Ваши эмоции забирают вашу жизнь после распада? Разве отвержение и боль от потери человека, которого вы любили и которому доверяли больше всего, занимают ваш разум, когда вы пытаетесь выяснить, что пошло не так и как вы можете исправить положение? Ваше настроение меняется, как качели, когда вы в одну минуту решаете, что любите своих бывших, и хотите, чтобы они вернулись, а в следующую минуту вы решаете, что вам лучше без них, а в следующую – вы хотите, чтобы они снова вернулись? Как вы можете облегчить боль и вернуться к жизни снова? Как вы можете не дать этим мыслям и эмоциям удержать вас от работы и наслаждения жизнью, которой вы привыкли?
Ваша цель может состоять в том, чтобы вернуть бывшего или вы просто хотите, чтобы эти чувства прекратились. Единственное, что вы точно знаете, это то, что эмоциональное состояние, в котором вы живете, вызывает проблемы в вашей жизни. Попытка заставить себя сосредоточиться на своей работе или на чем-то другом, чтобы отвлечься от бывшего, не работает. Эти эмоции просто слишком сильны, и ваши дни затягиваются, когда вы молитесь о прекращении этой эмоциональной пытки. Простая езда в шторм не сработает, и вам нужна помощь или совет, которые помогут вам справиться со своими эмоциями, когда вы перегружены ими.
Вы теряете драгоценные дни из своей жизни, и вы знаете, что ничего из этого не очень полезно для вас. Хотя терапия очень хороша, если у вас очень тяжелое время, вы часто не можете остановить то, что вы делаете, чтобы совершить экстренную поездку к своему консультанту. Беседовать с друзьями об этом почти невозможно, потому что они устали слышать об этом или просто скажут вам попытаться забыть об этом. Вам нужен метод, который будет работать каждый раз и поможет вам вернуться на правильный путь, чтобы вы могли справиться со всем этим в конце дня, если это будет необходимо.
Этот маленький трюк сработал для меня, когда я оказался перегружен негативными эмоциями. Все это занимает несколько минут в уединенном месте, например, в ванной комнате на работе, в машине или в спальне, если вы дома. Как только вы останетесь один, закройте глаза и поймите, что вы чувствуете. Дайте этой эмоции имя, будь то страх, беспокойство, гнев, ревность или просто боль. Поймите, что эта эмоция поможет вам. Все эти плохие эмоции – это страшные чувства, но вы можете сказать себе, что бояться нечего. В настоящий момент все может выглядеть очень плохо, но все меняется и меняется. С каждым днем наступают перемены и в будущем все будет иначе. У вас есть возможность вносить изменения в свою жизнь, но это займет некоторое время.
В качестве примера, может быть, вы встретили фотографию своего бывшего с кем-то. Сразу же вы начинаете чувствовать ревность и гнев, и ваше сердце болит. Вы находите тихое место, чтобы размышлять об этом в течение пяти минут или около того, и говорите себе, что эти эмоции основаны на вашем страхе потерять своего бывшего навсегда. Вы беспокоитесь о том, что ваш бывший влюбится в этого человека, выйдет замуж, и вы никогда не сможете вернуться вместе с вашим бывшим. Но реальность такова, что картина может быть ничем. Это может быть просто друг, и даже если ваш бывший встречает кого-то нового, эти отношения могут не длиться долго. У вас будет шанс победить их, но сделать что-то радикальное, например, побегать к ним и сказать им, что вы их любите и что они совершают ошибку, выходя на улицу с кем-то другим, повредит вашим шансам вернуть их. Действовать из страха никогда не бывает хорошей идеей. Возвращение бывшего займет некоторое время, а создание и создание сумасшедших сценариев в вашем уме только заставит вас чувствовать себя ужасно и испортить ваш день. Почему бы не подумать о положительных вещах и хорошем результате для вас и вашего бывшего, если это то, что вы хотите? Подумайте о том, как вы круто играете, а ваши бывшие понимают, как сильно они вас любят.
Каждый раз, когда вы начинаете чувствовать страх или расстраиваться, заботьтесь о себе и об этих эмоциях. Признайте это, назовите это и успокойтесь. Поймите, что эта эмоция существует, чтобы помочь вам, а не навредить вам, но иногда наши эмоции могут выйти из-под контроля и заставить нас делать сумасшедшие вещи, когда мы реагируем на эту эмоцию. Если вы мечтаете вернуться вместе со своим бывшим, подумайте об этом, а не обо всех ужасных вещах, которые на самом деле не могут происходить. В конце концов, именно ваши позитивные мысли приведут к положительному результату, на который вы надеетесь, подобно воссоединению с любовью всей вашей жизни.
РЕЗЮМЕ В этом исследовании делается попытка выяснить возраст, в котором дети интерпретируют словесные шутки. Использовалась выборка из 60 детей в возрасте 6-12 лет из 5
Личное заявление NHS Для меня будет большой честью быть принятым в Национальное общество чести, и я думаю, что заслужил свое место. Пока я учился в
Люди определяют успех обильными способами. Для некоторых людей речь может идти о деньгах и власти. Для других это может быть женитьба и создание семьи. Все