Сочинение на тему Что такое тревога и почему она на подъеме?
- Опубликовано: 14.10.2020
- Предмет: Здоровье, религия
- Темы: Будда, буддизм, Душевное здоровье, тревожность
Если вы не буддистский монах, живущий на вершине горы, вдали от сложных жизненных недостатков, вполне вероятно, что вы испытывали беспокойство в какой-то момент своего пребывания на Земле. Будь то собеседование на новую работу, посещение свидания или исполнение устрашающего искусства публичных выступлений (которое считается самым распространенным из всех страхов), нередко время от времени нервничать или беспокоиться.
Но люди, которые страдают либо от тревоги, либо от панического расстройства, испытывают эти ощущения гораздо чаще и гораздо интенсивнее. И, к сожалению, это гораздо чаще, чем мы хотим признать.
По данным благотворительной организации Mind, занимающейся вопросами психического здоровья, 5,9% населения Англии (чуть более 3 миллионов человек) страдают от генерализованного тревожного расстройства, которое часто может оказать глубокое негативное влияние на повседневную жизнь. Люди, живущие с этим заболеванием, часто могут испытывать реальное чувство опасности или чувствовать, что за каждым их действием постоянно наблюдают и судят. А коллекция последних сообщений свидетельствует о том, что беспокойство и несчастье, особенно среди молодежи, к сожалению, растет.
Что такое беспокойство?
Тревога на самом деле является очень нормальной реакцией на стресс или опасность, часто называемой реакцией «беги или сражайся». С точки зрения эволюции, именно этот механизм помог нашим древним предкам остаться в живых. Столкнувшись с неизбежной угрозой, адреналин быстро перекачивается через тело, наше пищеварение отключается, и кровь направляется в наши мышцы – по сути, все, что нам нужно, чтобы убежать или бороться.
Проблемы возникают, когда этот ответ не пропорционален реальной опасности ситуации (например, электронное письмо с работы в 9:00 вечера) или действительно, когда мы испытываем эти ощущения от «воспринимаемой» опасности. Человеческий разум может быть прекрасной вещью, но он также может вызывать различные «худшие сценарии», гарантируя, что мы беспокоимся о вещах, которые не произошли и могут не произойти.
Эти ответы инстинктивны и не являются результатом каких-либо рациональных или сознательных мыслей, но независимо от того, являются ли чувства очень, очень реальными. Люди, страдающие от тревожных расстройств, могут испытывать тошноту, недостаток энергии, одышку, дрожь, потные ладони, бессонницу и раздражительность; и те, кто страдает от приступов паники, могут испытать туман, который затуманивает рациональность, оставляя их сверхчувствительными, физически истощенными и часто с низким уровнем доверия.
В последние годы появились признаки того, что число людей, страдающих от тревоги, растет, особенно среди девушек и молодых женщин. Статистика NSPCC показала, что по сравнению с предыдущим годом количество консультационных сессий Child Line возросло на 35% по сравнению с предыдущим годом.
Среди поколения Y – людей, родившихся в период с 1980 по 2000 год – беспокойство также стало более распространенным, и, согласно британской благотворительной организации YouthNet, треть молодых женщин страдают от приступов паники.
Почему беспокойство растет?
Очевидный вопрос: что стоит за этим увеличением? Это сложный вопрос, но одна теория состоит в том, что, хотя мы все связаны цифровым способом, мы менее связаны друг с другом. Большую часть нашей повседневной жизни мы проводим, глядя на экраны, ноутбуки и мобильные устройства, и в результате общество становится менее общительным и совместным по сравнению с жизнью несколько сотен лет назад.
Существует также распространенное чувство, что сегодняшняя жизнь похожа на истощающую работу на полный рабочий день. Мы должны бороться с ежедневными поездками на работу, напряженной работой, долгими часами и воспитанием семьи, пытаясь сохранить свои социальные обязательства. Для Поколения Y есть школа, экзамены и попытки вписаться, а также дополнительное давление управления идентичностью в социальных сетях, где каждое наше действие документируется в Интернете часами, днями или даже дольше.
Справедливо сказать, что мотивом всего этого является то, что мы просто хотим, чтобы нас приняли и полюбили. Быть исключенным из группы, будь то на работе, в школе или в обществе, часто может стать настоящим террором для многих людей сегодня. Миллениалы могут называть это FOMO (боязнь пропустить), но независимо от акронима, который вы хотели бы использовать, это разрушение традиционных общинных структур гарантирует, что нам часто не хватает ключевых механизмов, которые были разработаны, чтобы защитить себя от эмоциональных затруднений, а именно друг друга .
И это ключевой момент: тревожные расстройства являются более сложными, чем просто медицинские проблемы, и часто болезнь может иметь свои корни в социальных проблемах, которые становятся все более распространенными по мере того, как мы испытываем изменения в нашем образе жизни и проблемы жизни в современном мире. .
Вопрос в том, как мы решаем проблему и поддерживаем людей, которые больше всего в ней нуждаются. Ответ почти наверняка будет, «это зависит». Это будет зависеть от человека и от того, что лучше для него, и есть множество медицинских советов, психологов, медитаций, йоги и социальных групп, которые могут сыграть свою роль в оказании помощи людям в преодолении или преодолении их тревоги.
Хорошая новость заключается в том, что, хотя беспокойство может быть более распространенным, мы постоянно придумываем новые способы борьбы с ним. Важно обращаться за помощью и поддержкой, когда вам это нужно, и чтобы все мы могли решать социальные проблемы, стоящие за ней, и думать о решениях, которые рассматривают причину проблемы, а не только ее симптомы.
В книге Маргарет Этвуд «Сказка о служанке» и о психозе Сары Кейн в 4:48 оба героя оказываются в ловушке, в которой их невозможно услышать, поэтому
Самоубийство – это феномен, который заставляет сердца биться чаще, а лица вспыхивают повышенными эмоциями. Ирония в том, что выбор окончания жизни стимулирует ощущения в наших
Нарушения сна являются одной из распространенных проблем со здоровьем, которые существуют среди студентов университетов. Нарушения сна – это изменения в том, как вы спите, и