Сочинение на тему Как стимулировать ваш метаболизм, чтобы похудеть быстрее

Метаболизм – это общий термин, который идентифицирует с реакциями, происходящими в вашем теле, и именно ваш рацион питания управляет вашим пищеварением. Поскольку наследственные качества различаются, системы пищеварения людей также различны. Изменение режима питания в соответствии с типом метаболизма может помочь вам почувствовать себя лучше, лучше работать и улучшить функции своего тела.

Самый простой подход к настройке режима питания – разделять тарелку на сегменты при каждом обеде. Вы можете съесть сорта подобных препаратов, изменяя количество и порцию. Обед из постного стейка, сладкого картофеля и спаржи, например. На белковой диете стейк должен занимать большую часть вашей тарелки, картофель и спаржу – примерно треть, и вы можете заполнить все, что осталось от вашей тарелки источником жира, например, немного сметаны на картофеле, или немного оливкового масла на ваших овощах. Если вы хотите поддерживать свой вес, а не набирать мышечную массу, выберите баланс: уменьшите меру стейка, ешьте все больше сладкого картофеля и овощей и сохраняйте жиры в целом такими же. Тем не менее, если вы не хотите ограничивать свою диету фиксированными типами тела, следующие продукты являются общими усилителями метаболизма и могут помочь вам прийти в форму:

Корица: ускоряет пищеварение за счет лучшего использования крахмала и удерживает организм от жира. Пейте чай с корицей пару раз в день для достижения наилучших результатов.

Кардамон: Кардамон является хорошим стимулятором желудка и мочегонным средством, он поддерживает пищеварение и позволяет организму усваивать жир более умело.