Бессонница: виды, причины и последствия сочинение пример

ООО "Сочинения-Про"

Ежедневно 8:00–20:00

Санкт-Петербург

Ленинский проспект, 140Ж

magbo system

Сочинение на тему Бессонница: виды, причины и последствия

Согласно Национальному Сну

Фонд (NFS), США, были обнаружены следующие виды бессонницы.

     

  1. Острая бессонница – краткий эпизод трудного сна. Острая бессонница обычно вызывается жизненным событием, таким как стрессовое изменение работы человека, получение плохих новостей или поездка. Часто острая бессонница проходит без какого-либо лечения.
  2.  

  3. Хроническая бессонница – долговременный паттерн сна. Бессонница обычно считается хронической, если у человека возникают проблемы с засыпанием или сном не менее трех ночей в неделю в течение трех месяцев или дольше. Некоторые люди с хронической бессонницей имеют давнюю историю проблем со сном.
  4.  

  5. Коморбидная бессонница – бессонница, возникающая при другом заболевании. Известно, что психиатрические симптомы, такие как беспокойство и депрессия, связаны с изменениями сна. Некоторые медицинские условия могут вызывать бессонницу или вызывать дискомфорт в ночное время (например, в случае артрита или болей в спине, из-за которых трудно спать).
  6.  

  7. Бессонница – трудности с засыпанием в начале ночи.
  8.  

  9. Уход за бессонницей – неспособность спать. Люди с поддерживающей бессонницей просыпаются ночью и с трудом возвращаются ко сну.

Причины бессонницы

Психиатрические и медицинские состояния, нездоровые привычки сна, специфические вещества и / или определенные биологические факторы могут вызывать бессонницу. Поскольку мозг имеет цикл сна и цикл бодрствования, когда один из них включен, другой выключен, бессонница может быть проблемой для любой части этого цикла: слишком много бодрствования или слишком мало сна. По данным Национального фонда сна (NFS), США, следующие причины являются возможными причинами бессонницы.

     

  1. Медицинские причины бессонницы
  2.  

    В последнее время обнаружены многие заболевания (некоторые легкие, а другие более серьезные), которые могут привести к бессоннице. В некоторых случаях медицинское состояние само по себе вызывает бессонницу, тогда как в других случаях симптомы этого состояния вызывают дискомфорт, который может затруднить сон человека. Примерами медицинских состояний, которые могут вызвать бессонницу, являются артрит, астма, желудочно-кишечные проблемы, такие как рефлюкс, эндокринные проблемы, такие как гипертиреоз, аллергия на носовые пазухи, неврологические состояния, такие как болезнь Паркинсона, хроническая боль и т. Д.

     

    Лекарства, такие как лекарства от простуды и носовой аллергии, высокого кровяного давления, болезней сердца, заболеваний щитовидной железы, контроля рождаемости, астмы и депрессии, также могут вызывать бессонницу.

     

    Кроме того, бессонница считается симптомом основных нарушений сна. Например, беспокойный ночной синдром. Неврологическое состояние, при котором у человека появляется неприятное ощущение необходимости двигать ногами, может привести к бессоннице.

     

    Упоминается, что если у кого-то возникают проблемы со сном на регулярной основе, рекомендуется проверить ваше здоровье и подумать, могут ли какие-либо проблемы со здоровьем или нарушения сна способствовать вашей проблеме со сном. В некоторых случаях для улучшения сна можно предпринять простые шаги (например, избегать яркого освещения во время сворачивания и пытаться ограничить возможные отвлекающие факторы, такие как телевизор, компьютер или домашние животные). А в других случаях важно поговорить с врачом, чтобы определить план действий.

     

  3. Бессонница и депрессия
  4.  

    Бессонница может быть вызвана психическими расстройствами, такими как депрессия. Психологическая борьба может затруднить сон, сама бессонница может вызвать изменения в настроении, а изменения в гормонах и физиологии могут одновременно привести к психическим расстройствам и бессоннице.

     

Проблемы со сном могут быть симптомом депрессии, и риск тяжелой бессонницы намного выше у пациентов с серьезными депрессивными расстройствами. Исследования показывают, что бессонница также может вызвать или усугубить депрессию.

 

Важно знать, что симптомы депрессии (такие как низкий уровень энергии, потеря интереса или мотивации, чувство грусти или безнадежности) и бессонница могут быть связаны, и один может усугубить другого. Хорошей новостью является то, что оба излечимы независимо от того, что было первым.

 

  • Бессонница и беспокойство
  •  

    У большинства взрослых возникают проблемы со сном, потому что они испытывают беспокойство или нервозность, но для некоторых это характер, который мешает спать на регулярной основе. Симптомы тревоги, которые могут привести к бессоннице, включают:

     

        

    • Напряженность Застрял в мыслях о прошлых событиях
    •   

    • Чрезмерное беспокойство о будущих событиях
    •   

    • Чувствовать себя перегруженным обязанностями
    •   

    • Общее ощущение, что его возбуждают или чрезмерно стимулируют
    •  

     

    Нетрудно понять, почему эти симптомы общей тревоги могут мешать спать. Тревога может быть связана с появлением бессонницы (проблемы с засыпанием) или поддерживающей бессонницей (пробуждение ночью и неспособность вернуться ко сну). В любом случае тишина и бездействие ночи часто вызывают стрессовые мысли или даже страхи, которые не дают человеку спать.

     

    Когда это происходит в течение многих ночей (или многих месяцев), жертвы могут начать испытывать беспокойство, страх или панику только из-за перспективы не спать. Именно так тревога и бессонница могут подпитывать друг друга и превращаться в цикл, который следует прервать лечением. Существуют когнитивные методы и методы «тело-разум», которые помогают людям с тревогой заснуть, и общие методы здорового сна, которые могут улучшить сон для многих людей с тревогой и бессонницей.

    Последствия бессонницы

    Из-за хронического состояния бессонница связана с существенными нарушениями качества жизни человека. В нескольких исследованиях, страдающих бессонницей, сообщалось о снижении качества жизни практически во всех измерениях из 36-кратного краткого обзора состояния здоровья в исследовании медицинских результатов (SF-36), который оценивает 8 областей: (1) физическое функционирование; (2) ограничение роли из-за проблем физического здоровья (роль физическая); (3) телесные боли; (4) общее восприятие здоровья; (5) жизнеспособность; (6) социальное функционирование; (7) ограничения роли из-за эмоциональных проблем со здоровьем (эмоциональная роль); и (8) психическое здоровье. (McHorney, Ware & Raczek 1993; Ware, Lu & Sherbourne 1994).

    Балтер, Уленхут, (1992) обнаружил, что исследования показали, что среди дневных последствий бессонницы, увеличение числа несчастных случаев представляет собой наибольший риск для здоровья. Бессонницы в 2,5-4,5 раза чаще, чем органы управления, попадают в аварию. Купперманн и соавт. (1995) обнаружили, что люди, сообщавшие о текущей проблеме со сном, чаще, чем хорошие, спали, имели снижение производительности труда и отсутствовали на работе в прошлом месяце из-за проблем со здоровьем.

    Benca (2001) установил, что популяционные и клинические исследования продемонстрировали высокий уровень сопутствующих психических расстройств у пациентов с хронической бессонницей. На самом деле, бессонница чаще связана с психическими расстройствами, чем с любыми другими заболеваниями. Кроме того, депрессия и тревога являются наиболее распространенными сопутствующими психическими расстройствами при бессоннице. Традиционно предполагалось, что бессонница является вторичной по отношению к психическому расстройству; однако, учитывая хроничность бессонницы, возможно, что в некоторых, если не в большинстве случаев, бессонница предшествует психическому расстройству. Фактически, возможно, что бессонница представляет значительный риск для развития последующего психического расстройства (Ohayon & Roth, 2003).

    Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы

      Поделиться сочинением
      Ещё сочинения
      Нет времени делать работу? Закажите!

      Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработкой ваших персональных данных.