Сочинение на тему Благодарность с точки зрения позитивной психологии

В позитивной психологии термин «благодарность» может быть концептуально определен как мировоззрение, принятое людьми, которое склоняется к наблюдению и оценке положительных аспектов жизненных явлений. (A.M. Wood, Froh & Geraghty, 2010). Исследования продемонстрировали различные преимущества практики благодарности в нашей повседневной жизни, особенно в психологической, эмоциональной и физической областях. (McCullough, Tsang & Emmons, 2004; A.M. Wood, Joseph & Maltby, 2009; A.M. Wood, Maltby, Gillett, Linley & & Joseph, 2008). Хотя практика благодарности в большинстве случаев весьма полезна, в этом документе утверждается, что положительные эффекты благодарности могут быть смягчены различными факторами, такими как пол, культура и социальное положение / уместность, и что практика благодарности может быть неадекватной при определенных обстоятельствах. Было предложено две теории для объяснения конкретного психологического механизма, лежащего в основе практики благодарности. Это схематическая гипотеза (А. Вуд, Малтби, Стюарт, Линли и Джозеф, 2008) и гипотеза совладания (А. М. Вуд, Джозеф и Линли, 2007).

Схематическая гипотеза предполагает, что благодарность возникает как внешняя эмоция в результате получения помощи от внешних агентов, движимой альтруистическими мотивами, которые считаются ценными и дорогостоящими. Согласно схематической теории, люди обладают определенными схемами, которые направляют людей в ситуациях, которые требуют помощи. С другой стороны, основная предпосылка гипотезы совладания с объяснением практики благодарности состоит в том, что люди, которые практикуют благодарность, часто имеют больший доступ к ресурсам социальной поддержки, переосмысливают существующую проблему в позитивной перспективе, одновременно ищут возможности для роста и, наконец, избегают решение поставленной проблемы с использованием дезадаптивных подходов, таких как токсикомания. Используя эти теории в качестве основы для исследований, были проведены многочисленные исследования для изучения связи между благодарностью и положительными психологическими, эмоциональными и физическими результатами. В исследовании, посвященном изучению связи между благодарностью и личностными качествами, было установлено, что благодарность тесно связана с желательными личностными качествами Большой Пятерки, такими как экстраверсия, приятность и открытость опыту (A. M. Wood и др., 2009). Люди с такими чертами имеют тенденцию проявлять лучшую эмоциональную саморегуляцию и устойчивость и, следовательно, менее уязвимы для таких психопатологических состояний, как депрессия (Fredrickson, Tugade, Waugh; Larkin, 2003). Как таковые, они также имеют более высокий уровень удовлетворенности жизнью в результате позитивного взгляда на жизнь (Park, Peterson, & Seligman, 2004). Однако вышеприведенное исследование носит корреляционный характер и не доказывает причинно-следственную связь; поэтому нельзя установить, действительно ли практика благодарности приводит к положительным результатам для здоровья в результате демонстрации желательных качеств личности, обнаруженных в чертах личности Большой Пятерки. Помимо положительных результатов, связанных с чертой благодарности и личностью, было обнаружено, что выражение благодарности улучшает социальные отношения в многочисленных исследованиях. В исследовании, в котором изучалась роль благодарности в отношении субъективного благополучия молодых подростков с учетом гендерных различий, более высокий уровень благодарности положительно предсказывал поддержку семьи, что является важным компонентом социальных отношений в раннем подростковом возрасте (Froh, Yurkewicz, & Kashdan, 2009 ). Другое исследование, которое изучает связь между фундаментальными психологическими элементами, которые предшествуют благодарности и последующему формированию отношений, обнаружило тесную связь между выражением благодарности и лучшими результатами будущих отношений в форме поддержания и повышения качества отношений (Algoe, Haidt & Gable , 2008).

Несмотря на то, что отображение благодарности может быть полезным в определенных случаях, могут быть обстоятельства, когда проявление благодарности может рассматриваться как не идеальное для принимающей стороны. Было обнаружено, что неуместное выражение благодарности может быть переведено как чувство долга к стороне, предлагающей благодарность, и, следовательно, чувство долга развивается (Solomon, 1995). Тем не менее, важно отметить, что гендерные различия смягчают восприятие благодарности между полами (Kashdan, Mishra, Breen, & Froh, 2009). Кроме того, исследование благодарности аффективно определяется как моральная добродетель, связывающая чрезмерные и неуместные проявления благодарности с чувством беспомощности со стороны получателя безвозмездного акта (Carey, Clicque, Leighton, & Milton, 1976). В частности, когда благодарность используется вместо того, чтобы приносить извинения другому человеку, это также вызывает чувство беспомощности по отношению к принимающей стороне практики благодарности. Однако степень возникновения чувства беспомощности во многом зависит от того, имело ли место явное нарушение социального кодекса в данном культурном контексте (Mehrabian, 1967).