Сочинение на тему Очерк о подростках

До недавнего времени подросткам часто давали плохой рэп за то, что они ложились поздно, проспали в школу и засыпали в классе. Но недавние исследования показывают, что характер сна у подростков на самом деле отличается от такового у взрослых или детей. Эксперты говорят, что в течение подростковых лет циркадный ритм организма (вроде внутренних биологических часов) временно сбрасывается, что говорит человеку о том, чтобы он заснул позже, а позже проснулся. Это изменение может быть связано с тем, что гормон головного мозга мелатонин вырабатывается поздно ночью для подростков, чем для детей и взрослых. Это может затруднить раннее засыпание подростков.

Эти изменения циркадного ритма организма совпадают с напряженным временем жизни. Для большинства подростков давление, чтобы преуспеть в школе, является более интенсивным, чем когда они были детьми, и трудно учиться без усердного обучения. И у подростков также есть другие требования времени – все от спорта и других внеклассных действий до работы неполный рабочий день, чтобы сэкономить деньги для колледжа.

Раннее начало занятий в некоторых школах также может играть роль в потере сна. Подросткам, которые засыпают после полуночи, возможно, еще рано вставать в школу, а это значит, что они могут спать только 6 или 7 часов сна ночью. Несколько часов пропущенного сна ночью могут показаться не слишком сложными, но со временем это может привести к заметному дефициту сна.

Почему сон важен?