Сочинение на тему Могут ли женщины поддерживать вес после брака?
- Опубликовано: 21.10.2020
- Предмет: Здоровье, питание
- Темы: Здравоохранение
Возможно ли это снова?
И, наконец, ваш свадебный день прошел успешно; после всей тяжелой работы, которая выглядит просто великолепно и получая так много комплиментов, вы чувствуете, что теперь вы можете бездельничать и есть ваши любимые блюда, которые вы так жаждали несколько месяцев назад?
Тем не менее, глубоко внутри вас вы все еще хотите получить это подтянутое тело, где вы привыкли чувствовать себя таким легким и энергичным по сравнению с сегодняшним днем. Что ж, не волнуйтесь, мы дадим вам несколько простых советов для поддержания вашего веса.
СОВЕТ № 1 – готовьте здоровую и низкокалорийную еду
Любовь человека начинается с его желудка. Ну, вы, должно быть, слышали версию на хинди. Вы можете продемонстрировать свои навыки, готовя здоровые, менее калорийные продукты, такие как упма, блины, идли и т. Д. Прощайте Chole Bhature, Pao Bhaji и другие жирные продукты. Не пугайтесь, храните эти предметы на выходных или в особых случаях.
СОВЕТ № 2 – запаситесь холодильником здоровым и мудрым
Закуски распространены среди людей, особенно если вы вместе смотрите любимый фильм на диване. Будьте мудры и запаситесь в своем холодильнике сезонными фруктами и овощами вместо кексов, пирожных и выпечки. Это позволит избежать перекуса жирных продуктов.
СОВЕТ № 3 – Планирование мероприятий для пары
Общение друг с другом не всегда означает, что нужно поужинать или вместе перекусить. Откажитесь от этой привычки, попробовав что-то другое, например, посещение урока танцев или йоги, которое поможет вам оставаться в форме в течение недели и приветствует понедельник свежим и здоровым умом.
СОВЕТ № 4 – тренировка обязательна
Сорок минут упражнений ежедневно помогут вам эффективно потеть и поддерживать здоровый вес. Если трудно тренироваться каждый день, делайте это через день. Не читайте по выходным, вместо этого сокращайте время тренировки с 40 до 20 минут. Постарайтесь закончить тренировку рано в будние дни, чтобы у вас был остаток дня для других занятий. Вы всегда можете выбрать плавание, катание на горных лыжах и т. Д. Для упражнений на выходные, чтобы сделать ваши тренировки более разнообразными. Постарайтесь вовлечь вашего мужа в вашу тренировку.
СОВЕТ № 5 – Когда вас скушает неуверенность, воздержитесь от еды, вместо этого отвлекайтесь
Пара ссор и мелкие споры – это обычное дело, но это не оправдывает обращения к напиткам и жирной пище. Вместо того, чтобы портить свое здоровье, старайтесь общаться друг с другом и решать проблемы. Научитесь отвлекать свое внимание от еды на что-то более конструктивное, например, на чтение книги или на просмотр смешного мультфильма.
СОВЕТ № 6 – следите за своим здоровьем
Ваше тело принадлежит вам, и помните, что вы должны оставаться в нем всю свою жизнь. Делайте небольшие и здоровые шаги, чтобы улучшить общее состояние здоровья и сделать фитнес своим приоритетом. Создайте себе мотивацию, увидев свои собственные фотографии, когда вы были в хорошей форме. Вы все еще можете быть в форме, никогда не поздно.
Ваше тело похоже на машину, в которой множество деталей работают вместе, чтобы машина работала плавно. Ваш мозг является центральной частью вашей машины. Это всего 2%
Укрепление здоровья – это укрепление здоровья в надежде, что люди прислушаются и изменят свое здоровье в лучшую сторону. Это важно, потому что реклама воздействует на
Некоторые исследования проводятся в Индии по вопросам, связанным с воздействием радиации на здоровье, излучаемым вышками мобильных телефонов и мобильных телефонов. Кафедра генетики человека, Университет