Люди вообще ищут счастья, но счастье ускользает от многих. Это происходит особенно с подростками. Подростковый этап жизни – определяющее время. Подростки сталкиваются с решениями, которые могут в конечном итоге повлиять на всю оставшуюся жизнь. Эта стадия может быть стрессовой и наполненной трудностями. Исследование, проведенное Мишрой (2013), показало, что из-за неопытности с разочарованием некоторые подростки и молодые люди испытывают трудности, сталкиваясь с трудностями. Исследования показывают, что, хотя некоторые подростки не склонны к счастью естественным образом, они могут увеличить свое счастье и лучше столкнуться с трудностями благодаря обучению устойчивости, развитию оптимизма и проявлению благодарности.
Согласно статье, написанной Manderscheid & Kobau (2017), точно так же, как люди генетически имеют предрасположенность к определенным заболеваниям, таким как болезни сердца, также существует генетическая предрасположенность к счастью. Здоровье и болезнь могут быть изменены диетой и физическими упражнениями человека. Точно так же счастье можно изменить с помощью таких навыков, как оптимизм, стойкость и благодарность. Человек должен иметь желание внести изменения, установить конкретные и сложные цели в этой области, а затем выполнить их. Кроме того, существуют методы лечения и стратегии преодоления, которые могут быть использованы для обучения этим навыкам. Также важно иметь подотчетную группу социальной поддержки.
Kushlev, Heintzelman, Lutes, Wirtz, Oishi & Diener (2017) обнаружили, что оптимизм – это генетическая черта, с которой люди рождаются, но оптимизм также является чертой личности, которую можно развивать. Мишра (2013) изучал взаимосвязь между оптимизмом человека и его благополучием. Оптимизм был положительно связан с благополучием. Мишра продемонстрировал оптимизм наиболее затронутых социальных отношений и психологического и физического здоровья участников. Оптимисты более склонны использовать такие стратегии преодоления, как принятие, юмор и рефрейминг. Федер, Саутвик, Гетц, Янпинг, Алонсо, Смит, Буххольц, Вальдек, Амели, Мур, Хейн, Чарни и Витилингам (2008) изучали оптимистичных людей и обнаружили, что они более устойчивы и способны справляться с бедами. Стрессовые переживания в жизни могут быть отменены положительными эмоциями. Оптимизм не означает наивность, это означает, что человек хочет сосредоточиться на позитиве и игнорировать негатив.
Де Джакомо, L’Abate, Pennebaker & Rumbaugh (2010) исследовали различные способы, с помощью которых люди справляются с депрессией с помощью различных средств, в том числе с точки зрения эмоций, агрессии и продуктивности. Некоторые подходы более успешны, чем другие. Оказалось, что направление депрессии к положительному результату (активный оптимизм) является наиболее успешным способом борьбы с депрессией. Yates & Masten (2004) обнаружили, что подростки, перенесшие неблагоприятные детские переживания, могут достичь положительных результатов, несмотря на то, что они пережили. Хотя подросток может быть знаком с методами, позволяющими справляться с этими ситуациями, часто база знаний недостаточно велика, чтобы охватить все ситуации, с которыми сталкивается подросток.
Благодарность, наряду с жизнестойкостью, – это жизненный навык, используемый в качестве стратегии выживания во времена бедствий. Исследования показывают, что благодарность полезна в борьбе с неприятностями. Благодарность – это стратегия, ориентированная на эмоции. Conover & Daiute (2017) обнаружили, что практика благодарности усиливает позитивные чувства во времена трудностей, а благодарность – это эффективная стратегия саморегуляции во времена трудностей и стрессов. Alkozei, Smith & Killgore (2018) исследовали область благодарности и обнаружили, что это связано с общим чувством благополучия. Обнаружено, что благополучие влияет на общий взгляд на жизнь, что, в свою очередь, может сопровождать изменения в мозге и организме. Было показано, что благодарность оказывает положительное влияние на социальную поддержку. Этому можно научить с помощью различных методов лечения. Хотя конкретные методы не были изучены, было обнаружено, что терапия является эффективным инструментом. Если человек может вспомнить прошлый опыт, который может быть неблагоприятным, в позитивном ключе, это может дать возможность сосредоточиться на положительной энергии в будущем, побуждая его использовать этот навык для будущих стрессоров или неблагоприятных ситуаций, создавая обратную связь. Благодарность также позволила человеку рассмотреть более широкий спектр возможностей и решений, когда он столкнулся с трудностями.
Yates & Masten (2004) сказал, что устойчивость является ключевым фактором в преодолении трудностей. Устойчивость обычно определяется как способность адаптироваться к жизненным трудностям. Их исследование показало, что многие дети из группы риска успешно развивались, несмотря на обстоятельства. Они пометили этих детей как устойчивых. Howard & Johnson (2000) использовал экологическую теорию Бронфенбреннера при анализе устойчивых детей. В этом исследовании сравнивались дети из неблагополучных районов, и было установлено, что устойчивость детей была связана как с внешними факторами, такими как семья и общество, так и с внутренними факторами, такими как личностные качества. Некоторые из внутренних черт, которые влияли на устойчивость, были социальная компетентность, навыки решения проблем и чувство собственного достоинства. Внешние активы, которые влияли на устойчивость ребенка, были семья, школа и сообщество. Конкретные защитные факторы, связанные с устойчивостью, включали уход и поддержку со стороны семьи ребенка, посещение школы, наличие заботливых учителей и доступ к местным учреждениям. Это было важнее достатка. Distelberg, Martin, Borieux & Oloo (2015) провели исследование и измерили внутренние факторы, влияющие на устойчивость. Исследование показало, что чувство собственного достоинства и духовность оказали наибольшее влияние. Duan, Ho, Tang, Li & Zhang (2014) обнаружили, что устойчивость повышается за счет отождествления негативного опыта с внешними факторами и сосредоточения внимания на сильных сторонах характера.
Мишра (2013) обнаружил, что трудно понять, куда обратиться, когда столкнется с бедой. В результате многие подростки и молодые люди не могут понять, как справляться с трудностями. Расширение прав и возможностей подростков и предоставление им необходимых инструментов может улучшить их благосостояние и подготовить их к решению предстоящих задач. Изучение жизненных навыков устойчивости, благодарности и постановки целей помогает подросткам и молодым людям справляться с трудностями с оптимизмом.
РЕЗЮМЕ В этом исследовании делается попытка выяснить возраст, в котором дети интерпретируют словесные шутки. Использовалась выборка из 60 детей в возрасте 6-12 лет из 5
В книге Маргарет Этвуд «Сказка о служанке» и о психозе Сары Кейн в 4:48 оба героя оказываются в ловушке, в которой их невозможно услышать, поэтому
Самоубийство – это феномен, который заставляет сердца биться чаще, а лица вспыхивают повышенными эмоциями. Ирония в том, что выбор окончания жизни стимулирует ощущения в наших