Сочинение на тему Физические / практические и умственные упражнения для достижения счастья

Никто не может отрицать пользу медитации для здоровья. Счастье – один из результатов. Для этого умственного упражнения сделайте легкие вдохи. Найдите тихое и пустое место, лучше всего, если близко к природе. Закройте глаза и сфокусируйтесь на своем теле. Не обращайте внимания на каждую мысль, возникающую у вас в течение этого периода медитации, в течение 5 минут. Рекомендуется делать это ежедневно в течение нескольких недель, 20 минут в день. Это очистит ваши заблуждения, поможет вам обрести контроль над собой и позволит вам материализовать мысли с лучшими способностями через усиление принятия и веры в их ценность.

Действуйте так, как будто вы достигли того, что планировали. Сконцентрируйтесь на своем теле, мимике и общайтесь так же, как если бы вы были счастливее и успешнее перед зеркалом. Ежедневно разыгрывай свои желания, желания и мечты, как актер. Предположим, что вы нацелены на достижение определенной цели, вы должны выразить, как вы будете действовать, чтобы достичь этой цели, используя движения своего тела. Не отвлекаясь, обрисуйте план, несколько комментариев и диалогов для репетиции. Создайте образ этого светлого будущего в своем уме и наконец соберите все в действие. После этой практики вы будете двигаться к совершенству. Возможно, эта стратегия требует больше времени для практики, эффекты имеют полный потенциал. Вы также можете собирать фотографии людей, которые вас вдохновляют, смотреть фильмы, в которых они произносят речь; Вы можете подражать их жестам и языку тела. Ваше видение станет шире со временем. Это лучший способ осуществить материализацию мыслей, когда вы не чувствуете себя нуждающимся в медитации и когда у вас достаточно энергии, наполненной силой воли.