Сочинение на тему Упражнение Помощь людям с проблемами психического здоровья

Физические упражнения помогают людям с проблемами психического здоровья. Причина, по которой я упоминаю об этом, заключается в том, что это может быть полезно для людей с проблемами психического здоровья, оно может усиливать положительные эмоции и вызывать у них отвлекающий вид, подобный «занятой работе», в мозг. Это заставляет их мозг сосредоточиться на выполнении упражнений, а не на негативных побочных эффектах психического заболевания, через которое они проходят. Также это похоже на освобождение, потому что они держат свой мозг активным, не думая о том, что происходит, и это помогает им бороться с болезнью из первых рук, а не сидеть и бороться с ней, Это учит контролировать свою болезнь, которую они могут иметь.
<Р> а. Конкретные детали: я действительно встречал в своей жизни людей с психическими проблемами, о которых они говорили мне, что они какое-то время занимались физическими упражнениями, и для них это как «занятая работа» – не дать мозгу слишком много бродить. , это может произойти, когда у вас психическое заболевание, потому что все может быть более негативным, чем позитивным.

<Р> В. Несмотря на то, что мы рассматриваем упражнения как обычное явление, люди, у которых есть психические проблемы, считают, что это не рутинная работа, которую мы должны выполнять каждый день, вы можете начинать и останавливать всякий раз, когда вы решаете и контролируете свои упражнения. Кроме того, когда вы достигли своего предела, люди с психическими расстройствами чувствуют, что у них нет контроля над своим расстройством, и упражнения могут научить их контролировать и как преодолевать препятствия, с которыми сталкивается их расстройство.

<Р> С. Упражнения могут сделать гораздо больше, чем помочь людям с проблемами психического здоровья, они могут улучшить настроение, улучшить память, помочь вам лучше спать по ночам, а также повысить самооценку и уверенность в себе. Если у вас высокий уровень стресса, вы можете сделать несколько упражнений, чтобы уменьшить его, например, ходить, бегать или бегать, чтобы помочь вам сжигать калории, так как ваш разум и тело связаны между собой, упражнения могут помочь вам расслабиться и иметь возможность ясный ум и быть способным делать вещи более позитивно.

Теперь, когда я затронул вопрос о том, насколько полезны физические упражнения для людей с психическими заболеваниями, я хотел поговорить о том, какой тип заболеваний может принести пользу от физических упражнений. Различные болезни могут по-разному влиять на людей, но все это приводит к чему-то положительному, а не отрицательному, и что им не нужно ничего предпринимать, чтобы уменьшить симптомы.

<Р> а. Как физические упражнения помогают людям с ПТСР и травмой

Способ, которым упражнения могут помочь людям, пережившим травматические инциденты в их жизни, заключается в том, что они помогают им сосредоточиться на определенных частях их тела, таких как упражнения для суставов и мышц, которые включают руки и ноги, такие как ходьба, бег, плавание или танцы являются лучшим выбором для этого типа болезни или травмы. Они также могут заниматься своими делами, чтобы помочь им лучше расслабиться: походы, парусный спорт, катание на горных велосипедах, скалолазание и рафтинг.

<Р> В. Как физические упражнения помогают людям с депрессией Исследования показали, что физические упражнения помогают людям с депрессией, и хорошая новость в том, что у них нет побочных эффектов, которые могут ослабить многие симптомы депрессии, такие как потеря интереса к деятельности, самоубийство. мысли или неспособность быть счастливым. Наличие графика упражнений и действий, которые они выполняют, может помешать им вернуться к тому, чем они занимались до того, как начали выполнять упражнения, это также помогает людям, имеющим дело с депрессией, бороться с симптомами, потому что это не дает вам позволить своему уму удивляться негативному и смотреть больше в позитив. Это может стимулировать рост множества изменений в мозге, таких как уменьшение воспаления, и, поскольку они начинают что-то, с чем они не знакомы и не вредны для их здоровья, это может способствовать положительным ощущениям, таким как спокойствие и благополучие, которые они могут им дать. отвлечение от того, с чем они сталкиваются на повседневной основе и быть свободным от негативных мыслей.