Самооборона: как сохранить безопасность
Обычно, когда мы думаем о самозащите, нам вспоминаются боевики, где главный герой хорошо тренируется в бою, защищает себя и борется с плохими парнями. Тем не менее, пройдя обучение по различным боевым искусствам более 20 лет и много времени занимаясь исследованиями самозащиты, я упростил его в четырех основных областях. 4 А самообороны Отношение. Сначала вы должны