Сочинение на тему Вам действительно нужен сахар?
- Опубликовано: 19.10.2020
- Предмет: Здоровье, Наука
- Темы: сахар, Химия, Человеческое тело
Сахар как запретный плод современной диеты. Несмотря на то, что это на вкус невероятно, и мы в значительной степени добавляем его ко всему в наши дни, оно может фактически убить нас. Что ж, правда в том, что употребление сахара не может нас убить, и лучше всего есть его большую часть времени.
Сахарная «зависимость», которую вы чувствуете, не является биологической и, вероятно, связана с вашей личной борьбой с десертом. Однако, слишком много всего, включая овощи и фрукты, не подходит для вас. Нагрузка на сахар и отказ от некоторых других питательных веществ будут иметь свои недостатки, и некоторые из них могут включать повышенный риск диабета, сердечных заболеваний и высокого кровяного давления.
Кроме того, с ростом числа людей, страдающих гипертонией и диабетом, вам определенно стоит избегать этого. Чтобы вы могли предотвратить негативные последствия для здоровья до того, как они произойдут, важно, чтобы вы знали о том, сколько сахара вы едите, и следили за признаками того, что вы переусердствовали.
Вот три основных предупреждающих знака, по которым ваше тело хочет, чтобы вы ели меньше сахара.
Сахар очень быстро дает вашему телу много энергии, и ваше тело стремится использовать эту энергию так быстро, как только получает. Без более длинных источников топлива для тела, таких как диетические жиры и белки, вы, скорее всего, быстро испытаете энергетический сбой после того, как съели сладкую порцию.
Даже если вы потребляете такое же количество калорий, как и в других случаях, есть большая вероятность того, что вы будете ощущать экспоненциально меньшую энергию от своей пищи, если будете часто полагаться на сладкие продукты. Ваше настроение кажется биполярным
Один из способов узнать, что вы едите много сахара, – это ваше настроение. Сахар заставляет ваши гормоны реагировать немедленно. Таким образом, вы получаете всплеск инсулина и серотонина, которые являются гормонами, которые дают вам счастливое и веселое настроение. Это немедленно сопровождается огромным крахом обоих.
Вы чувствуете себя вялым, и ваше настроение резко падает, в результате чего вы жаждете больше сахара и хотите «эмоционально поесть». Вы также можете чувствовать депрессию и ужас до следующего приема пищи. Вы хотите пить даже после того, как пьете воду
Сахар, как и соль, вызывает чувство обезвоживания. В результате любого избытка сахара, плавающего в крови, вашему организму требуется больше воды, чтобы сбалансировать его. Это обычно приводит к тому, что ваше тело удерживает жидкости, которые могут оказывать определенное воздействие, например, вы чувствуете себя большим и раздувшимся после еды.
Однако важно отметить, что сахар – не единственная пища, которая заставляет вас чувствовать себя раздутыми, но они, безусловно, способствуют вздутию живота. Если у вас проявляются все или некоторые из этих признаков, вам лучше сократить потребление сахара или, что еще лучше, обратиться к врачу за советом.
Полимеры представляют собой большие молекулы и имеют одну и ту же структурную единицу, повторяющуюся снова и снова, и эти повторяющиеся единицы известны как мономеры. Эти
Анализ мыльных опер. Краткая история Жанр мыльной оперы появился на американском радио в 1930-х годах и получил свое название благодаря спонсорской поддержке программ крупными компаниями,
Ваше тело похоже на машину, в которой множество деталей работают вместе, чтобы машина работала плавно. Ваш мозг является центральной частью вашей машины. Это всего 2%