Сочинение на тему Различные способы устранения проволочек

Теперь это может навредить нам больше, чем мы думаем. В исследовании, проведенном в 1997 году, профессор педагогического факультета Университета Денвера Кэти Грин обнаружила, что прокрастинация является одной из главных причин, по которым докторанты не успевают завершить учебу вовремя. Кроме того, прокрастинаторы чаще страдают бессонницей и легко заболевают, поскольку они находятся в таком стрессе, что это влияет на их здоровье. Промедление похоже на кредитную карточку: очень весело, пока вы не получите счет. Хотя мы знаем, что прокрастинация – это плохо, без хороших результатов, но так как это неизбежно, мы не можем избежать этого. Тем не менее, есть несколько полезных способов контролировать это.

Промедление можно контролировать с самоотдачей и несколькими шагами одновременно. Вы можете установить ежедневные процедуры. Я рекомендую записывать ваши списки дел. Физически записывая, что вы должны сделать, и помещая Его туда, где вы можете его увидеть, есть более вероятный шанс, что вы действительно это сделаете. Поверь мне это работает. Избавьтесь от соблазнов вокруг вас, чтобы вы могли сосредоточиться на задаче. Убери свой телефон. Скрыть. Самостоятельный подкуп – дайте себе награды. Хороший совет от Джеймса Клира, предпринимателя и журналиста: «Промедление – это скорее умственный блок, чем что-либо еще, поэтому включите его, предоставив себе две минуты для начала задания. Вы будете удивлены, сколько вы можете сделать после этого. Это может стать началом, чтобы избежать проволочек. 2-минутное правило гласит: если задача может быть выполнена за 2 минуты, это означает, что вы можете сделать это сейчас. Тогда нет оправдания тому, почему вы не можете, а также, если задание занимает более 2 минут, например, написание эссе или выполнение домашнего задания по математике, попробуйте начать с 2 минут. 5 минут, 10 минут, 30 минут пройдет, и вы даже не поймете, сколько вы сделали. Теперь, когда мы узнали больше о прокрастинации и о том, как это плохо для нас, и о том, как найти способы ее предотвращения, я советую вам попробовать советы по профилактике, чтобы вы могли стать более продуктивными в этом семестре. Спасибо.