Самооценка – это ваша внутренняя идентичность или то, кем вы себя считаете. Это по сути то, что вы видите себя. Многие люди могут использовать самооценку вместо самооценки, но это не было бы на самом деле правильно. Самооценка относится только к тому, как вы видите себя в конкретной ситуации. Это постоянно меняется, так как вы будете действовать по-разному в определенных сценариях, и иногда вы можете чувствовать себя не так, как обычно. В самооценке есть три важных компонента: отношения, убеждения и ценности. Отношение – это изученная предрасположенность реагировать на человека, объект или идею благоприятным или неблагоприятным образом. Убеждения – это способы структурирования вашего понимания реальности. Ценности являются устойчивыми понятиями хорошего и плохого или правильного и неправильного. Эти понятия так важны, потому что они состоят из того, кем вы действительно являетесь.
Развитие самооценки происходит из ответов на четыре основных вопроса: общение с другими людьми, ассоциации с группами, роли, которые мы принимаем, и само-ярлыки. Когда вы общаетесь с другими людьми и общаетесь с ними, вы позволяете им помечать вас и помогать вам понять, что вы действительно думаете о себе.
Мои результаты по описанию самооценки Coopersmith показали, что у меня была средняя самооценка по сравнению с остальным обществом. Я согласен с этим, потому что у меня определенно нет самооценки выше среднего или ниже среднего, поскольку я не чувствую себя слишком уверенно в себе или слишком неуверенно в себе. Хотя это очень точный показатель для меня, он также немного удручает, так как я хотел бы иметь самооценку выше среднего.
Стратегии, которые я буду использовать для повышения своей самооценки, включают в себя позитивный разговор с самим собой, визуализацию себя для достижения определенной цели или поведение, которое мне хотелось бы, переосмысление идей и развитие честных отношений. Когда дело доходит до позитивного разговора с самим собой, я планирую реализовать более позитивный внутренний диалог, который, в свою очередь, увеличит мою способность и уверенность в том, что я считаю нужным. С помощью визуализации я «вижу» себя, выполняющего задачу оптимально, или выявляю поведение, которое я хотел бы иметь. Визуализация отличается от позитивного разговора с самим собой, поскольку вместо того, чтобы говорить себе, что вы можете это сделать, вы можете представить, что вы это делаете. На самом деле, исследования показали, что визуализация уменьшает беспокойство и повышает позитивный разговор с самим собой. При переосмыслении вы берете ситуацию и смотрите на нее с другой точки зрения. Это позволяет вам смотреть на вещи объективно, а не субъективно, чтобы вы могли сделать наиболее оптимальный выбор, который принесет вам пользу. И, наконец, развитие честных отношений позволяет вам окружать себя честными, добрыми людьми, которые заботятся только о ваших собственных интересах и дают вам объективный взгляд на вещи. Они также поддерживают вас в достижении самооценки.
Роза Бонер, первоначальное имя которой Мари-Розали Бонер, родилась 16 марта 1822 года в Бордо, Франция, и умерла 25 мая 1899 года в Шато-де-Бай, недалеко от
Представьте хорошо проработанное эссе, посвященное обсуждению репутации как источника устойчивого конкурентного преимущества в страховой отрасли. (25) Репутация Олинс (1990) относится к репутации как к организационной
Лиза Лесли родилась 7 июля 1972 года в Гардене, Калифорния, у своей матери Лорен Лесли, полупрофессиональной баскетболистки. С двумя сестрами Дионн, которая на пять лет