Сочинение на тему Возрождение хороших привычек осанки

Ваша поза определяется как ваши мышцы и кости выровнены. Важность правильной осанки невозможно переоценить; Ваша осанка связана с вашим здоровьем, вашей внешностью и даже может быть связана с вашим успехом. Однако наличие здоровой осанки встречается не так часто, как вы думаете. Многие действия, такие как сидение, подъем, сон и стоя, могут повлиять на нашу осанку.

То, как мы сидим, является основной причиной плохой осанки. У многих людей есть работа, которая заключается в том, чтобы сидеть за столом от 6 до 8 часов в день, глядя на экран компьютера. Мало кто помнит, чтобы нарушить монотонность, растягиваясь или совершая короткую прогулку во время перерыва. Если вы не сидите на работе, скорее всего, вы сидите в дороге на работу и с работы, или когда вы возвращаетесь домой и отдыхаете от долгого дня. Плохие сидячие позы могут повлиять на форму спинного мозга, приводя к боли в спине и, со временем, к другим серьезным осложнениям.

То, как мы спим, стоим или поднимаем вещи, также играет роль в определении осанки. Совсем недавно технологии оказали влияние и на нашу осанку. Люди обычно закатывают плечи и сгибают шею, когда пишут сообщения, просматривают социальные сети или читают электронную книгу. Терапия массажа полезна для восстановления хороших привычек осанки. Это делается следующими способами:

 
• Массажная терапия для расслабления напряженных мышц помогает расслабить напряженные мышцы тела с помощью легкого надавливания и длинных ударов по спине, шее и плечам. Во время массажа разрабатываются узлы в вашей мускулатуре, и мышцы перестают быть постоянно напряженными. Когда мышцы не находятся в напряженном состоянии, они не растягивают позвоночник, что позволяет вам комфортно выпрямить спину в здоровую осанку. Глубокий массаж тканей более эффективно уменьшает сильное мышечное напряжение с помощью серии более глубоких проникающих ударов.