Сочинение на тему Корреляции между анаэробной силой и анаэробной способностью
- Опубликовано: 17.09.2020
- Предмет: жизнь, религия
- Темы: герой, Саентология, сила
Во время упражнений организм использует две в первую очередь разные системы в отношении разных категорий расхода энергии на основе низкой интенсивности и длинных интервалов, а также высокой интенсивности и коротких интервалов. Обе системы, анаэробный и аэробный гликолиз, происходят с разными интервалами во время упражнений и используют разные энергозатраты в зависимости от типа энергии, которая на них воздействует. Аэробный гликолиз происходит во время длительных упражнений, в то время как анаэробная система реализуется в короткие интервалы высокой интенсивности.
В анаэробной системе используются две разные системы: система ATP / PC и анаэробный гликолиз. АТФ / ПК проводится в течение первых 5 секунд упражнений, после чего следует анаэробный гликолиз. Анаэробная мощность, также называемая пиковой мощностью, может быть описана как наибольшее количество энергии, используемой в пределах сегмента общего временного интервала во время теста мощности. Кроме того, мера анаэробной способности выводится из собранных данных общего временного интервала и иллюстрирует общий объем работы, выполненной в указанном интервале (Smith & Hill, 1991, p. 196). Анаэробные способности наиболее эффективно демонстрируются, когда человек или спортсмен внезапно совершают движение, которое является быстрым и мощным зарядом энергии (Zupan, Arata, & Dawson, 2009, p. 2598). Анаэробная сила и анаэробная способность могут быть измерены отдельно и с помощью различных тестов и методов, однако корреляция между ними вероятна.
Данные, собранные об анаэробной способности у разных людей, могут иметь значительный диапазон значений, однако есть научные доказательства, подтверждающие, что способность, поддерживаемая анаэробно, имеет отношение к анаэробной силе, проявляемой одними и теми же людьми (Medbo & Burgers, 1990, стр. 501). Цель этого эксперимента состояла в том, чтобы выполнить два теста с различными показателями мощности, которые выражают анаэробную мощность и анаэробную способность, а также сравнить и сопоставить их в отношении эффективности между их корреляциями.
Гипотеза для этого эксперимента состоит в том, что существует умеренно сильное сопоставление между принципами анаэробной силы и анаэробной способности, потому что без способности нет силы, и оба сосуществуют из-за вклада анаэробных систем и усилий внутри тела. Методы. В этом эксперименте основное внимание уделяется выполненным тестам сержанта и Wingate. Для участия в тесте «Прыжок сержанта» было четыре участника колледжа в возрасте от 19 до 21 года. Чтобы начать эксперимент, оборудование должно было быть правильно представлено, начиная со стабилизации Vertec, чтобы отрегулировать длину полюса, чтобы первая лопасть была точной высотой кончиков пальцев участника, когда рука поднята. Этот начальный шаг повторялся четыре раза из-за диапазона роста всех участников.
После того, как шест был отрегулирован, участник встал под аппаратом и выполнил стационарный контрпрыжок, приседая на корточки, размахивая руками и ударяя по максимально достижимой лопасти на Vertec. Этот шаг был повторен в общей сложности три раза для каждого участника. В то время как каждый участник прыгал и достигал лопасти, человек стоял у Vertec и держал шест, чтобы сохранить стабильность. После каждого испытания для каждого участника другой человек анализировал Vertec и передавал группе максимальный уровень, достигнутый этим участником. Каждый номер был записан каждым участником группы. После получения всех данных мощность рассчитывалась сначала путем преобразования дюймов, отображаемых на каждой лопасти, в сантиметры. Эти измерения были затем включены в формулу мощности, умножив ее на 60,7 плюс 45,3 раза больше массы тела каждого участника в кг. Это значение было затем вычтено к 2055 году. Эти значения были использованы для определения пиковой выходной мощности и средней выходной мощности. Средняя выходная мощность каждого участника сравнивалась с предоставленной «диаграммой возрастной группы и пола» для определения нормативных значений. Тест Wingate проводился теми же участниками (однако можно было использовать только 3 результата), и каждый участник группы выполнял такие задачи, как регулировка сопротивления, синхронизация, подсчет оборотов педали и запись значений.
Сиденье велосипеда было отрегулировано таким образом, чтобы обеспечить изгиб колена на 5-10 ° для каждого участника, которому было дано указание оставаться на месте в течение всего испытания. Каждый человек начал свое испытание, поддерживая постоянный 50rpm в 1-1. 5 кп за две минуты. После разминки индивидуум, регулирующий сопротивление, переместил ручку в Kp, которая совпадала с его весом, и человек на велосипеде продолжал крутить педали в течение 30 секунд с максимальной силой. Через каждые пять секунд участник объявляет «пять», а затем счетчик объявляет количество оборотов педали в этом интервале, чтобы другой участник мог записать значение. Это повторялось для каждого участника каждые пять секунд из общего количества 30 секунд, после чего люди должны были крутить педали с пониженной скоростью, чтобы остыть в течение 1-2 минут. Сопротивление, обороты, общее количество оборотов и мощность (Вт) были записаны. Затем рассчитывали пиковую анаэробную мощность, среднюю анаэробную мощность, общую работу и индекс усталости. Результаты для каждого участника сравнивались с предоставленной таблицей, иллюстрирующей «нормативные значения мужчин и женщин молодого возраста».
Отображение графика незначительно из-за минутного числа участников в группе участников, раздел 004, всего до четырех человек. После записи этих данных дополнительное время в графической электронной таблице Excel рассчитанный и отображенный коэффициент корреляции составил 0,981. Приведенная диаграмма «интерпретация результатов корреляции» (таблица IX) показывает, что «очень сильная» корреляция представляет корреляцию значения коэффициента в диапазоне от 0. 81-1. 00. Согласно этой диаграмме, очевидно, что документированная аэробная мощность для этой конкретной группы тесно связана с документированной аэробной способностью группы.
Наблюдая за представленной корреляцией графика, линия наилучшего соответствия показывает, что между двумя механизмами существует отрицательный наклон. Согласно рисунку, эти результаты могут быть интерпретированы как то, что по мере увеличения анаэробной мощности группы во время теста прыжка, анаэробная способность индекса усталости снижалась. Это может означать, что во время теста на прыжок, более анаэробная мощность, которая была приложена для выполнения теста, привела к меньшей анаэробной способности, которая была реализована. Возможно, если бы было больше участников, существенный результат графика и коэффициента корреляции был бы другим, и результаты были бы обсуждены и представлены с расходящимися выводами.
Обсуждение
По существу, основные результаты этого эксперимента отражают, что анаэробная сила действительно имеет связь с анаэробной способностью. Несмотря на то, что анаэробная способность демонстрирует степень конкретной энергии, и анаэробная сила отражает степень этой энергии, оба имеют сильную корреляцию друг с другом в отношении физических упражнений, особенно относящихся к этому эксперименту, в котором участвуют не обученные люди. Эта логика может быть истолкована как то, что по мере увеличения скорости возможной приложенной энергии продолжительность этого приложения энергии уменьшается. Этот вывод был получен из отрицательного наклона, представленного на графике от линии наилучшего соответствия.
Таким образом, собранные и проанализированные данные подтверждают первоначальную гипотезу о том, что существует сильная связь между анаэробной силой и анаэробной способностью, в которой доказано, что эта связь является “очень сильной”, а не гипотетической “умеренно сильной”. Следовательно, тесты Wingate и Sergeant Jump также связаны, однако тест Wingate оказался менее эффективным, чем тест Sergeant Jump, когда дело доходит до анализа пиковой мощности и мощности. Хотя оба энергетических теста дают разные значения анаэробной мощности и мощности, все еще наблюдается тесная связь между этими механизмами (Haugen et al., 2018, p. 681-682).
Существует также взаимосвязь между оптимальной анаэробной мощностью и мощностью, которая варьируется между внешними и внутренними эффектами, связанными с внутренним настроением человека в сопоставлении с определенным временем в течение дня, когда проводится каждый силовой тест. Анаэробная мощность – это конкретное пиковое время в ходе проведенного теста, а мощность – это мера приложенной энергии всей продолжительности теста (Reilly & Down, 1992, p. 343-347). Представленные экспериментальные данные иллюстрируют четкую неразвивающуюся связь между анаэробной силой и способностью, и подтвержденные исследования доказывают, что на самом деле существует такая связь, которая многократно подтверждена в профессиональных экспериментах (Moritani et al., 1981, p. 339). Этот вывод может быть применен к реальным приложениям, таким как тестирование для профессиональных спортсменов, чтобы продемонстрировать анаэробную силу в отношении способности проявить эту силу для изучения различных физических характеристик. Это было бы эффективным исследованием для спортсменов на выносливость, чтобы продемонстрировать их пиковую силу и процент анаэробных систем, которые применяют себя в определенные промежутки времени.
Будущий эксперимент по проверке таких механизмов будет состоять в том, чтобы человек выполнял короткий спринт на беговой дорожке при изучении максимальной мощности и мощности, а также какие анаэробные системы, АТФ / ПК или гликолиз, начинают проявлять энергию в определенное время интервалы. Это проиллюстрирует различные физические состояния и позволит исследователю дополнительно проанализировать корреляцию между анаэробной силой и мощностью.
В качестве первостепенной важности любой нации в условиях управления психологическим боевиком, который удерживает заключенных для выполнения своих запросов в ходе процедуры транзакции, полагается на шутки
Существование человека состоит из решений, которые он принимает ежедневно. От пробуждения утром в 5:30 вместо 7:00, от завтрака до чистки, от выбора надевать черные туфли
Невозможно сказать точно с тех пор, когда теория разделения властей была впервые распространена или экспериментирована. Самая ранняя известная дата – это Аристотель (4 век до