Сочинение на тему Эффективно управляйте стрессом с помощью программы Cenegenics Elite Health
- Опубликовано: 20.07.2020
- Предмет: Бизнес, Здоровье
- Темы: Душевное здоровье, Здравоохранение, стресс, Стресс-менеджмент, управление
Естественная реакция организма на стресс помогает руководителям и другим специалистам хорошо работать в критических условиях, таких как быстрое и эффективное принятие решений и успешное выполнение в сжатые сроки. Стресс в норме и в ограниченных дозах даже можно считать здоровым. Тем не менее, стресс, который происходит на постоянной основе, показал отрицательные долгосрочные последствия для здоровья. Активировать экстренный стресс становится все труднее избежать, когда наша нервная система перестает различать физическую опасность и предполагаемые угрозы.
Типы стресса
Существует три основных типа стресса, каждый из которых вызывает уникальный ответ в организме. Для руководителей и профессионалов, имеющих дело с экстремальным стрессом, важно признать различия.
Острый стресс
Острый стресс является результатом требований ближайшего будущего. Сроки работы и краткосрочные дилеммы могут вызвать острый стресс, временный тип стресса, который не вызывает долгосрочных негативных последствий. Это самая распространенная форма стресса.
Эпизодический острый стресс
Те, кто часто испытывают острый стресс, обычно воплощают в себе характеристики, которые помогают им преуспеть на рабочем месте. Тем не менее, они также переносят огромное количество стресса из-за совмещения многих обязанностей и нагрузок. Лица, сталкивающиеся с эпизодическим острым стрессом, должны управлять своими стрессорами здоровым образом, чтобы обеспечить долгосрочное благополучие.
Хронический стресс
Хронический стресс возникает, когда реальной, физической опасности или эмоциональных угроз нет. Хронический стресс является наиболее вредным типом стресса и может иметь ряд последствий для вашего тела, настроения и поведения. Хронический стресс оказывает длительное вредное воздействие на ваше здоровье.
Долгосрочные последствия стресса
Для профессионалов, имеющих дело с высоким уровнем стресса, особенно важно понимать, какое влияние он может оказать на ваше здоровье. Поскольку ваш список обязанностей продолжает расти, ваше здоровье часто ставится последним, а работа и другие обязанности по-прежнему имеют приоритет. Если действия не предпринимаются, хронический стресс может способствовать ограничению концентрации и когнитивной функции, нарушению сна и проблемам с личными отношениями, что в конечном итоге приводит к истощению энергии, плохой работе и ухудшению долгосрочного благополучия.
В книге Маргарет Этвуд «Сказка о служанке» и о психозе Сары Кейн в 4:48 оба героя оказываются в ловушке, в которой их невозможно услышать, поэтому
Ваше тело похоже на машину, в которой множество деталей работают вместе, чтобы машина работала плавно. Ваш мозг является центральной частью вашей машины. Это всего 2%
Важность управления талантами и почему вы должны инвестировать в него Управление талантами – это не просто ключевые термины, с которыми вы сталкиваетесь. Управление талантами –