Сочинение на тему Способы оставаться мотивированными на работе

Есть несколько факторов, которые могут способствовать несчастью на работе: трудный руководитель, задачи, которые являются слишком обыденными, слишком напряженными или слишком сложными, трудными для коллег, или, возможно, просто общая неудовлетворенность тем, где вы находитесь в отличие от того, где вы находитесь хочу быть в вашей карьере. Хорошей новостью является то, что удовлетворенность работой имеет гораздо больше общего с внутренними факторами, такими как наличие позитивных ожиданий, формирование здорового образа себя и гибкость, чем с внешними факторами, такими как сама работа или люди, которых она привлекает. Исследования подтверждают, что мы счастливы или несчастливы настолько, насколько решаем, поэтому у каждого из нас есть право выбирать, хотим ли мы реагировать на нашу работу и на окружающий нас мир позитивно или негативно. Ниже приведены некоторые советы о том, как вы можете развить более позитивный настрой на работе, независимо от того, насколько вы недовольны своим текущим положением: Как сохранить позитивный настрой на работе

 
• Определите ваши негативные мысли. Негативные мысли вызывают негативные чувства. Обратите внимание на то, что вы говорите себе в течение дня (например: «Я ненавижу свою работу», «Я не могу поверить, что я должен быть здесь» и т. Д.) И осознайте, что негативное отношение к вашей работе не меняется что-нибудь о вашей ситуации. Тем не менее, позитивное мышление (например: «Эта работа дает мне большой опыт для добавления в мое резюме», «Я благодарен, что эта работа может помочь мне оплатить мои счета, пока я ищу лучшую должность» и т. Д.), Может улучшить ваше отношение, которое может улучшить ваши взаимоотношения на работе, улучшить качество работы, которую вы делаете, и в целом сделать ваш день более приятным.

 

• Посмотрите на другие точки зрения. Имейте в виду, что вы рассматриваете свою ситуацию только с одной точки зрения. Хотя вы можете не думать, что ваша рабочая ситуация идеальна, другие люди могут завидовать определенным аспектам вашей работы. Подумайте о том, как вы могли бы по-другому взглянуть на свою ситуацию. (Пример: «Мне могут не нравиться некоторые вещи в моей работе, но мне нравится, что я работаю постоянно, у меня есть свое рабочее место, я могу работать с разными людьми и т. Д.»). Обратитесь за поддержкой к другим, например, к другу, члену семьи или специалисту по психическому здоровью. Иногда посторонний может помочь вам дать некоторые идеи о вашей ситуации, которые вы, возможно, не рассматривали иначе.

 

• Обязательно делайте перерывы. Конечно, следуйте указаниям вашего рабочего места относительно сроков и продолжительности, но максимально используйте свое отведенное время, физически удаляя себя со своего рабочего места, касаясь базы с кем-то из «внешнего мира» (другом, членом семьи и т. Д.), Или просто потратьте несколько минут, чтобы глубоко дышать и ничего не делать. Помните, что вы не машина – вам нужны регулярные перерывы для возобновления энергии в течение дня.

 

• Совершенствуйте свои навыки. Попробуйте несколько новых коммуникационных стратегий на работе. Например, попробуйте сопоставить положительный комментарий с каждым отрицательным комментарием, который вы говорите или слышите, чтобы придать разговору более позитивный оттенок. Вы можете быть удивлены, узнав, насколько заразительным может быть позитивное отношение к окружающим. Работайте над улучшением своих навыков самоутверждения, защищая себя в случае необходимости, но также оставайтесь профессиональными и вежливыми и принимайте ответственность за свои чувства и действия. Относитесь ко всем окружающим с уважением, независимо от того, чувствуете ли вы, что получаете то же самое взамен. В конце концов, вы не будете чувствовать себя намного лучше, не опустившись до уровня вашего трудного руководителя, коллег или клиентов.