Сочинение на тему Формирование привычек сна и влияние адекватного сна на успеваемость
- Опубликовано: 02.08.2020
- Предмет: образование
- Темы: Академическая успеваемость, Высшее образование
Аннотация
Адекватный сон относится к числу жизненно важных биологических потребностей, необходимых всем людям для обеспечения здорового и здорового образа жизни. Сон позволяет людям выполнять задачи на желаемых уровнях и важен для функционирования мозга, помогая почти всем когнитивным функциям, таким как обучение, память, критическое мышление и принятие решений. Это очень важно для академической успеваемости.
Ряд исследований показывает, что не все получают достаточный сон для адекватного выполнения нормальной деятельности, в особенности студенты университетов (Clanton & Kelly, 2001). Большинство ученых согласны с тем, что неадекватный сон является одной из основных причин, по которым студенты получают низкие академические оценки. Они также утверждают, что стресс способствует изменению привычек сна. Цель этого исследования – установить привычки сна и его влияние на успеваемость.
Спящая привычка и успеваемость студентов
Сонные привычки человека оказывают непосредственное влияние на психическое функционирование, физическое здоровье и настроение человека (Brown, Soper, & Buboltz, 2002). Достаточный сон идеально влияет на умственную деятельность и, таким образом, влияет на представление учащихся на экзаменах и в финале. полученные оценки. Образец сна человека в течение 24 часов жизненно важен для поведения человека и функционирования тела. Адекватный сон – это глобальная проблема, при которой значительный процент населения мира не получает желаемых восьми часов сна каждую ночь (Womble, 2001).
На рациональную работу влияет меньшая продолжительность сна, обычно для взрослых она составляет менее семи часов в день. Спальные привычки человека будут определять общее внимание и бдительность человека, неправильный сон способствует более медленной когнитивной диспенсации. Плохие привычки сна также влияют на ряд функций структуры мозга, важных для когнитивных процессов (Clanton & Kelly, 2001). Одной из сильно пораженных структур является префронтальная кора головного мозга, которая выполняет более важные функции мозга, такие как логическое мышление, творчество и рабочая память. Предыдущие исследования указывают на то, что лишение сна способствует ухудшению академических оценок из-за более низких способностей к познанию, вызванных плохими привычками сна По словам Clanton & Kelly, недостаток сна влияет на внеклассную деятельность, профессиональную и академическую возможности учащегося. Исследователь также отметил уменьшение количества часов сна студентов в течение 24 часов; часы сна значительно сократились с увеличением неудовлетворенности во сне (Jensen, 2004).
Гипотезы
Цель этого исследования – определить, почему восемь или менее часов сна приведут к снижению успеваемости / GPA. Предыдущее исследование показало влияние различий между полами, стрессами и оценками на недостаточное количество сна (Jensen, 2004). ). Кроме того, было бы важно отметить, есть ли другие причины, которые усугубляют лишение сна. Необходимы дальнейшие исследования влияния академической успеваемости, учитывая, что количество снов выглядит важным фактором для функционирования мозга.
Независимые переменные в этом исследовании должны быть количеством сна, полученного в среднем студентами университета. Используемыми зависимыми переменными будут успеваемость учащегося, например, суммарный средний балл 2 или средний балл 3. Предполагается, что количество сна, которое в среднем получает ученик, превышает восемь часов в день. Также предполагается, что количество сна в целом, будет демонстрировать аналогичные результаты среди студентов на разных академических уровнях (Kelly, 2004).
Статья Джеральда Граффа «Скрытый интеллектуализм» взята из его книги 2003 года «Невежественный в учебе: как школьное обучение затмевает жизнь разума». В статье Graff критикуется подход
Мой интерес к изучению бизнеса возник во мне, когда… я знаю, что извлеку из этого пользу, как я всегда хотел, с точки зрения изучения того,
Целью данного эссе является предоставление реалистичного и всестороннего анализа «Case Study: Bryanna» с применением 10-ступенчатого процесса специального образования, как это предусмотрено федеральными правилами IDEA при