Сочинение на тему Понимание неправильных представлений о диете

Это исследование было проведено для того, чтобы понять, каковы неправильные представления о диете. Полученная информация в основном фокусируется на том, как пол, возраст, цели диеты разных людей влияют на выбор диеты, а также на исследования эффективности диеты.

Как возраст влияет на ваш выбор диеты

Первоначально круговая диаграмма, показывающая возраст людей, которые прошли опрос, показывает, что люди в возрасте от 18 до 25 лет пытаются улучшить свой образ жизни, телосложение, а также общее состояние здоровья, поскольку это возраст, в котором человек обычно быт искать супруга. Точечный график, показывающий количество потерянного или набранного веса, указывает на то, что среднее колебание изменения веса составляло около 10 кг, при этом 30 кг были выбросом. Это говорит о том, что разные диеты приводят к разным потерям веса или увеличению веса в зависимости от возраста, пола, дисциплины или эффективности конкретной диеты.

Как пол влияет на ваш выбор диеты

Согласно круговой диаграмме, показывающей пол опрошенных, большинство опрошенных составляли женщины. Это говорит о том, что женщины более чувствительны к весу, чем мужчины, а рекламная индустрия в основном сосредоточена на том, чтобы ориентироваться на женщин, чтобы предоставить им стратегии потери веса и диеты. Другим возможным влиянием могут быть социальные сети, где есть много ложных советов по диете, в основном для женщин. В источнике 1.2 было проведено исследование среди студентов колледжа, чтобы выяснить, не являются ли женщины более склонными к диете, чем мужчины. Как пишет д-р Джуди из Университета Небраски: «Эти данные согласуются с сообщениями о тенденции женщин придерживаться более сильных убеждений, связанных с питанием, чем мужчины». Они обнаружили, что хотя некоторые мужчины чувствительны к избытку жира, это в большей степени относится к женщине. У молодых людей привычка к еде ухудшается, когда они учатся в колледже, поскольку они едят более дешевую и менее питательную пищу. У 45,2% мужчин был обнаружен лишний вес, в то время как только у 13,9% женщин был избыточный вес. однако 57,4% женщин считают, что им необходимо похудеть, тогда как только 28,6% мужчин считают, что им это необходимо.

Самая популярная цель диеты

Как видно из круговой диаграммы, показывающей цели диеты для 30 человек, большинство целей диеты для людей состоит в том, чтобы похудеть. Это может быть связано с тем фактом, что большинство опрошенных были женщинами, что говорит о том, что женщины обычно стремятся похудеть.

Диетические процедуры

В ходе проведенных опросов выяснилось, что самой популярной «диетой» является отказ от нездоровой пищи, но это не означает, что она является наиболее эффективным выбором. Существует огромное заблуждение, что отказ от «нездоровой» пищи – это способ изменить состав вашего тела. Хотя «здоровые» продукты полезны для вашего здоровья, обычно потому, что здоровые продукты связаны с продуктами с высоким содержанием витаминов и минералов, это не обязательно означает, что они будут способствовать снижению веса. Кроме того, можно видеть, что большинство людей считают, что избегать сладких и жирных продуктов полезно, хотя на самом деле иногда это может быть наоборот. Источник 1.3 предполагает, что избегание нездоровой пищи может быть наименее эффективным.

Гистограмма, показывающая результаты конкретного выбора диеты, показывает, что большинство людей сохранили свой вес, а меньшинство похудело. Это говорит о том, что большинство диет не были успешными, так как целью большинства опрошенных людей было похудеть, и в результате они либо поддержали вес, либо набрали вес. Только 20% действительно похудели.

Это не означает, что вы не будете терять вес, если будете следовать строгой привычке в еде, но 95% людей, которые действительно сбросили вес, пытаясь принять программу, в конечном итоге восстановят этот вес примерно через годы (около 60 лет). % опрошенных людей придерживались диеты только в течение 1-6 месяцев, в то время как только 23% придерживались диеты более года. Это говорит о том, что большинство диет либо недостаточно эффективны, чтобы увидеть результаты в первые 6 месяцев, поэтому человек успокоится, или диета может быть слишком строгой до такой степени, что она психологически напрягает, например, избегать нездоровой пищи, и человек откажется от своей диеты и начнет переедать.)