Сочинение на тему Эргогенные средства
- Опубликовано: 04.10.2020
- Предмет: Виды спорта
- Темы: Стероиды в спорте
Эргогенный термин «работа для производства». Причина, по которой спортсмены принимают эргогенные средства, заключается в том, что они боятся проиграть. Неудивительно, что спортсмены хотят попробовать новейшую эргогенную помощь, поскольку спортивные соревнования иногда выигрывают с разницей в 1/100.
Эта добавка иногда добавляется в рацион, чтобы компенсировать дополнительное питание, однако некоторые спортсмены употребляют пищевые добавки для улучшения здоровья и работоспособности. Атлеты в древние времена ели сердце или печень животного, такого как лев или олень, чтобы увеличить свою быстроту, смелость или силу, но в наши дни использование эргогенной помощи не удивительно. Чтобы улучшить наши показатели и ускорить восстановление, спортсмены и тренеры используют различные способы повышения производительности, которые называются эргогенными средствами. Эргогенные добавки могут влиять на физиологические возможности нашего тела, но также могут влиять на нашу работоспособность. Существует несколько категорий эргогенных средств, которые:
Почему спортсмены принимают эргогенные средства?
Для повышения их производительности во время высокоинтенсивной активности. Это дает вам умственное или физическое преимущество во время тренировок или соревнований. А также для улучшения или поддержания их максимальной производительности во время соревнования, чтобы увеличить шансы на победу.
Вещества эргогенных средств, которые не были запрещены.
Существует несколько эргогенных средств, которые безопасно использовать, включая следующие:
Протеиновый порошок
Белок используется для наращивания мышечной массы или силы, которую вы хотите, но если вы не потребляете достаточно белка, вы не сможете нарастить мышечную массу. Хотя доступно множество дорогих марок белка, простой сывороточный белок лучше других.
Рыбий жир
Рыбий жир предназначен не только для того, чтобы помочь спортсмену справиться с травмами, отеками и воспалениями, он также смазывает ваши суставы, чтобы они могли меньше изнашиваться в наших мышцах. Это связано с тем, что спортсмен на тренировке или в середине сезона всегда получает травмы.
Зеленые добавки
Спортсменам, которые испытывают недостаток в овощах, витаминах и минералах в день, они могут принимать зеленые добавки, чтобы восстановить свое питание в организме. Это также может сократить время атлета для восстановления его мышц и тканей. Это также может помочь спортсмену избежать травм, таких как судороги.
Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA)
BCAA используется для укрепления иммунной системы. BCAA могут обеспечить энергию для выносливости, потому что сам разгоняет белок на аминокислоты, которые организм может использовать. В результате было показано замедленное утомление.
Витамин D
Витамин D помогает организму усваивать кальций для укрепления костей. Это также помогает иммунной системе работать оптимально. Витамин D помогает вам оставаться дольше, когда вы играете в подвижные игры, но если вы играете в настольные игры, вы должны принимать витамин D во время межсезонья.
Вода
Тело состоит из 70 процентов воды, и ваши мышцы удерживают большую часть этого. Питье воды может быть самой простой вещью, которую могут сделать спортсмены, чтобы оставаться здоровыми и предотвращать обезвоживание организма. Например, когда футбол играет в игры, им нужна вода, чтобы восстановить энергию, которую теряют спортсмены. Вода, которую пьют спортсмены, состоит из кислорода, который помогает спортсменам выступать лучше.
Преимущества лекарств от эргогенных средств
Загрузка углеводов
В настоящее время признано, что достаточное количество углеводов в рационе в дни и часы перед напряженными тренировками и соревнованиями имеет решающее значение для поддержания адекватного уровня гликогена в мышцах. Следовательно, увеличение потребления углеводов в жидкой или пищевой форме обычно за три дня до события типа выносливости является способом повышения производительности. Выносливые атлеты, такие как марафонцы, полагаются на свои запасы гликогена в качестве источника энергии во время соревнований, а углеводная нагрузка – это метод увеличения количества гликогена в организме перед соревнованиями.
Правильное питание
Правильное питание означает выбор правильного питания и диет, которые ведут к поддержанию здоровья и уменьшению основных факторов риска заболеваний. Расчетная среднесуточная потребность в калориях составляет 1940 калорий в день для женщин и 2550 для мужчин. Если уровень активности повышается, высокая эффективность может быть достигнута путем увеличения потребления калорий в соответствии с принципами здорового питания.
Растворы электролитов
Тело требует ежедневного потребления определенного количества жидкости для функционирования, и минимум составляет примерно четыре стакана по 8 унций (один литр или одна литр). Напряженная деятельность и чрезмерное потоотделение требуют в два-три раза больше этой основной суммы. Было показано, что потеря жидкости, эквивалентная 2% массы тела, может ухудшить работоспособность и привести к тепловому истощению на 5%. Растворы электролитов не только обеспечивают жидкость, но также содержат электролиты, соли и минералы, необходимые для различных функций организма и которые также теряются при потоотделении.
Управление стрессом
Повышенный стресс в соревновательных видах спорта может повлиять на спортсменов как физически, так и умственно, так что их спортивные способности снижаются. Стресс может привести к чрезмерному напряжению, учащенному сердцебиению, холодному поту и беспокойству о результатах соревнования. Методы управления стрессом являются признанными эргогенными средствами, которые помогают поддерживать концентрацию, уверенность, контроль и целеустремленность. Методы релаксации. Релаксация особенно важна для спортивных занятий. Он способствует отдыху, восстановлению и выздоровлению, снимая стрессовые реакции, такие как повышенное мышечное напряжение. Кроме того, релаксация способствует поддержанию позитивных физических и психических состояний.
Но некоторые эргогенные средства были запрещены правительством из-за многих проблем, и проблемы со здоровьем могут повлиять на работоспособность спортсмена в долгосрочной перспективе. Вопрос в том, почему некоторые эргогенные средства запрещены? Основываясь на профессиональных исследованиях, некоторые вещества незаконно использовать, потому что это может.
Статистика
Ученый провел эксперимент по созданию эффективной добавки, которая является эргогенной добавкой. Этот эксперимент был проведен среди профессиональных спортсменов. В этом исследовании участвуют 600 спортсменов, из которых 216 женщин и 384 мужчины приглашаются для занятий различными спортивными дисциплинами. Спортсмены были разделены на две категории: это младшая группа и старшая группа. Младшая группа состояла из 307 человек в возрасте от 18 до 23 лет, а остальная часть – в возрасте от 24 до 35 лет. В этом исследовании они использовали анкету, которая использовалась с вопросом о частоте и типах потребляемых добавок.
Затем был получен результат: почти половина спортсменов, то есть 48,2%, сказали, что они принимают добавки, 36,7% – время от времени, а 11,5% – до сих пор. Большинство людей в группе, которая составляет 75,4%, допускаются к употреблению изотонических напитков, которые были наиболее популярной пищевой добавкой, улучшающей физическую работоспособность. Наименее часто используется добавка, представляющая собой креатин. Это исследование также показало, что мужчины чаще всего принимают эргогенные средства, чем женщины, которые составляют мужчины – 50,5%, а женщины – 44,1%, которые принимают эргогенные средства.
Таким образом, как показывает вывод из этого эксперимента, конкуренты, которые используют добавки по сравнению с теми, кто предпочитает этого не делать, по-видимому, отражают постоянное отсутствие у спортсменов достаточной осведомленности об эффективности, безопасности и пользе для здоровья пищевых добавок, которые повышают физическую работоспособность .
Вещество, которое было запрещено
Национальная университетская спортивная ассоциация (NCAA) и олимпийская комиссия запретили использование нескольких веществ, таких как анаболические и другие стероиды, дегидроэпиандростерон (DHEA), диуретики, допинг в крови, эфедрин, гормон роста человека (HGH) и прием добавок. Это потому, что они не принесли много пользы нашему телу и производительности, но принесли больше вреда для спортсмена. Многие лекарства, добавки и методы могут дать спортсменам несправедливые преимущества, а также больший ущерб, чем лишение спортсмена титула. Анаболические и другие стероиды, которые влияют на человека, могут вызвать длительную проблему со здоровьем или даже смерть. В конце концов, это лучше для тренировок, посвящения, увлажняющих жидкостей и правильного питания, чем принимать эргогенные средства для повышения вашей работоспособности.
Анаболические и другие стероиды
Анаболические и другие стероиды, которые влияют на человека, могут вызвать долговременные проблемы со здоровьем или даже смерть. В конце концов, это лучше для тренировок, посвящения, увлажняющих жидкостей и правильного питания, чем принимать эргогенные средства для повышения вашей работоспособности.
Незаконно по закону и в спортивных мероприятиях. Эффект для спортсменов многочислен и потенциально смертелен. Примерами веществ являются андростендион, станозолол, аксирон и фортеста. Большинство из них связано с нежелательными андрогенными эффектами, такими как сокращение яичек, увеличение предстательной железы и снижение уровня сперматозоидов. Некоторые из побочных эффектов потенциально серьезны и необратимы и включают проблемы с сердцем, печенью и иммунной системой. Изменения в поведении могут включать в себя агрессию, паранойю, перепады настроения, низкое половое влечение и депрессию.
Вредные эффекты были зарегистрированы для нескольких эргогенных продуктов. Дополнительные опасные добавки в классе эфедрина включают андростендион и другие «прогормоновые» предшественники тестостерона, йохимбина и продукты, содержащие каву. Неблагоприятные эффекты также сообщалось с добавками углеводов. Показано, что повышение уровня инсулина после потребления углеводов значительно снижает уровень глюкозы в крови у некоторых спортсменов, а растворы, содержащие фруктозу, в некоторых исследованиях были связаны с неблагоприятными желудочно-кишечными эффектами.
Дегидроэпиандростерон (DHEA)
Самый опасный и вредный стероид у людей при использовании синтетических версий для увеличения производства стероидов. Это дополнение будет физиологическим в синтезе тестостерона. Уровень тестостерона у женщин повышается, но у мужчин не меняется. Скорее всего, они вызовут множество побочных эффектов, связанных с анаболическими стероидами.
Диуретики
Лекарства, которые заставляют человека мочиться чаще. Они используют это вещество, которое поможет разбавить препараты, улучшающие работоспособность. Это также может вызвать ряд вредных побочных эффектов, таких как судороги, головокружение, падение артериального давления и дисбаланс электролитов.
Допинг крови
Допинг крови – это процесс повышения уровня эритроцитов, чтобы помочь доставить больше кислорода в мышцы и легкие. Это можно сделать с помощью переливания крови или путем приема таких препаратов, как эритропоэтин. Допинг крови был связан с инсультами, аллергическими реакциями и инфекциями.
Эритропоэтин
Спортсмены используют это лекарство, чтобы увеличить количество эритроцитов в своем теле. Это может увеличить способность использовать кислород, потому что эти клетки могут нести кислород.
Лекарства врачи назначают людям, которые не производят много красных кровяных клеток. Спортсмены используют лекарства, чтобы сделать больше эритроцитов в своем теле. Это может увеличить способность человека использовать кислород, потому что эти клетки несут кислород. Выносливые спортсмены могут особенно стараться использовать эритропоэтин, потому что они считают, что они могут работать дольше с большим количеством кислорода. Однако использование лекарства, когда оно не требуется по медицинским показаниям, может привести к образованию тромбов и смерти.
Допинг крови – это процесс, который стоил Лэнсу Армстронгу его титулов на Тур де Франс.
Эфедрин является стимулятором центральной нервной системы. Эфедрин производит эффекты, подобные адреналину, но это также может быть опасно. Это может вызвать серьезные сердечно-сосудистые эффекты, включая инсульт, и целый ряд других проблем. И спортивные организации, и FDA запретили его.
Креатин
Это повысит нашу производительность. Креатин всегда используется атлетом для улучшения своих результатов и может повысить интенсивность тренировок. Креатин также заставляет наше тело набирать мышечную массу. Это также может увеличить нашу силу на 5–15 процентов от силы тела, но креатин также оказывает вредное воздействие, такое как спазмы и обезвоживание. Это также совершенно неизвестно для долгосрочного воздействия на наш организм.
Гормон роста человека (HGH)
Эта помощь обычно используется строителем. Некоторые культурист принимает большие дозы, чтобы уменьшить жир и увеличивает мышечную массу. Многие побочные эффекты были обнаружены с помощью этой дозы, такие как увеличенные органы и хронические заболевания. Эффекты включают болезни сердца и нервов, непереносимость глюкозы и более высокий уровень жиров в крови. Другие эффекты также связаны с повышенным уровнем гормона роста в организме, наряду с тем, что уже производится гипофизом.
Кофеин
Даже кофеин может повысить умственную активность и снизить утомляемость, он может вызвать раздражительность, беспокойство, диарею, бессонницу и беспокойство при чрезмерном употреблении. Это обычно содержится в кофе, чайном шоколаде и безалкогольных напитках. Эргогенные дозы кофеина могут вызывать беспокойство, нервозность, бессонницу и тремор. По меньшей мере 17 смертей были связаны с продуктами, которые сочетают в себе кофеин и эфедрин.
Эфедрин
Некоторые спортсмены используют эти добавки, чтобы улучшить свои показатели, получить больше энергии или уменьшить жировые отложения, но спортсмен, использующий эфедрин, может обнаружить, что он помогает им дальше и быстрее, но некоторые исследования показывают, что у него будут побочные эффекты. Вот почему Национальная футбольная лига, Национальная спортивная ассоциация и Международная спортивная ассоциация …
Стероиды и гормон роста Использование стероидов в медицине и спорте значительно возросло с момента изобретения стероидов. «История анаболических стероидов восходит к 1930-м годам, еще до
Барри Бондс, Роджер Клеменс, Хосе Кансеко, Алекс Родригес, Мэнни Рамирес, Сэмми Соса – у всех этих игроков есть что-то общее: все они принимали наркотики для
Тренболон, этерифицированная форма тестостерона, привела к сокращению яичек Фрэнка, потому что стероид тренболон производит эффект тестостерона в три раза, делая тело более крупным и выполняя