Сочинение на тему Моя зависимость от плавания

Здесь нет свободного плавания

Плавание – это типичное занятие для людей всех возрастов, которым летом нравится заниматься. Американцы часами проводят время, загорая у бассейна, плавая в воде или наблюдая за своими детьми. Эти занятия, как правило, первое, что приходит в голову большинству, когда речь идет о плавании. Из-за тяжелых тренировок, которые мы проводим каждую неделю, это не относится к моим товарищам по команде или ко мне. Благодаря многолетней практике и опыту обучения, как научиться плавать на соревнованиях, я смог найти то, что мне нравилось, и поделиться этим с другими.

Научиться плавать на досуге совсем не так, как учиться плавать на соревнованиях. Плавание как вид спорта требует знания различных ударов, а также умения манипулировать ими для тренировок, а также опыта гонок. Овладение всеми различными аспектами плавания занимает большинство лет. Я начал плавать для своей команды, когда учился в третьем классе. В то время я помню, как был очень расстроен, потому что не мог задержать дыхание так долго, как другие дети моего возраста. Я очень хотел сдаться, но мой отец не позволил мне. Оглядываясь назад, я так благодарен, что он заставил меня заняться спортом, который доставил мне столько радости за годы моего взросления. От младшей средней школы до первого года обучения в средней школе я продолжал плавать в своей команде по соседству летом, но также начал плавать для местной клубной команды. Плавание с Кэти Акватикс сделало меня лучшим пловцом. Я тренировался шесть раз в неделю по три часа. Мы провели два часа в бассейне, а затем один час за пределами бассейна, занимаясь различными видами кондиционирования. Три года, которые я провел в этой команде, были моими самыми тяжелыми годами обучения. Когда я начал учиться в старшей школе, я попробовал себя в команде и сделал студенческую команду моим первым курсом. Это мое самое теплое воспоминание обо всех моих школьных годах из-за невероятного количества связей, которые пришли от моих товарищей по команде.

Основным способом, которым я научился плавать, была частая практика. В старших классах моему тренеру было особенно тяжело. Поскольку мы были старше, и у большинства из нас было много опыта под нашими поясами, тренер Бек был неустанным. Обычная практика началась в 6:00 утра и продолжалась до 8:15 утра. За это время мы должны были проплыть около 8000 ярдов, что равняется примерно пяти милям. Тренер запланировал бы нашу тренировку заранее на каждый день недели. Эти тренировки состояли из различных упражнений и наборов на временных интервалах. Я помню, что некоторые дни были настолько тяжелыми, что некоторым людям, включая меня, пришлось бы выходить из бассейна и бежать в ванную, чтобы вырвать и вернуться, чтобы закончить съемку вовремя. Я думаю, что многие люди недооценивают работу, которую делают пловцы, потому что спорт не очень распространен. Во время практики мы делали много разных упражнений, чтобы улучшить нашу технику для различных ударов. Фристайл является наиболее распространенным ударом и часто считается «по умолчанию». Самая популярная тренировка, которую мы сделали, чтобы помочь с этим ударом, называется перетаскиванием пальца. Это упражнение помогло оценить эффективность и количество времени, которое потребовалось на каждое нажатие. Тренировка 3/3/3 очень важна при ударе на спине. Чтобы правильно выполнить это упражнение, вы должны сделать три удара левой рукой, три удара правой рукой, а затем три удара обеими руками вместе. Эта тренировка также помогает с эффективным натяжением. Тренировка брассом, три удара и одно нажатие, помогает с более мощным ударом. Тренировка 4-1 для бабочек помогает улучшить линию течения пловца, то есть положение прямой линии, которое пловцы имеют под водой после погружения. Все эти упражнения плюс многие другие помогают напомнить пловцам о методах, над которыми нужно постоянно работать. Помимо тренировок, гоночный менталитет является огромным аспектом соревновательного плавания. Чтобы добиться успеха, я должен был научиться делать что-то по-другому на соревнованиях по плаванию, чем на практике. На встречах, в зависимости от того, сколько событий вы плавали, вы могли сидеть и ждать часами. Чтобы сохранить наши мышцы в тепле, мы должны были проплыть несколько кругов за тридцать минут до того, как мы побежали. За гонкой последует крутой спад, который также состоит из нескольких кругов в медленном темпе, чтобы отвлечь вас от волнения гонки с высокими темпами. Еда также является важной частью гоночного дня. Наши тренеры рекомендовали нам есть фрукты и овощи, а также углеводы, чтобы у нас было достаточно топлива для гонок. В зависимости от того, в какой гонке вы плаваете, во время плавания можно придерживаться разных темпов. Другим важным аспектом соревновательного плавания является обучение темпу. Плавая в длинных гонках, вы обычно плаваете медленнее, чем в спринтерской гонке. Несмотря на то, что во время подготовки нужно учесть много аспектов дня гонки, единственный способ познакомиться с соревнованиями – это много опыта.