеют улучшение в отношении их болезни. Голдберг (2017) заявил, что психотерапия также оказалась высокоэффективной для лечения депрессии при сочетании терапии с лекарством от депрессии. Депрессия среди людей могла бы быть уменьшена, если бы власти предоставляли гражданам бесплатное психотерапевтическое лечение, поскольку многим людям не хватает денег на психотерапевтическое лечение. Власти должны также обеспечить, чтобы в каждой школе был хотя бы один лицензированный консультант, который может предоставить студенту психотерапевтическое лечение, поскольку число подростков, сталкивающихся с депрессией, увеличивается с каждым годом.

В заключение, проблемы, вызванные депрессией, можно решить с помощью сеансов психотерапии и контроля своего физического состояния. Человек, ведущий здоровый образ жизни, может снизить риск возникновения депрессии, поскольку он помогает снять стресс, который он испытывает. Кроме того, психотерапия позволяет пациентам смягчить свое бремя, поговорив с психотерапевтом.

Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы

    Поделиться сочинением
    Ещё сочинения
    Нет времени делать работу? Закажите!

    Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработкой ваших персональных данных.