Сочинение на тему Как преодолеть тревожное расстройство

Наиболее эффективным способом преодоления тревожного расстройства является сочетание хорошей информации о самопомощи и профессиональной коучинг / терапии (часто называемой когнитивно-поведенческой терапией – КПТ). Большинство людей борются с проблемной тревогой, потому что они не понимают ее или не знают, как она может заставить человека чувствовать себя так плохо … и так долго. Хорошая информация о самопомощи поможет вам понять, что такое беспокойство, почему оно возникает, как оно влияет на организм, каковы симптомы тревоги, что такое приступы тревоги и, что более важно, что вы можете сделать, чтобы помочь себе преодолеть это. Понимание тревоги – ключевой компонент успешного лечения тревожного расстройства.

Страх перед неизвестным является основным компонентом проблемной тревоги. Хорошая информация о самопомощи может уменьшить страх борьбы с проблемной тревогой. Чем больше вы знаете о тревоге, тем лучше для вас. Тревожное расстройство не вызвано химическим дисбалансом в мозге, биологической проблемой с мозгом или генетической предрасположенностью. Тревожное расстройство возникает, когда мы ведем себя более тревожно, чем обычно. Мы живем с тревогой, потому что мы используем определенное поведение, которое создает беспокойство. Мы называем это нездоровое поведение основными факторами беспокойства. Опытный психотерапевт может помочь вам определить эти основные факторы и помочь вам в их устранении. Как только эти факторы были выявлены и устранены, тревога как расстройство, включая его симптомы, по умолчанию проходит. Этот подход лежит в основе тревожного расстройства, а не просто устраняет симптомы. После устранения основной причины тревожного расстройства состояние и его симптомы исчезают сами по себе. Хотя существует множество так называемых «чудесных лекарств» и «средств быстрого устранения» для устранения тревожного расстройства, ни одно из них не дает долгосрочных результатов, потому что никто из них не получает в корне беспокойства. Выяснение причины проблемной тревоги – наиболее эффективное лечение.

Правильное решение проблемы тревожного расстройства требует получения правильной информации, профессиональной помощи и поддержки. Тревожное расстройство почти никогда не исчезает само по себе. Мы должны работать над этим, чтобы успешно решить эту проблему. Хорошая новость заключается в том, что мы можем… получить необходимую информацию, помощь и поддержку. [2] В течение многих лет центр тревожности предоставлял только информацию о самопомощи. Хотя многие люди находили это полезным, мы заметили, что многие продолжали бороться в определенной степени. Чтобы помочь людям эффективно справляться с проблемной тревогой, мы начали предлагать личную терапию тревоги, коучинг и консультирование в 2004 году. Это существенно изменило ситуацию. Те, кто использует комбинацию информации о самопомощи и коучинга / терапии, успешно преодолевают тревожное расстройство. Результаты ощутимы. Наша программа по лечению тревожности, коучингу и консультированию очень успешна и работает снова и снова. Если вы заинтересованы в работе по преодолению тревожного расстройства, вы можете сделать это с помощью комбинации полезной информации о самопомощи и терапии, предоставляемой опытным терапевтом, страдающим тревожным расстройством. Лучшими психотерапевтами для работы являются те, кто лично испытал и успешно преодолел тревожное расстройство в своей жизни. Мы находим, что личный опыт с тревожным расстройством имеет большое значение в процессе выздоровления.