Что такое витамин D? сочинение пример

ООО "Сочинения-Про"

Ежедневно 8:00–20:00

Санкт-Петербург

Ленинский проспект, 140Ж

magbo system

Сочинение на тему Что такое витамин D?

<Р> «

Витамин D питательный элемент, необходимый для вашего общего здоровья, крепких и здоровых костей. Это важный фактор, обеспечивающий правильную работу легких, мышц, мозга и сердца и способность организма бороться с бактериями и вирусами.

Ваше тело может вырабатывать собственный витамин D из солнечного света. Солнечные лучи не содержат витамина D, вместо этого, когда ультрафиолетовые лучи солнечного света проникают через кожу, они начинают реакцию, превращая предшественники витамина D в витамин D.

Вы также можете получать витамин D из добавок, и очень небольшое количество поступает из нескольких продуктов, которые вы едите. Витамин D поставляется в трех разных формах. Одним из них является витамин D3 (холекальциферол). Это форма витамина D, которая естественным образом вырабатывается нашим организмом после того, как кожа подвергается воздействию прямых ультрафиолетовых солнечных лучей. Это может также быть найдено в дополнениях и продуктах. Тем не менее, организм не может использовать витамин D3, пока его почки и печень не превратятся в активную форму витамина D. Существует также витамин D2 (эргокальциферол). Он также может быть найден в добавках и поступает из растений и грибковых источников, которые облучаются.

Третья форма витамина D, 25-гидроксивитамин D или 25 (OH) D (кальцидиол), естественным образом вырабатывается в печени. Это самая распространенная форма витамина D, содержащаяся в крови, и эта форма измеряется в анализах крови для проверки уровня витамина D в человеке.

Витамин D, который вы получаете в вашей коже от солнечного света, и витамин D из пищевых добавок, должны меняться вашим организмом несколько раз, прежде чем его можно будет использовать. Когда он будет готов, ваше тело будет использовать его для управления количеством кальция в крови, костях и кишечнике, а также для того, чтобы помочь клеткам всего тела правильно общаться.

Существует много природных источников витамина D. Как вы, возможно, знаете, солнечный свет является основным источником витамина D. Многие виды рыбы, такие как лосось и тунец, содержат большое количество витамина D. В масле печени трески содержится около 400 МЕ. просто чайная ложка. Пищевые жиры необходимы для усвоения витамина D. А для растворения витамина D необходимы жиры и масла.

<Р>»

Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы

    Поделиться сочинением
    Ещё сочинения
    Нет времени делать работу? Закажите!

    Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработкой ваших персональных данных.