Сочинение на тему Стресс: определение, виды и влияние

Что такое стресс?

Стресс – это реакция нашего организма на любые изменения в нашем окружении, которые требуют корректировки или реакции. Когда мы находимся в состоянии стресса, наше тело вырабатывает химические вещества и гормоны, которые еще больше ускоряют реакцию «бей или беги», что помогает снизить стресс и заставляет стрессоров убегать. Стресс полезен, поскольку он помогает вам сосредоточиться, быть энергичным и бдительным, но если его не решить быстро, это может привести к таким проблемам, как беспокойство, гипертония, болезни сердца и депрессия.

По моему мнению, стресс – это ощущение, которое многие люди переживают в своей жизни, когда они перегружены и пытаются справиться с требованиями. То, что может быть для меня стрессом, теперь может стать стрессовым событием для кого-то другого. Например, когда человек находится в его подростковом возрасте, боязнь высказаться может стать для него стрессом, так как его могут высмеивать и подвергать перекрестному допросу со стороны взрослых. Принимая во внимание, что когда человек вступает во взрослую жизнь и становится независимым, боязнь высказываться исчезает, и это больше не является для него стрессом, поскольку он ни перед кем не отвечает и может принимать свои собственные решения.

Основные типы стресса

Острый стресс:

Острый стресс является наиболее распространенным типом стресса и возникает в течение короткого периода времени. Острый стресс – это событие или ситуация, которая может быть решена за меньшее время. Например, если мы получим назначение в короткие сроки, и у нас будет раннее представление, уровень стресса повысится для большинства студентов. Страх завершенности – это стрессор, который также ведет себя как мотиватор, помогающий нам сосредоточиться и выполнить задачу вовремя. Такой вид стресса также известен как Eustress.

В то время как другие стрессоры не дают нам стресс таким же образом, как было упомянуто выше. Например, если мы попали в пробку, мы будем раздражаться и злиться. В таких ситуациях стресс оказывает негативное влияние на наше здоровье и приводит ко многим другим проблемам, таким как головная боль, беспокойство, учащенное сердцебиение, боль в спине, повышение кровяного давления и т. Д. Этот вид стресса, который ухудшает наше состояние души и здоровья и не действует как мотиватор называется дистрессом.

Хронический стресс:

Хронический стресс – это тот тип стресса, который преобладает в течение более длительного периода времени. Этот тип стресса возникает в результате травмирующих событий, которые оказывают глубокое влияние на жизнь человека. Поэтому, когда человек долгое время имеет дело с жалкой ситуацией и не находит ее решения, он / она сдается. Это также приводит к влиянию на наше тело, разум, а иногда и на жизнь. Худший аспект хронического стресса заключается в том, что люди настолько привыкли к нему, что игнорируют его и обращают внимание на острый стресс, который можно легко устранить.

Если о хроническом стрессе не позаботиться вовремя, это может привести ко многим серьезным последствиям. Например, если человек оказывается в несчастливом браке, неблагополучной семье или бедности, он настолько привык к жизни, что склонен игнорировать стресс. В какой-то момент стресс, с которым они сталкиваются, доходит до такой степени, что они потеряли всякую надежду и не могут найти решение. Это приводит к фатальным последствиям, таким как самоубийство, сердечный приступ, насилие и т. Д.

Стресс и его влияние на мужчин и женщин

Воздействие стресса на женщин

Мужчины и женщины могут иметь дело с одними и теми же ситуациями и проблемами, но их реакции и реакции сильно различаются. Но когда дело доходит до женщин, они, как правило, сталкиваются с вдвое большим количеством стресса, с которым сталкиваются мужчины. Более того, когда речь идет о женщинах, мы ассоциируем с ней такие термины, как ответственность и забота. Они должны не только управлять своими обязанностями на рабочем месте, но также должны заботиться о своих семьях и традиционных обязанностях.

По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии (ADAA), женщины страдают от тревожных расстройств и депрессии в два раза чаще, чем мужчины. В ответ на стрессовые воздействия организм женщины выделяет гормоны, такие как кортизол, которые по-разному воздействуют на организм, некоторые из которых упомянуты ниже.

 
• Снижение полового влечения

 

• Нерегулярные периоды

 

• Выпадение волос