Сочинение на тему Вопросы сна: состояние человека во время лишения сна

Сон – это важная деятельность, которая необходима людям ежедневно. Во время сна люди могут отдыхать и восстанавливать клетки организма, потерянные и поврежденные в течение дня. Мало того, что сон омолаживает организм, было также предложено сохранять энергию, очищать мозг и контролировать терморегуляцию в мозге (Maquet 2001). Поскольку сон жизненно важен для человеческого организма, ученые рекомендуют спать по восемь часов в ночное время, чтобы повысить эффективность и мышление. По данным Национального фонда сна (NSF), сон играет жизненно важную роль в хорошем здоровье и благополучии. Однако в этом быстро меняющемся обществе только несколько человек могут получить достаточно сна, необходимого организму. Более того, недостаток адекватного количества сна приводит к осложнениям для организма человека. Снижение настороженности и когнитивных способностей, нарушение времени реакции, рабочей памяти и логических рассуждений – это только несколько эффектов для человека, имеющего недостаточный сон.

Недостаток сна, в свою очередь, перерастет в недосыпание. Это затрагивает большинство людей, от подростков до взрослых. Периоды лишения сна происходят при соблюдении сроков или выполнении упражнений в ночное время, заметные действия часто выполняются студентами и работниками. На определенной основе люди недооценивают сон и его важность. Таким образом, люди не должны заботиться о правильном ночном сне, что мешает работе с максимальной эффективностью. Тем не менее, реакция человека на недостаточный сон может варьироваться, будь то частичная, кратковременная или долгосрочная депривация. Лишение сна также было связано с тем, чтобы оказывать негативное влияние на ряд телесных мер, таких как, эмоции, поведение, познание и физиология.