Сочинение на тему Способность музыки облегчать здоровье

Музыка – это просто вариация звуков, созданных для создания ритма, гармонии и мелодии. Мы включаем его в нашу повседневную жизнь, чтобы удовлетворить наше душевное состояние, независимо от того, чувствуем ли мы себя оптимистично и оптимистично или нам нужен соответствующий источник комфорта, когда мы чувствуем себя скучно и изолированно от окружающего нас мира. Вопрос в том, может ли это облегчить наше физическое и психическое здоровье? Независимо от того, на каком этапе жизни вы проходите, перемены всегда могут быть пугающими, и ни один врач, инструктор по гимнастике или даже терапевт не могут полностью понять, как вы себя чувствуете, поэтому музыка – это верный способ соединиться с сердцем и душой. / р>

Депрессия – это одно из многих состояний, которое может поднять музыка. Это может позволить вам отвлечься от однообразия повседневной жизни и понять, что нормально чувствовать эмоции, которые накапливаются внутри вас. Внутреннее признание – это огромный шаг к счастью, и музыка, как было доказано, сделало это, поскольку исследование, проведенное Британским психиатрическим журналом, дало 46 пациентам с депрессией их обычную терапию, а у 33 пациентов было дополнительно 20 музыкальных сеансов, которые продолжались один час. Результаты были намного выше, поскольку у 33 пациентов, которым проводилась дополнительная терапия, симптомы депрессии уменьшились на 24% по сравнению с группой стандартной терапии в течение трех месяцев. Важно рассмотреть эти методы, потому что депрессия может сделать чью-то жизнь жизненным страданием, иногда настолько серьезным, что они больше не видят цели в жизни, которая может привести к причинению себе вреда и самоубийству. Это влияет не только на их жизнь, но и на членов их семей, друзей и любовников.

Еще одно преимущество прослушивания музыки – это ее физическое воздействие на мозг человека. Звуки с различными объемами и высотами обрабатываются через небольшую часть мозга, которая называется слуховой корой. Если музыка, которую вы слушаете, приятна, из области Striatum вашего мозга высвобождается химическое вещество под названием Dopamine, и когда ваша любимая линия Taylor Swift вот-вот появится, ваши уровни Dopamine резко возрастут. Эти химические вещества также выделяются, когда вы едите пищу, принимаете наркотики или занимаетесь сексом. Воспроизведение музыки, однако, это совсем другая история. Сканирование мозга доказало, что у музыкантов мозг сформирован по-другому, чем у не музыкантов, так как левая и правая стороны более симметричны с областями, отвечающими за пространственную координацию, слуховую обработку и управление двигателем в большем масштабе. Область между двумя полушариями головного мозга, называемая мозолистым телом, также больше и играет роль в передаче сообщений между ними, что может означать, что музыканты лучше решают проблемы, чем люди, которые не играют на инструментах. К сожалению, не все согласны с тем, что музыка облегчает наше здоровье, так как многие проблемы были решены. Одним из примеров может быть отрицательное влияние наушников на ваш слух. Согласно «Нью-Йорк Таймс», «как только вы наберете 100 децибел, более 15 минут регулярного прослушивания станут небезопасными». Объем на этой высоте повреждает крошечные волосковые клетки, которые являются частью вашего внутреннего уха, известный как улитка. Как только эти волоски будут уничтожены, мозг не сможет получать звуковые сообщения или, другими словами, вы потеряете слух частично или полностью. Разве это не звучит хорошо? Это не каламбур, однако, благодаря сокращению времени прослушивания и поддержанию громкости на 60%, эту проблему можно полностью избежать. Музыка не только влияет на мозг, но и дает нам мотивацию, которая нам нужна, чтобы подтолкнуть себя и улучшить свое телосложение. Как будто музыка ставит нас в транс, который отвлекает наш мозг от ноющей боли и истощения, приводя к убеждению, что мы можем продолжать идти. Это означает, что мы тренируемся с большим усилием в течение более длительных периодов времени, делая тренировки более эффективными. Это доказали исследователи из Университета Брунеля, которые обнаружили, что музыка может повысить нашу выносливость на 15%. Мы также более продуктивны, когда синхронизируем наш темп тренировок с ритмом музыки, поэтому обычно мы используем быстрые песни.