Сочинение на тему Спящая картина среди населения Южной Индии

Сон влияет на физический рост, умственный рост, поведение и эмоциональное развитие помимо определения когнитивного функционирования, обучения и внимания. Помимо физиологических, психологических и экологических факторов, социокультурные факторы также играют важную роль в определении режима сна человека.

В настоящее время характер сна меняется для каждого человека в связи с его рабочим и личным графиком. Первым состоянием в цикле сна является легкий сон, за которым следует глубокий сон и состояние сна, называемое REM-сон. Полный цикл сна длится около 90 минут и обычно повторяется несколько раз каждую ночь.

Опыт колледжа имеет большое значение для предоставления молодым взрослым структурированной среды, в которой они могли бы получить знания, навыки и независимость, чтобы наметить свой собственный путь, успешно трудоустроиться, стать хорошими гражданами и внести свой вклад в развитие общества. Потенциальным препятствием для достижения максимального успеха в колледже является высокая распространенность дневной сонливости, недосыпания и нерегулярных графиков сна, недосыпание среди студентов колледжа.

Дневная сонливость является серьезной проблемой, проявляющейся у 60% студентов колледжа по сравнению с 34% подростков и взрослых. По крайней мере, 4 дня в неделю, 50% студентов сообщают, что они сонливы, устали или сонливы. Сон определяется как неспособность или трудность в поддержании бодрствования в течение основного периода бодрствования, что приводит к непреднамеренным нарушениям сна или сонливости. Важно отметить, что сонливость часто зависит от обстоятельств, а многие аспекты учебной среды усугубляют сонливость. Например, лекция, которая не требует активного участия и может проводиться в темном, теплом лекционном зале, может обнажить слабую сонливость.

Сонливость и нерегулярные графики сна имеют много непреднамеренных последствий, которые негативно влияют на обучение, память и производительность. Точные детали взаимосвязи между сном и формированием памяти до конца не изучены. Теория двойного процесса утверждает, что определенные типы памяти зависят от конкретных состояний сна, так что процедурная память (знание как) может зависеть от сна REM (быстрое движение глаз) и декларативной памяти (зная что) от сна NREM. Теория последовательной обработки предполагает, что память требует упорядоченной последовательности стадии сна, то есть формирование памяти может быть вызвано медленным сном и консолидировано с помощью быстрого сна.