Сочинение на тему Влияние социальных медиа на лишение сна
- Опубликовано: 29.09.2020
- Предмет: жизнь, Здоровье, Развлекательная программа
- Темы: Влияние, Опыт, Социальные сети, Спать, Человеческое тело
Введение
Социальные сети играют большую роль в сегодняшней жизни и обществе, так как тот, кто контролирует сегодняшнюю жизнь, уже знаком с социальными сетями и их использованием. Общество – это концепция, используемая для описания структурированных отношений и институтов среди большого сообщества людей, которые не могут быть сведены к простой совокупности или объединению людей. Опросы показали, что в каждом доме можно найти даже один гаджет, что означает, что он дает владельцу гаджета доступ к социальным сетям. Это становится одной из основных потребностей в эту эпоху из-за своей выгоды. Основываясь на заявлении Хайди, он сказал, что социальные медиа – это все, что связано с технологиями и платформами в них, которые позволяют тому, кто их использует, иметь интерактивное действие от одного участника к другим участникам или общественности (2011). Получая доступ к социальным сетям, мы можем общаться друг с другом, получать информацию и даже просто развлекаться. Еще одна вещь, которая делает его интересным, заключается в том, что социальные медиа – это инструмент, основанный на Интернете, который делает его более эффективным для использования, сказал Маникант Трипати (2018). Помимо всего положительного влияния использования социальных сетей, мы не можем отрицать, что оно также имеет некоторый негатив. Этот негатив может быть серьезной проблемой и привести общество к серьезной социальной проблеме, если это все еще не может быть исправлено. Исходя из мнения Анны в 2017 году, чрезмерное использование Интернета может привести к тому, что у нас будет постоянный образ жизни, который будет иметь негативные последствия для нас, такие как увеличение веса и ленивость, что заставляет нас ухудшать физическую форму. Социологи считают, что одним из негативных перманентных образов жизни, на которые влияет чрезмерное использование социальных сетей, является лишение сна или то, что называется бессонницей. Анна добавляет, что использование компьютера среди подростков было связано с нарушениями сна, такими как спящий в последнее время, просыпающимся в последнее время, менее спокойным сном, и что-либо, связанное с хорошим сном, уменьшается (2017).
В 2014 году доктор Левенсон и его команда провели исследование среди 1788 американцев в возрасте от 19 до 32 лет, чтобы определить использование социальных сетей и надлежащие стандарты для оценки нарушений сна. Результаты исследования показывают, что участники проверяли свои социальные сети более одного часа каждый день, и почти у тридцати процентов участников были высокие уровни нарушения сна. Тот факт, что большинство из нас не особо заботятся о негативном влиянии социальных сетей, является предупреждением.
<Р> Обсуждение
Глядя на свой телефон, проверка социальных сетей перед сном может быть абсолютно вредной. Это потому, что чрезмерное использование гаджета может вызвать недосыпание или бессонницу, как говорили эксперты. Доктор Левенсон в своем исследовании утверждала, что бессонничное расстройство характеризуется хронической неудовлетворенностью количеством или качеством сна, которое связано с трудностями засыпания, частыми ночными пробуждениями с трудностями, связанными с возвращением ко сну, и / или пробуждением раньше, чем хотелось бы утром (2018).
Данные Центра исследований Пью показали, что использование социальных сетей среди взрослых значительно возросло – с 5% в 2005 году до 69% в 2018 году, причем почти 90% детей в возрасте от 18 до 29 лет указали на использование. Это срочно, потому что Национальный фонд сна сообщает, что почти половина американцев не получают рекомендуемое количество часов сна, которое составляет около 7-9 часов. За последние десять лет общее использование Интернета среди подростков чрезвычайно возросло. 93% подростков в возрасте 12–17 лет выходят в интернет в Америке, как это произошло в Японии, 71,8% в Китае и 74,5% в Индии. Аналогичным образом распространенность интернет-зависимости наблюдается среди иранских учащихся старших классов – 22,2%, у индейцев – 25,5%, у тунисцев – 18,05%, у тайваньцев – 10,6% и у турецких граждан – 07,9%. По сравнению с теми, у кого нет интернет-наркоманов, у интернет-наркоманов были более высокие показатели психопатии (65,0%), суицидальных мыслей в неделю (47,0%), истории попыток самоубийства (23,1%) и попытки самоубийств в Один год (5,1%) сказала Сара Ислами и Фарсани в 2016 году. Проблемы со сном могут быть вызваны различными факторами. Хотя причины могут быть разными, конечным результатом всех нарушений сна является то, что естественный цикл сна и дневного бодрствования организма нарушается или преувеличивается. Краткосрочная или острая бессонница может быть вызвана жизненными стрессами, такими как потеря работы или смена, смерть близкого человека, или переезд, болезнь или факторы окружающей среды, такие как свет, шум или экстремальные температуры. Заявление Неха Патхака в 2017 году. Исходя из приведенных выше данных, мы можем заключить, что эта проблема со здоровьем может страдать всех возрастов, и вот несколько причин, по которым проверка ваших социальных сетей может привести к проблеме сна.
Вы получаете слишком много информации
Очевидная вещь, которая вызывает у вас бессонницу, заключается в том, что вы продолжаете проверять свой телефон перед сном и даже до сна. Информация, которую вы получаете, когда смотрите на свой телефон, поступает из любых источников, и она не только одна. Один может заставить вас чувствовать себя счастливым, когда другой вызывает стресс. Слишком много информации заставляет ваш мозг мчаться, и вам трудно остановиться и убрать свой гаджет. Взаимодействие через цифровые социальные сети может привести к выявлению проблем, связанных со здоровьем, о которых специалисты еще не думали, и к оспариванию преобладающих представлений о здоровье и здравоохранении. Это взаимодействие также может привести к массовым протестам, когда здоровье подвергается риску или если медицинское обслуживание нуждается.
Вы смотрите на яркий свет
Когда вы смотрите на свой телефон прямо перед сном, это может вызвать проблемы со сном, поскольку у вас слишком много времени на экране с гаджетом. Свет от вашего телефона является причиной, почему это может произойти. Некоторые плохие стороны вашего экрана.
- Свет от экранов, попадающих в ваши глаза, посылает в мозг сигналы, которые мешают выработке мелатонина, химического вещества, необходимого для сна.
Просто можно сказать, что внутренние телесные часы используют свет, чтобы определить, пора ли спать или бодрствовать.
Вы слишком настороже
Социальные сети не легки и не бесплатны. Это факт влияния использования социальных сетей. Когда вы начнете получать доступ к своим социальным сетям, это продвинет вас глубже и дольше того, что вы решили раньше. Прокрутка в социальных сетях сделает вас любопытным и более любопытным на предмет того, что будет дальше, и когда вы поймете, что вам нужно остановиться, это вас беспокоит. В этом случае это может вызвать беспокойство, потому что у вас нет покоя, когда вы останавливаетесь, и как только ваш телефон подаст звуковой сигнал, вы проверите его как можно быстрее, даже когда вы проснетесь, вещи, которые вы собираетесь проверить в первую очередь, – это ваш гаджет. Видя эти причины, он показывает четкую связь между привычной проверкой телефона перед сном и нарушением сна. Чрезмерное использование Интернета было связано с высокой дневной сонливостью и низким качеством сна. Масоме Хададванд (2014) говорит, что выбор правильной схемы использования Интернета может помочь уменьшить проблемы со сном. Потому что хороший сон – это ключ к здоровому телу. Сон – это возможность для организма сохранять энергию, восстанавливать свои нормальные процессы, способствовать физическому росту и поддерживать умственное развитие.
Заключение
Есть два способа узнать, является ли проблема личной или социальной. Один способ связан с числами, другой способ сказать, что разница между двумя типами проблем связана с причинностью. Проблема может быть классифицирована как социальная проблема, если она оказывает негативное влияние на общество и то, как люди живут в обществе. Как заявили Рубингтон и Вайнберг (2010), они рассматривают социальные проблемы как социальные проблемы, когда они относятся к ситуациям, которые несовместимы с ценностями значительного числа людей, которые согласны с тем, что для изменения ситуации необходимы действия. Между 2010 и 2016 годами существует было значительное увеличение количества жалоб на недостаточный сон среди детей в возрасте от 18 до 24 лет, причем 60 процентов этой возрастной группы в настоящее время страдают от этой депривации сна, сказал профессор Дэвид Хиллман, председатель Австралийского фонда здоровья сна. Это можно сказать, что социальные сети принять участие в решении этой проблемы, потому что Масоме Хададванд (2014) заявил, что существует корреляция между высокой дневной сонливостью и низким качеством сна. Другая эпоха, другая проблема – правильное слово, чтобы сказать, что жизнь развивается, и общество играет большую роль в один фактор в мировом развитии. Как и то, что было сказано PLM Leisink (2014), что общества сталкиваются со сложными проблемами.
Сегодняшние проблемы и обстоятельства, при которых субъекты должны их решать, отличаются от тех, что были несколько десятилетий назад, как показывают два примера. Одним из примеров является старение населения, которое сопровождается растущим спросом на пенсии, услуги здравоохранения и ухода за пожилыми людьми. Поскольку это явление является огромной проблемой, и тот, кто контролирует его, является самим обществом, для нас важно контролировать себя в том, что мы собираемся делать.
Уличные дети используют различные стратегии преодоления трудностей, с которыми они сталкиваются на улице. Они полагаются на усилия комбинации действий для выживания. Они используют свои различные
Анализ мыльных опер. Краткая история Жанр мыльной оперы появился на американском радио в 1930-х годах и получил свое название благодаря спонсорской поддержке программ крупными компаниями,
Ваше тело похоже на машину, в которой множество деталей работают вместе, чтобы машина работала плавно. Ваш мозг является центральной частью вашей машины. Это всего 2%