Сочинение на тему Эффект выбора здорового образа жизни
- Опубликовано: 21.10.2020
- Предмет: жизнь, Здоровье, социология
- Темы: Здоровый образ жизни, Здравоохранение, Личная жизнь, Стиль жизни, тождественность
Вы чувствуете себя ленивым и усталым все время? Это потому, что вы не заботитесь о своем здоровье. Решение быть здоровым означает сбалансированную пищу, богатую витаминами, регулярные физические упражнения, хорошо спать, пить как можно больше воды, избегать курения [1]. В результате этих выборов вы улучшите свое здоровье в нескольких отношениях, и вы получите награду, повышающую иммунную систему, энергию и физическое тело. В качестве доказательства «Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана провели масштабное исследование влияния привычек здоровья на ожидаемую продолжительность жизни, используя данные хорошо известного исследования здоровья медсестер (NHS) и последующего наблюдения медицинских работников. Исследование (HPFS).
Это означает, что у них были данные об огромном количестве людей за очень длительный период времени. Исследователи изучили данные NHS и HPFS о рационе питания, физической активности, массе тела, курении и потреблении алкоголя, которые были собраны из регулярно проводимых проверенных вопросников. [2] Итак, в этом эссе будет обсуждаться этот положительный эффект выбора здорового образа жизни. Первый положительный эффект – улучшение иммунитета. Это снижает вероятность обострения таких заболеваний, как болезни сердца, диабет, рак. Например, есть хорошую пищу, такую как: фрукты, овощи, семена и орехи, которые богаты витаминами и минералами, которые помогут защитить органы и системы организма для правильного функционирования.
Кроме того, некоторые продукты питания содержат полезные бактерии, такие как йогурт, который обеспечивает организм пробиотиками и поддерживает кишечную флору. Согласно Harvard Health, они еще не обнаружили взаимодействия кишечной флоры с нашей иммунной системой, но есть связь между хорошими бактериями и укреплением иммунной системы. Как сказал один: «Пусть пища будет твоим лекарством. С другой стороны, нездоровая пища увеличивает ожирение. Итак, что повысит риск заболеть или преждевременной смерти. Кроме того, один секрет здоровой жизни в том, что вы будете энергичным человеком. В качестве доказательства «исследование потребления энергии с 1950-х годов показало, что потребление энергии населением США в 1950-х и 1960-х годах в целом было выше, чем потребление в 1990-х годах, хотя у американцев 50 лет назад были более низкие уровни избыточного веса и ожирения». / р>
Итак, сделайте свою жизнь здоровой, улучшите настроение. Каждое утро вы просыпаетесь с обилием энергии и улыбаетесь на лице. Кроме того, вы будете участвовать в большей активности, а также ваша социальная жизнь будет развиваться. Чтобы доказать, что исследование, проведенное в Университете Пенсильвании, показало, что дети, которые живут здоровой жизнью, более дружелюбны и социальны, чем дети, которые этого не сделали [7]. Таким же образом у вас будет хорошее физическое тело, когда вы станете здоровым человеком. На самом деле физические упражнения регулярно воздействуют на весь организм, что делает человека сильным и молодым. Как утверждают исследования, физические упражнения повышают скорость метаболизма, который сжигает больше калорий, что помогает сбросить лишний вес. Кроме того, это помогает поддерживать мышечную массу и вес.
В этом случае, когда вы смотрите на себя в зеркало и видите, что у вас хорошее здоровье, самооценка возрастет, и это повысит вашу уверенность в себе. В целом, быть здоровым человеком – великая вещь. Это сделает вас положительным примером для подражания для окружающих вас людей, и вы можете вдохновить их начать менять свой образ жизни. Как это повлияет на них в долгосрочной перспективе. Более того, ваш выбор здоровой жизни уменьшит вероятность вашей болезни, повысит вашу силу и укрепит ваше тело. Каждый хочет быть здоровым. Так что будьте осторожны с тем, что вы выбираете, так как ваш выбор определяет ваше будущее.
Мужчины очень долго правили в индустрии фитнеса. Не удивительно, что женщины в равной конкуренции соревнуются с мужчинами в индустрии фитнеса. Они также ищут идеальное тело,
В «Девичестве» (2014) Марием (Кариджа Туре) сталкивается с вопросом самоидентификации. Обеспокоенная плохой успеваемостью в школе и оскорбительным старшим братом, Марием присоединяется к банде, состоящей из
Опасность говядины Говядина, рыба, курица и свинина, четыре вида мяса, наиболее распространенных в США, и из этих четырех видов люди, вероятно, больше всего любят говядину.