Сочинение на тему Физиолого-психологическое развитие и изменения в подростковом периоде личности
- Опубликовано: 02.09.2020
- Предмет: Психология
- Темы: подростковый возраст, Развитие ребенка
Термин «подростковый возраст» постоянно путают с половым созреванием, что приводит к их синонимному употреблению. Половая зрелость может быть определена как физиологические изменения, связанные с половым созреванием ребенка, вместе с другими изменениями тела, которые могут иметь место в течение этого периода. Подростковый возраст, с другой стороны, определяется как стадия от полового созревания до взрослой жизни, и он влечет за собой психологический опыт детства в течение этого периода (Lewis.J, 2016). Подростковый возраст наступает в подростковом возрасте от 13 до 18 лет. период, в течение которого ребенок подвергается различным физиологическим и психосоциальным изменениям. В этой статье рассматриваются важные события, которые происходят в подростковом возрасте, и влияние, которое они могут оказать на будущее развитие, и важность сна в отношении физических и когнитивных изменений, которые происходят в подростковом возрасте.
Подростковое развитие.
Изменения, происходящие в подростковом возрасте, можно разделить на пять групп; физическое, когнитивное, эмоциональное, социальное и поведенческое развитие (ReCAPP, н.д.) Ради этого задания этот документ сфокусирован на первых трех изменениях в развитии. Физическое развитие, характеризуемое испытанием всплеска роста, что влечет за собой устойчивый рост костей и мышц, а также половую зрелость (половое созревание). Большинство подростков столкнется со следующими физическими изменениями; рост волос на лобке и подмышками, а также на лице и груди у мальчиков, жирная кожа и некоторые прыщи; изменения пропорций тела; увеличение яичек, эрекция, первая эякуляция, влажные сны, углубление голоса у мальчиков; мастурбация и фантазии о сексуальной близости; отпочковывание груди, повышенное смазывание влагалища и начало менструального цикла у девочек.
Когнитивное развитие характеризуется драматическим сдвигом мышления от конкретного к абстрактному, что дает подростку универсальный набор новых умственных инструментов. Это позволяет подросткам логически анализировать сценарии с точки зрения причины и следствия (ReCAPP, n.d). Среди познавательных разработок включают в себя; развитие чувства ценностей и этического поведения: признание ценности таких качеств, как честность, готовность помочь, забота о других; развитие общественного сознания: озабоченность социальными проблемами, такими как расизм, глобальное потепление и бедность; поиск информации и советов от сверстников; смещение акцента в школе с игровых занятий на академических; развитие чувства независимости; с учетом будущей карьеры и профессии.
В эмоциональном развитии подростки сталкиваются с огромным риском установления чувства идентичности. Новые когнитивные навыки дают им способность размышлять о том, кто они и чем они отличаются от других, уникальны (ReCAPP, n.d). Идентичность состоит из двух компонентов; Я-концепция относится к набору убеждений, в том числе ролям, атрибутам, интересам, целям, ценностям, а также религиозным или политическим убеждениям и самооценке, относящимся к личным ощущениям Я-концепции. К навыкам, освоенным в области эмоционального развития, относятся: способность распознавать эмоции и управлять ими, обладая знаниями о том, как плодотворно разрешать конфликты, развивая эмпатию и развивая командный дух.
Влияние изменений развития в подростковом возрасте на будущее развитие
Эти изменения развития в подростковом возрасте оказывают различное влияние на будущее развитие в зрелом возрасте. Во-первых, физическое развитие в раннем подростковом возрасте обычно приводит к новым ответам со стороны других людей в том смысле, что молодой подросток больше не будет рассматриваться как ребенок, а скорее как сексуальный существо, заслуживающее защиты. Подростки столкнутся с ожиданием от общества того, как «мужчины» и «женщины» должны себя вести. Физическое развитие также приведет к появлению новых проблем с внешним видом и телосложением, когда и девочки-подростки, и мальчики-подростки захотят «вписаться» в отношения со сверстниками, но при этом реализовать свой уникальный стиль (ReCAPP, nd). Физическое развитие готовится подростки для бесчисленных изменений, которые происходят в течение их жизни. Согласно (Koff & Rierdan, 1995; Stubbs, Rierdan, & Koff, 1989), девочки-подростки, которые не готовы к физическим и эмоциональным изменениям полового созревания, с наибольшей трудностью могут испытывать менструацию.
Во-вторых, эмоциональное развитие готовит подростков к установлению реалистичного и связного чувства идентичности в контексте принадлежности к другим и обучения терпимости к стрессу и управления эмоциями в их будущей жизни (Santrock, 2001). Улучшается самооценка подростков, что позволяет им набраться смелости, чтобы противостоять проблеме, а не уклоняться от нее. Эмоциональное развитие также позволяет подросткам овладевать эмоциональными навыками (называемыми эмоциональным интеллектом), которые необходимы для управления стрессом, а также для того, чтобы быть чувствительными и эффективными. в общении с другими (Goleman, 1994).
В-третьих, когнитивное развитие дает подросткам навыки мышления более высокого уровня, которые позволят им лучше думать о будущем, изучить альтернативы и установить личные цели (Keating, 1990). Компетенция в когнитивной сфере характеризуется способностью эффективно рассуждать и решать проблемы. Думайте абстрактно, размышляйте и планируйте будущее. Хотя подростки обладают развитой способностью мыслить на более высоком уровне, большинству из них все еще требуется руководство от старших, чтобы определить их потенциал для рационального принятия решений.
Важность сна с точки зрения физических и когнитивных изменений, происходящих в подростковом возрасте.
Пополнение сна тесно связано с улучшением физического, когнитивного и психологического благополучия. Напротив, плохой или дезориентированный сон связан с ухудшением когнитивного и психологического функционирования и ухудшает физическое здоровье (Brand.S & Kirov.R, 2011). Когда кто-либо прерывает сон, он / она предпринимает попытку восстановить утраченное время сна. Следовательно, восстановление потерянного времени сна после депривации показывает, что сон – это не просто период минимизации активности или бдительности, контролируемый циркадными или ультрадианскими ритмами. Достаточное количество сна каждую ночь необходимо для физического и когнитивного здоровья. Если подросток лишается достаточного количества сна каждую ночь, он или она страдает от неправильной регуляции жира, нарушения когнитивной функции и снижения спортивных результатов (Cooper.Z, 2017). Это приводит к дискуссии о важности сна следующим образом.
Во-первых, регулирование жиров. Во время сна вырабатываются значительные гормоны, регулирующие аппетит, такие как лептин, и эти гормоны становятся ограниченными при недостаточном сне. Поэтому люди, которые не имеют достаточного количества сна в ночное время, переедают и набирают жир (Cooper.Z, 2017). Согласно исследованию, проведенному «Американским журналом клинического питания» в 2010 году, те люди, которые справляются с лишением сна, потребляют дополнительно 560 калорий. по сравнению с нормальным потреблением, которое является достаточным, чтобы привести к увеличению веса более чем на 50 фунтов в течение года, если оно не связано с большей физической активностью (Cooper.Z, 2017).
Во-вторых, улучшить когнитивные функции. Достаточный сон необходим для достижения оптимальной остроты зрения. Согласно исследованию, проведенному «Американским журналом по клиническому питанию» в 1998 году, подростки, которые плохо спали ночью, плохо выполняли тест на когнитивную функцию (Cooper.Z, 2017). Так как от подростков обычно ожидают, что они будут работать лучше всех в умственном отношении в то время как в школе сдерживание неадекватного сна может оказать глубокое влияние на производительность человека в классе.
В-третьих, улучшение спортивных результатов. Что касается результатов исследований, представленных на ежегодном собрании ассоциаций обществ сна в 2008 году, увеличение продолжительности сна каждую ночь значительно улучшает способность спортсмена выступать (Cooper.Z, 2017). Поскольку большинство подростков участвуют в спортивных соревнованиях Тем, кто хотел бы показать лучшую производительность, рекомендуется иметь достаточный сон. Подростки любят испытывать неуклюжесть и медленные физические рефлексы, что может привести к негативным последствиям для безопасности вождения.
Отражаясь во сне во время подросткового периода, я плохо спал. Одной из причин, которая могла привести к лишению сна, было просмотр фильмов и документальных фильмов. В среднем я спал от 6 до 8 часов в сутки; тем не менее, рекомендуемые часы сна должны составлять не менее 9 часов в сутки, а это означает, что мои часы сна были ниже рекомендуемого порога сна.
Из-за ограниченного времени сна я чувствовал бы усталость в дневное время, что часто приводило к уклонению от физических нагрузок, таких как занятия спортом. Мне потребовалось время, чтобы выяснить причину моего ухудшения успеваемости на экзаменах в школе, пока я не посетил отдел руководства и консультирования, где консультант обнаружил, что мой ограниченный час сна является основной причиной. Даже в классе я не мог легко понять простые концепции, которым учил учитель, чтобы усугубить ситуацию, я был настолько забывчивым и растерянным в отношении повседневной деятельности в школе.
В настоящее время я провел от 9 до 10 часов сна в сутки. С тех пор, как я увеличил количество часов сна, все изменилось и я начал чувствовать меньше усталости, благодаря чему я занимался спортом и стал ловким на уроках и, в конечном итоге, записывал более высокие результаты на экзаменах. После положительного результата после увеличения количества часов сна я пришел к выводу, что адекватный сон играет жизненно важную роль в когнитивном и физическом развитии человека.
Заключение.
Подростковый возраст – это период, который начинается в период полового созревания и заканчивается переходом во взрослую жизнь; это занимает примерно от 13 до 18 лет. В течение этого периода подросток претерпевает различные изменения в развитии; физическое, когнитивное, эмоциональное, социальное и поведенческое развитие. Эти события в подростковом возрасте оказывают существенное влияние на жизнь человека в будущем. Количество времени, запланированного на сон каждую ночь, играет жизненно важную роль в когнитивном и физическом развитии человека.
В пьесе есть много доказательств того, что Гамлет намеренно притворялся в припадках безумия, чтобы сбить с толку и дезориентировать короля и его служителей. Его откровенное
В истории было отмечено, что когда люди стремятся к власти, они используют свои слова и действия, чтобы продвигать себя. Будь то с помощью речей, актов
Раннее развитие мозга начинается вскоре после зачатия. Во-первых, развивающиеся ткани начинают складываться, центральная полость, заполненная жидкостью, утолщается. Передний мозг начинает развиваться примерно через 3 месяца,