Сочинение на тему Творческие способы пить больше воды
- Опубликовано: 24.07.2020
- Предмет: Окружающая обстановка, питание, социология
- Темы: вода, Напиток, Природа, Социальные нормы
Установите конкретную цель на день
Возможно, вы уже пьете много воды каждый день или, может быть, вы почти не пьете ее. Начните с выяснения того, сколько вы потребляете сегодня и сколько вам нужно потреблять. Затем обратите внимание на реальные цифры: все равно, что выходить из четырех-девяти очков в день.
Вы должны пить 8 стаканов воды в день
Многие специалисты в области здравоохранения утверждают, что в течение нескольких лет нам рекомендуется пить по 8 чашек или 2 литра воды в день. Тем не менее, это только рекомендация и, согласно исследованиям Гарвардского университета, зависит от вашего образа жизни, размера и других способствующих факторов; выпить 4-6 стаканов воды так же здорово для вас. Истинное потребление воды должно основываться на том, сколько воды вы можете пить ежедневно, так как это зависит от массы тела, размера, уровня активности, климата и т. Д.
Вы должны пить то, что вам нужно, и когда вы голодны; никогда не форсируйте действие питьевой воды (это часто приводит к негативным последствиям для здоровья).
Добавьте аромат в свой кувшин. Питье стаканов воды в день может показаться пыткой, когда каждая чашка безвкусна. Добавьте немного азарта в свой графин из фруктов (грейпфрут, клубника на заднем дворе, лимон), овощей (огурец, имбирь, сельдерей) и трав (базилик, мята, лаванда).
Получите фильтр, который вы действительно будете использовать
Если ваш фильтр для воды просто занимает место в холодильнике и оставляет остатки в стакане, самое время обновить его. Мы обожаем Soma (49 долларов, drinksoma.com), новый возобновляемый фильтр в форме графина. Он сделан из углеродистой, шелковой и растительной оболочки кокосового ореха, поэтому в вашей воде нет хлопьев. Кроме того, вы будете получать свежие фильтры каждые четырнадцать дней, и каждый из них будет обеспечивать чистую воду на протяжении всей своей благотворительной деятельности
Сделайте это частью вашей ночи
В случае, если вы находитесь в пабе, вы уже знаете, что вам следует менять стакан воды на каждый коктейль (верно !?). Тем не менее, сделайте это привычкой всегда выпивать как минимум еще один стакан воды перед сном, когда вы вернетесь домой. Мало того, что он может помочь вам восстановить здоровье после питья, но и сделает ваше похмелье меньше сосать.
Где Баррамунди, часть семейства морских окуней, и аборигенское слово «крупная серебряная рыба» ценятся за боевой дух, вкус и размер. Они могут быть найдены в прибрежных
Есть несколько разных циклов, вокруг которых вращается Земля. Некоторые из циклов были затронуты катастрофой Фукусима-Дайхатсу. Завод в Фукусиме пострадал от землетрясения силой 9,0 балла. Растения,
Поддержание гидратации – один из самых важных аспектов спорта и физической активности, будь вы спортсменом или человеком, занимающимся спортом для фитнеса. Он играет так много