Сочинение на тему Как улучшить любовь к себе
- Опубликовано: 24.06.2020
- Предмет: жизнь
- Темы: Верю в себя, Самооценка, Самосознание, Себя
Мы проводим так много времени, работая снаружи, будь то наши тела, карьера, отношения, навыки или цели. Работа внутри так же важна, как и работа снаружи. Развитие глубокой и продолжительной любви к себе, принятия и сострадания чрезвычайно полезно для вашего психического благополучия и общего удовлетворения жизнью.
Поэтому наша команда разработала 8 эффективных способов улучшить вашу любовь к себе.
Практикуйте самообслуживание
Береги себя! Высыпайтесь, пейте воду, наслаждайтесь полезной едой, планируйте время, отправляйтесь на каникулы, встречайтесь с друзьями и занимайтесь хобби. Важно ценить себя настолько, чтобы практиковать уход за собой стало частью вашей повседневной жизни.
Используйте технику эмоциональной свободы
Если вы когда-либо испытывали беспокойство или самокритичность по поводу конкретной проблемы или проблемы, используйте EFT, чтобы высвободить эту негативную энергию и восстановить внутреннее спокойствие и покой. Это может включать медитацию, повторение мантры или положительные подтверждения в вашем доме / на работе.
Соединитесь со своим внутренним существом
Большую часть нашей жизни мы проводим, основываясь на достоинствах и достижениях. Наши успехи, неудачи, должность, статус отношений или баланс банка, казалось, стали важными для нас самих. Ваша настоящая личность намного глубже. Вы красивы, достойны и достойны – несмотря ни на что. Найдите время, чтобы соединиться со своим внутренним существом с помощью йоги, ведения дневников, медитации или заблудиться в деятельности, которую вы искренне любите.
Научись сопереживать себе
Наш внутренний голос иногда может быть очень критичным. Мы говорим с собой так, чтобы никогда не разговаривать с другими. Начните относиться к себе так, как если бы вы были близким человеком. Будьте добры и нежны с собой. Побалуйте себя и отпразднуйте свои лучшие моменты.
Уважай свою уникальность
Вы единственный в своем роде. На всей планете нет никого, подобного вам, и это удивительно. Позволь себе быть собой. Афишируйте свою уникальность.
Дайте себе возможность почувствовать эмоции
Когда какое-либо событие или человек вызывает у вас сильное негативное чувство, не позволяйте этому дойти до вас или не почувствуйте удушье от страданий. Вместо этого сдайтесь чувству. Наблюдайте, где в вашем теле вы можете чувствовать боль, с терпением, любовью и пониманием того, что вы не на самом деле. Скоро оно исчезнет. Не позволяйте этому поглощать вас.
Практикуйте благодарность для себя и своего тела
Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что «неправильно» с вами, сфокусируйтесь на всех ваших удивительных аспектах. Энергия течет туда, куда направлено внимание, поэтому чем больше вы будете переключать свое восприятие на позитивные атрибуты, тем больше их вы обнаружите.
Помни об общей человечности, которую ты разделяешь со всеми
Существует распространенный миф о том, что существует такая вещь, как совершенство, и мы все должны стремиться к этому. Правда в том, что мы все люди, несовершенны и склонны совершать ошибки, когда мы ориентируемся в мире, учимся и растем на своем опыте. Поймите, что вы не единственный, кто чувствует себя уязвимым, неуверенным и самокритичным. Мы все сражаемся со своими демонами и стараемся изо всех сил.
Роза Бонер, первоначальное имя которой Мари-Розали Бонер, родилась 16 марта 1822 года в Бордо, Франция, и умерла 25 мая 1899 года в Шато-де-Бай, недалеко от
Представьте хорошо проработанное эссе, посвященное обсуждению репутации как источника устойчивого конкурентного преимущества в страховой отрасли. (25) Репутация Олинс (1990) относится к репутации как к организационной
Лиза Лесли родилась 7 июля 1972 года в Гардене, Калифорния, у своей матери Лорен Лесли, полупрофессиональной баскетболистки. С двумя сестрами Дионн, которая на пять лет