Сочинение на тему Удивительно полезный фрукт Питайя или Драконий фрукт
- Опубликовано: 16.08.2020
- Предмет: питание
- Темы: Здоровая пища, фрукты
Удивительно здоровый фрукт Питайя или Драконий фрукт
Речь идет о питайе, также известной как плод дракона, уроженец Центральной Америки, но ее экспортируют и выращивают в странах Юго-Восточной Азии, таких как Вьетнам и Таиланд. Среди различных видов кактусов его сочный стебель служит восхитительным фруктам с увлажненным климатом его зоны выращивания.
У плодов питайи или дракона есть несколько разных названий в разных регионах мира, в том числе красная питахая, земляничная груша, цветущий ночной цереус, растение золушки, красавица ночи и т. д.
Пищевая ценность питайи / Dragonfruit
Вот типичные факты питания фруктов дракона на 100 грамм порции:
Вода 80-90 г, витамин С 4-25 мг, кальций 6-10 мг, зола 0,4-0,7 г, углеводы 9-14 г, калории: 35-50, жиры 0,1-0,6 г, каротин, витамин А следы; Волокно 0,3-0,9 г, фосфор 16 – 36 мг, железо 0,3-0,7 мг, витамин В3 0,2-0,45 мг, следы витамина В1, следы витамина В2 и белок 0,15-0,5 г.
Удивительная польза для здоровья от фруктов дракона
Его также называют «сумасшедшим фруктом», потому что его внешний вид маловероятен. Он содержит мало калорий, а также многочисленные питательные вещества, включая витамины группы В, витамин С, антиоксиданты, клетчатку, белок и многие другие. Вот несколько удивительно полезных фруктов: питайя или драконий фрукт:
Богат витаминами группы B
Витамины группы B растворимы в воде, что важно для человеческого организма ежедневно, потому что они не могут храниться в нашем организме. Кроме того, они играют большую роль в производстве энергии и обеспечении важных питательных веществ в нашем рационе. Мы страдаем от многих видов болезней из-за недостатка витаминов группы В, таких как гингивит, язва и многие другие.
Магний в Dragonfruit
Магний помогает повысить энергию. Он также должен регулировать уровень кальция, калия и натрия. Кроме того, он может расслабить ваши нервы, мышцы и освободить вас от беспокойства, что приводит к лучшему сну и восстановлению мышц или мышечной боли.
Антиоксиданты в драконьем фрукте
Антиоксиданты в плодах дракона могут защищать клетки для борьбы со свободными радикалами, которые ответственны за рак, болезни сердца и другие связанные со здоровьем проблемы. Они также необходимы для сохранения упругости и упругости кожи.
Витамин С в драконьем фрукте
Витамин С в плодах дракона защищает и укрепляет вашу иммунную систему, проблемы со здоровьем у беременных, заболевания глаз, даже морщины на коже и сердечно-сосудистые заболевания. Он содержит каротин и связан со многими антиканцерогенными свойствами, такими как опухоли.
Клетчатка с фруктами дракона
Диета с высоким содержанием клетчатки может снизить опасность сердечных заболеваний, нормализовать работу кишечника и поддерживать здоровье кишечника, контролировать уровень сахара в крови, снизить уровень холестерина и помогает набрать правильный вес. Поскольку плод дракона содержит значительное количество клетчатки, он может избавить вас от этих болезней, а также от запора и синдрома раздраженного кишечника (СРК).
Железо в плодах дракона
Железо чрезвычайно важно для нашего организма, который несет кислород всему телу. Это жизненно важно для улучшения функциональности нашего мозга, а также мышц. Плод дракона содержит большое количество железа, которое необходимо нашему организму.
Это некоторые из удивительно полезных фруктов Pitaya или Dragon Fruit. Более того, они имеют гораздо больше пользы для здоровья, и есть доказательства того, что фрукты Дракона безопасны для употребления. Нет никакого риска для здоровья съесть это.
Опасность говядины Говядина, рыба, курица и свинина, четыре вида мяса, наиболее распространенных в США, и из этих четырех видов люди, вероятно, больше всего любят говядину.
Термин «здоровый» субъективен, в зависимости от воспитания и окружающей среды, мнения могут отличаться. В этот момент веганское движение выросло. Это вызвало много споров, является ли
Потребление 1-2 чашек кофе в день стало тенденцией среди индийцев, особенно в корпоративной среде. Кофе – наш друг против стресса, поскольку он является стимулятором. Обычно