Сочинение на тему Стресс и тревога как отвлекающие внимание атлета

В этом параграфе я буду говорить о стрессовом процессе, который разделен на 4 этапа. Первый этап – это спрос. Спортивным примером этого может быть последний пенальти в серии пенальти. Второй этап – восприятие спроса спортсменом. Это разделено на две стороны, левая сторона – это позитивное восприятие, когда спортсмены хотят испытать трудности, а правая сторона – негативное, когда им угрожает случай. Если штрафной игрок выберет левую сторону, это может оказать положительное влияние на результативность, поскольку они будут готовы принять штраф, поскольку они хотят бросить вызов себе. Тем не менее, если штрафной был на правой стороне, то они с большей вероятностью пропустят штраф, так как они напуганы случаем. Третья стадия – это повышенный уровень возбуждения, который разделяется на две стороны, причем левая сторона является эустрессом, когда происходит увеличение энергии и мотивации, а правая сторона испытывает дистресс, когда происходит усиление беспокойства. Если игрок, выбравший пенальти, займет левую часть третьего этапа, он с большей вероятностью наберет очки, поскольку у него увеличится мотивация и энергия, что означает, что он подготовлен к случаю, означающему увеличение производительности, поскольку он с большей вероятностью наберет очки. Тем не менее, если игрок, выбравший штраф, выберет правую сторону третьего этапа, это означает, что он сильно беспокоится по поводу повода, который приводит к снижению производительности, так как он с большей вероятностью пропустит пенальти. Четвертый этап – это результат, который разделен на две стороны, причем левая сторона – это повышение производительности, а правая – снижение производительности.

В этом параграфе я буду говорить о признаках и симптомах стресса. Признаки и симптомы можно классифицировать по биологическим, когнитивным, соматическим и поведенческим соображениям. Биологическое – это когда повышается уровень кортизола и адреналина, которые являются гормонами, участвующими в борьбе или бегстве. Кортизол снижает скорость восстановления тканей и влияет на спортсменов, которые могут получить травмы. Это естественная реакция на стресс, однако она может очень сильно повлиять на производительность. Когнитивный – это повышенное чувство беспокойства и неспособность сосредоточиться. Это может вызвать снижение производительности из-за уровней возбуждения и снижает состояние здоровья спортсмена. Соматика – это повышение частоты пульса и артериального давления, а также повышение напряжения мышц. Если это не контролировать, то это увеличение напряжения мышц может увеличить риск травмы. Это также может быть причиной замерзания или удушья. Поведенческие соображения могут включать в себя спешку, разговор быстро и волнение. Это уменьшает связь между спортсменами, что также может снизить производительность. В целом, стресс, его признаки и симптомы необходимо учитывать при оценке работоспособности спортсменов.

Этот параграф о последствиях стресса и тревоги. Тревога говорит о том, что это негативная характеристика психического состояния, вызванная беспокойством и опасениями. Считается, что если вы слишком сильно переживаете, ваша производительность пострадает. Беспокойство о событии может заставить вас поверить, что вы недостаточно хороши, что связано с уверенностью в себе. Это делает вас, как исполнителя, менее склонным к победе, так как ожидания относительно успеха снижаются. Повышенная когнитивная тревога означает увеличение нервозности, опасений или беспокойства. Одна из вещей, о которой беспокоятся спортсмены, – неудача. Проблема в том, что, как только вы начинаете беспокоиться о чем-то, вы сосредотачиваетесь на этом. Это увеличивает вероятность того, что это действительно произойдет. Повышенный страх или неудача могут привести к отрицательным физиологическим реакциям, таким как гипервысшее мышечное напряжение и отсутствие координации движений, что также отрицательно скажется на работоспособности. В целом, я думаю, что последствия как стресса, так и беспокойства могут оказать большое влияние на спортивные результаты и должны учитываться при оценке производительности человека.

В этом параграфе я буду говорить о теории многомерного беспокойства и теории разворота. Теория многомерного беспокойства была создана Мартинсом и др. В 1990 году. Соматические и когнитивные способности могут по-разному влиять на производительность в процессе подготовки к событию. Считается, что когнитивная тревога снижает работоспособность, тогда как считается, что соматика повышает работоспособность до определенного момента. Однако есть исключения. Например, если соматическая тревога является низкой в ​​процессе подготовки к событию, наличие слегка повышенных уровней когнитивной тревоги может повысить производительность. Небольшое усиление беспокойства может пробудить внимание спортсменов к предстоящим выступлениям. Теория разворота предполагает, что уровень тревожности, скорее всего, является плохим, а восприятие тревоги может повлиять на производительность. Это объясняет, почему некоторые спортивные психологи подчеркивают роль некоторых признаков и симптомов соматической тревоги. Примеры этих признаков и симптомов включают учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и повышенную температуру в успешных спортивных выступлениях. Это может превратить беспокойство из неприятного в приятное, а затем повысить производительность. В целом, я думаю, что обе эти теории могут оказать большое влияние на производительность и должны быть учтены при рассмотрении работы отдельных лиц.