Сочинение на тему Физическая активность детей сегодня

Физическая активность детей сегодня сильно отличается от того, что было даже 30 лет назад. Затем у детей были физические обязанности, бесплатные игры и игры на заднем дворе. Сегодня дети участвуют в организованных и структурированных мероприятиях. Большое количество детей участвуют в традиционных спортивных программах для школьников и спортивных командных турах, а также в клубных программах, летних лагерях и программах персональных тренировок. По оценкам, 30 миллионов детей в возрасте от 5 до 17 лет участвуют в организованных спортивных программах. Такое участие создало среду, в которой многие молодые люди тренируются и соревнуются в течение всего года, часто в одном виде спорта. По оценкам, примерно 33% детей, занимающихся спортом, будут проходить лечение у врача или медсестры по поводу травмы, связанной со спортом. , Приблизительно 50% этих травм будут отнесены к травмам чрезмерного использования.

Существует ряд причин травматизма среди молодежи. Исследования выявили следующие частые механизмы для спортивных травм15: неадекватные физические экзамены перед участием. Низкие уровни физической подготовки детей. Группировка по возрасту, а не по размеру. Спортивная специализация в раннем возрасте. Отсутствие тренерского образования. Ошибки подготовки и тренировки. молодежный спорт. Детям нужно больше, чем просто физические упражнения, прежде чем они будут заниматься спортом. Физическая подготовка перед участием – это возможность предотвратить травму. Это время, чтобы определить, есть ли у молодого человека какие-либо физические условия, которые могут предрасполагать его к травме или скелетно-мышечным проблемам, которые можно улучшить с помощью реабилитации. Например, Ван и др. (Все и др. Должны быть выделены курсивом) показали, что постуральное влияние может быть эффективным инструментом скрининга для баскетбола. Это исследование показало, что у спортсменов старшей школы, которые продемонстрировали высокую вариацию постурального влияния, был более высокий риск травм лодыжки. Если во время занятий спортом у ребенка проявляется постуральное влияние, врач может порекомендовать тренировку равновесия до начала баскетбольного сезона.

Другим фактором риска может быть недостаточная физическая подготовка. В недавней статье в Британском журнале спортивной медицины Stovitz et al. интересно, если мы «чрезмерно злоупотребляем термином». Он думает, что люди боятся физической активности, чтобы избежать травм чрезмерного использования. Он утверждает, что люди получают травмы из-за «недостаточного использования» их тел. Они физически не подходят. Меньшее количество спортсменов получают доступ к базовой программе физического воспитания, и многие проводят огромное количество времени перед телевизором или компьютером. Из-за этого отсутствия образования и бездействия многие спортсмены не готовы удовлетворить требования спортивной программы. Heidt et al. Установлено, что предсезонная программа кондиционирования способствовала снижению спортивных травм. Сорок две из 300 футболисток были выбраны случайным образом для участия в предсезонной программе тренировок из 20 сессий, адаптированной к их виду спорта и занимаемой должности. Наиболее значимым результатом в этом исследовании было то, что в нетренированной группе травмы были значительно выше, чем в обученной группе (33,7% против 14,3% соответственно).

Во многих молодежных программах основное внимание уделяется развитию специфических для спорта навыков, а не развитию фундаментальных способностей6. Если основное внимание тренера уделяется победе, время может быть потрачено на развитие навыков своих игроков до пренебрежения. общей подготовленности спортсмена. Олсен и соавт. опросив 140 кувшинов, выяснилось, что 50% всех кувшинов считают, что их тренеры больше озабочены победой в игре, чем здоровьем кувшина. Акцент на спортивных навыках, а не на физической подготовленности, может привести к травмам от чрезмерного использования.6 Смит и др. 20 высказали предположение, что травмы от чрезмерного использования, полученные юными спортсменами, могут быть уменьшены на целых 50%, если бы больший упор был сделан на основную физическую форму до участия в спортивных соревнованиях. После начала полового созревания группирование детей по возрасту может быть проблематичным12. В 2005 году игрок Мировой серии Малой лиги из команды «Звезды» Дахрана был ростом 6–5 дюймов и весил 226 фунтов. Средний вес игрока в Малой лиге составляет 111 фунтов. Это довольно неравномерно и вызывает беспокойство. Соответствие веса и физической зрелости спортсменов может иметь важное значение для снижения уровня физической травмы.

Дети должны поощряться к занятиям различными видами спорта, пока они растут, чтобы развить фундамент физической подготовки. Специализация до 10 лет может привести к чрезмерному травмированию6. Многие родители поощряют специализацию в спорте в раннем возрасте в надежде на то, что ребенок получит стипендию в колледже или станет профессиональным спортсменом. При занятиях одним видом спорта круглый год организму не предоставляется время для отдыха и восстановления, что может привести к травме от чрезмерного использования. Объясните почему, механически. Дети должны иметь возможность экспериментировать с различными видами деятельности, чтобы развить навыки и интересы в дополнение к общей физической форме. Соединенные Штаты – единственная страна в главном спортивном мире, в которой нет национальной программы обучения тренеров. Нет федеральных законов, требующих обучения тренеров на любом уровне конкуренции. Хотя энтузиазм волонтеров и платных тренеров ценится и приветствуется, неподготовленные тренеры могут неосознанно способствовать возникновению спортивных травм. Многие тренеры по молодежным видам спорта в основном не осведомлены о росте и развитии детей и о соответствующих методах подготовки и тренировок.

Национальная ассоциация спорта и физического воспитания (NASPE) разработала национальные стандарты для спортивных тренеров. Это основная часть знаний, которую должны знать тренеры. Это 37 стандартов, в том числе информация об основных средствах первой помощи и СЛР, росте и развитии детей, обучении и воспитании, а также управлении рисками16. Игра через усталость и боль является еще одним причинным фактором травмы. В исследовании 2003 года было показано, что травмы увеличивались при значительном увеличении тренировочных нагрузок.1 Большинство травм происходило при утомлении тела спортсмена, как это было почти в конце тренировки 1. Важно, чтобы тренер (или родитель) не толкает ребенка слишком быстро. Каждую неделю должно быть не более чем на 10% увеличение пройденной дистанции, добавленного времени тренировки или количества повторений, выполненных в упражнении. Это восходит к надлежащему обучению тренеров. Острые травмы пластины роста могут составлять до 30% спортивных травм. Ребенок наиболее уязвим к травмам во время всплеска роста. Фазы могут быть в 2-3 раза слабее, чем окружающие фиброзные ткани. Поэтому ростовые пластинки часто дают до разрушения окружающих связок или кости. Сила, которая у взрослого человека может вызвать растяжение связок, может привести к серьезной травме ростовой пластинки для подростка.

Растущие части кости включают в себя фразы и эпифизы. Два типа эпифизов, обнаруживаемых в длинных костях детей и подростков, представляют собой эпифизы давления и тракции2. Эпифизы давления обнаруживаются на концах длинных костей и подвергаются действию сжимающих сил. Эпифиз дистальной плечевой кости, является примером эпифиза давления. Повреждение эпифизов давления может привести к нарушениям роста. Тракционные эпифизы или апофизы расположены в месте прикрепления сухожилия для большой мышцы. Примером является апофиз бугорка большеберцовой кости. Апофизы подвергаются растягивающим силам. Они способствуют формированию кости, но не продольному росту. Если место апофиза повреждено, это вызовет большой дискомфорт, но не нарушит продольный рост кости. Примером чрезмерного апофизарного состояния является медиальная эпикондилопатия в метающей руке2, широко известная как Little League Elbow. Локоть является наиболее распространенным местом травмы у молодых бейсболистов. У юного спортсмена могут возникнуть травмы, вызванные чрезмерным использованием, такие как тяговый апофизит, когда центр роста не может удовлетворить требования, предъявляемые к нему во время занятия.