Сочинение на тему Как Гольф Свинг зависит от мышц и суставов

Понижение вызвано вращением бедер. В то же время вращения вес переносится с задней ноги на переднюю ногу в поперечном направлении. Такой ход выравнивает дугу качания и повышает точность. Это реакция на замах и находится в одной плоскости. Когда руки раскачиваются, плечи двигаются. Когда бедра вращаются, они разматывают верхнюю часть тела, руки, плечи и кисти рук, которые затем легко перетекают в качели. Это заканчивается при ударе. В этот момент сила, создаваемая другими частями тела и туловищем, распрямляет запястье и создает максимальное ударное усилие (Крейг и Винс, 2018).

Рисунок 4: Иллюстрация Downswing

Предоставлено Craig & Vince (2018)

Мышцы, участвующие в развороте, такие же, как и в развороте, за исключением того, что они действуют в противоположном направлении. В этом размахе левый задний дельтовидной мышцы сжимается, чтобы обеспечить вращение плеча во время обратного удара Правая грудная клетка учитывает внутреннее вращение во время спада. Локоть расширяется, а правая рука отводит. Другие задействованные мышцы; трапеция, которая сжимается и расширяется, и широчайшая мышца спины, которая также сжимается и расширяется (Craig & Vince, 2018). Мышцы синергиста одинаковы; бицепс, трицепс, плечевой, косой, прямой брюшной и большой грудной. Внизу также характерны вращение и окружность плеча, вращение туловища, вращение запястья, вращение бедра и сгибание локтя. Плечевой сустав поворачивается влево и вниз. Во время этого качания лучезапястный сустав будет снова согнут. Иллюстрации мышц и суставов на рисунке (Крейг и Винс, 2018).

Рисунок 5. Иллюстрация мышц, участвующих в спаде

Предоставлено (Маддалоццо, 1987)

Этап выполнения

Когда дело доходит до этого этапа, усилие уменьшается. Правая рука начинает вращаться, приводя к правой руке, поднимаясь над левой. Голова игрока в гольф теперь вращается вперед, когда ее подтягивает импульс качания и вращающийся туловище (Крейг и Винс (2018).

Рисунок 6: Следуйте сквозной иллюстрации

Предоставлено Craig & Vince (2018)

Задействованы мышцы и суставы

На последующем этапе дельтовидная мышца по-прежнему сжимается, широчайшая мышца спины сокращается и расширяется, передняя часть большеберцовой кости, икроножная мышца и трапециевидная мышца сокращаются и расширяются. Мышцы работают, чтобы замедлить тело, хотя эксцентрические сокращения. Эти мышцы стабилизируют лопатку к грудной клетке и позвоночнику. Они защищают плечевой сустав, который может быть поврежден при высокой скорости, если он достигнет конечного диапазона движения (Human Kinetics, n.d). Есть еще две синергетические мускулы, добавленные к списку, найденному в фазе выполнения. Эти; четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия. Эти два синергиста создают стабильность в коленном суставе и удерживают гольфиста в согнутом положении (Alex, 2016), удерживая его в согнутом положении. Наряду с прямой мышцей живота, косой, большой поясной мышцы и поперечной мышцей мышцы производят силу от их максимальной силы до замедление тела (Human Kinetics, nd). На этом этапе также совместные действия аналогичны тем, которые обнаруживаются на этапе выполнения. Единственная разница заключается в дополнительных суставных действиях, таких как вращение голеностопного сустава, сгибание колена и подошвенное сгибание. Плечевой сустав продолжает течение, поворачиваясь вверх и влево. Затем запястье снова сгибается в верхней части потока.

<Р> Вывод

В двух описанных фазах разница заключается в дополнительной синергии мышц и суставов. При замахе и спине используются дополнительные синергетические мышцы: четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия. Есть также дополнительные суставы. Это объясняет разницу в роли этих мышц и суставов в фазах. Спад – это все о мышечной нагрузке, которая сводится к накоплению потенциальной энергии. Спад – об освобождении потенциальной энергии. Во всех них есть мышечные действия, которые порождают такие действия. После того, как скорость была установлена, и гольфист ударил по мячу, тело снова должно остановиться. На последующем этапе мышцы начинают действовать, чтобы замедлить тело. При высокой скорости плечевой сустав может достигать конечного диапазона движения. Последующие упражнения для мышц и суставов способствуют стабилизации тела. Детали того, как мышцы и суставы работают вместе для создания качелей, свидетельствуют о том, почему такие знания в настоящее время используются для разработки тренировочных программ. Это также показывает, как они могут помочь терапевтам и даже игрокам в гольф улучшить свою точность, скорость и стабильность в работе.