Сочинение на тему Упражнения в нашей повседневной жизни
- Опубликовано: 27.09.2020
- Предмет: жизнь, Здоровье
- Темы: Здравоохранение, Упражнение
Упражнения – самый дешевый и полезный инструмент не только для снятия стресса, но и для многих других вещей. Для меня, когда я занимаюсь спортом, я чувствую комфорт и расслабление. Все мое тело превращается в более спокойную и беззаботную «структуру». Упражнения делают жизнь более приятной и веселой. Истинное наслаждение приходит от активности ума и упражнений тела; оба когда-либо объединены. Эта задача научила меня как умственной деятельности, так и физическим упражнениям.
До того, как я приступил к выполнению этой задачи, я занимался на регулярной основе, но мои упражнения были короткими и интенсивными. Благодаря этому заданию я научился быть терпеливым и дольше заниматься физическими упражнениями, а также время от времени делать перерыв в своем теле с помощью тренировки с низкой интенсивностью. На данный момент мой уровень физической подготовки очень хороший. Я никогда не задыхаюсь, когда иду с высокой скоростью и хожу в тренажерный зал, чувствуя себя в форме и здоровым. Я более гибкий и сильный. Частота сердечных сокращений в покое уменьшилась, и поэтому я чувствую себя лучше.
Я, как правило, испытываю сильный стресс и часто переживаю из-за того, сколько у меня работы, и о школе в целом. Перед этим заданием я чувствовал, что у меня никогда не было времени для себя и времени, чтобы просто расслабиться и наслаждаться, но за последние 3 недели я научился уделять время независимо от того, насколько я занят, чтобы заниматься физическими упражнениями, а также 15 минут в день, чтобы медитировать. Это определенно помогло моему уровню стресса, и я чувствую себя совершенно другим человеком. За последние 3 недели я ни разу не плакала о школе и даже не чувствовала в этом необходимости. Теперь я научился правильно распоряжаться своим временем и умением находить время для всего, потому что физические упражнения и время в одиночку одинаково важны, как школьная работа и хорошие оценки. Я узнал, что для достижения и поддержания хороших оценок вам нужно несколько минут отдыха каждый день. Эти мероприятия определенно улучшили мой уровень стресса.
При выполнении этих задач. В спортзале я встретил несколько человек, с которыми я очень дружил. Тренажерный зал очень общительный, и это один из аспектов, который заставляет меня ходить в спортзал. Я гораздо меньше подвержен стрессу, и поэтому я более интерактивен и общителен с друзьями. Я много раз ходил с друзьями в тренажерный зал, и мы могли проводить время вместе, занимаясь чем-то продуктивным и веселым одновременно. Я эмоционально более устойчив и расслаблен. Я больше смеюсь и улыбаюсь, и в целом я счастливее. Я меньше беспокоюсь и на самом деле достигаю лучших отметок в школе. Я не кричал и не боролся с кем-либо из моих братьев и сестер. У меня больше энергии, и я сплю всю ночь, так как раньше у меня было много нарушений сна. У меня больше самооценки, и я увереннее в себе. Я больше не беспокоюсь о будущем и не сосредотачиваюсь на прошлом, я работаю с настоящим и иду вперед оттуда. Я могу дольше концентрироваться и чувствовать себя здоровее. Я терплю намного больше людей и мне легче общаться и общаться с другими. Я научил себя, как находить время для других дел, кроме работы, и поэтому я нашел время заниматься добровольной работой и общаться с пожилыми людьми, а также с менее удачливыми детьми в школах. Я более независим, и мои отношения со многими людьми, безусловно, созрели и развивались.
Я определенно достиг целей, которые я поставил перед собой в начале программы. Я питаюсь здоровее, я похудела и стала намного лучше. Я наслаждаюсь жизнью больше и ценю все намного больше, чем раньше. Я никогда не думал, что упражнения будут иметь такое большое влияние на мою жизнь, особенно на мои эмоции и социальные навыки. Это научило меня уделять время всему, независимо от того, насколько я занята, и просто брать каждый день, когда он наступает. С каждым днем я становился все больше и больше и узнавал что-то новое на каждой сессии. Я поставил перед собой реалистичные цели, которых я действительно был полон решимости достичь, и поэтому я решил об этом и начал. Я действительно чувствовал, что мне нужно изменить свою жизнь, и хотел что-то изменить.
Мой образ жизни изменился, и я с нетерпением жду постановки и достижения новых целей, а также повышения интенсивности моих упражнений. В целом из этой программы я узнал, что физические упражнения улучшают физическое здоровье, снижают риск серьезных заболеваний, увеличивают энергетические и жизненные чувства, помогают людям легче выполнять повседневную деятельность, помогают людям терять вес и поддерживать вес, улучшают ваше настроение, улучшают самочувствие. Уверенность и предоставляет возможности для социализации. Каждый должен заниматься спортом не менее 3 раз в неделю. Мне очень понравилась эта программа, и я не могу дождаться, чтобы продолжить мои упражнения. Мое путешествие определенно не закончено.
Ваше тело похоже на машину, в которой множество деталей работают вместе, чтобы машина работала плавно. Ваш мозг является центральной частью вашей машины. Это всего 2%
Укрепление здоровья – это укрепление здоровья в надежде, что люди прислушаются и изменят свое здоровье в лучшую сторону. Это важно, потому что реклама воздействует на
Некоторые исследования проводятся в Индии по вопросам, связанным с воздействием радиации на здоровье, излучаемым вышками мобильных телефонов и мобильных телефонов. Кафедра генетики человека, Университет