Сочинение на тему 5 способов управлять вашей диетой для диабета
- Опубликовано: 28.06.2020
- Предмет: жизнь, Здоровье
- Темы: Болезнь, Диабет, Рацион питания, Стиль жизни
Со времени моей уверенности в диабете в двадцать лет, мой собственный режим питания определенно изменился. Я поддерживаю свой текущий здоровый вес с необычным дизайном диеты / еды.
Если вы предвидите потерю веса более чем на один камень, то я бы посетил ваш авторитет, чтобы узнать больше советов о том, как наиболее эффективно сделать это без риска.
У меня давно был диабет, однако, показать вам, что то, как я поддерживаю вес, является безупречным, было бы совершенно неправильно для меня. Тем не менее, я могу призвать вас использовать мои средства, так как я понимаю, что работает, а что нет.
Прежде чем я действительно начну, я должен таким же образом сказать, что я был воспитан чудесными привратниками, которые продемонстрировали мне есть все, таким образом я делаю! В случае, если есть что-то, о чем вам наплевать, есть куча других рецептов диабетиков и размышлений, которые вы будете есть и ценить.
Я студент колледжа, и я получаю удовольствие от возможности купить новое и натуральное творение из того места, где я живу. Я верю, что это жизненно важно в свете того факта, что он может быть наиболее полезным для вашего тела и содержать большее количество добавок и витаминов, чем большинство магазинов. Я получаю удовольствие от шанса найти еду от своих двухнедельных агрономов, которые размещают рекламу по всему региону, которая предлагает поразительную доставку мяса и молочных продуктов и свежие сезонные продукты из почвы. Это еще один обязательный момент, о котором следует помнить, что употребление в пищу продуктов почвы в это время года означает, что они будут вкуснее и, кроме того, приносят пользу вам. Как вы скажете, я сильно повлиял на западноевропейскую кухню (в основном на Францию и Италию), но я не объявляю себя кулинарным экспертом, и все очень сложно сделать и исключительно полезно.
Я внимательно изучил бесчисленные книги по режимам питания и диабетическому уравнению / потребляю меньше книг по калориям, и я коснулся основы и пришел к выводу, что я думаю, что это действительно работает. Я объединил все великие вещи из диет (но не из каждой диеты) и своего рода. Я называю это моей юношеской диабетической здоровой диетой!
«Рекомендации», которые я бы изложил, приведены ниже:
- Сократите укусы и измените тип закусок, которые вы едите.
- Сократите употребление белой муки и возьмите углеводы из непросеянной муки.
Конечно, мое самое большое поражение, несмотря на то, что оно не было для меня очевидным. Когда я сначала начал учиться в университете, у меня были почти нулевые упражнения, которые подразумевали, что заполнение моего дня было хлопотным, и я летал на кухню, чтобы перекусить, независимо от того, насколько здоровым это было, было обычным явлением. Это одно из самых трудных занятий для нескольких человек, однако создание невероятной рутины – основа необыкновенного диабетического мышления. Укусы – это несоленые орехи, сушеный несладкий натуральный продукт, новый органический продукт, новые овощи (я люблю новый красный перец и огурец), темный шоколад (богаче и приятнее, и вам, как правило, нужно 2 квадрата). / р>
Это самая важная часть вашей диеты, которая может продемонстрировать наибольший прирост потери веса. Несомненно, несколько диет просто концентрируются на этом и являются чрезвычайно эффективными. Цельнозерновая мука (особенно каменная мука грубого помола) настолько смелая и имеет гораздо больший вкус, что обмен значительно менее требователен, чем вы могли бы предположить. Подавляющее большинство чрезвычайно удивлены тем, что вы можете получить на своем рынке, еще раз вспомните, что самый лучший для вас хлеб – самый свежий с малейшими консервантами или с добавками. Кроме того, темный рис или рис басмати потрясающий с безупречной ореховой поверхностью. Макароны из непросеянной муки – это круто, и для твоего картофеля я бы абсолютно прописал маленький новый картофель.
Смешанные напитки загружаются с сахаром, красителями и добавками. Будучи студентом, я много тренировался, когда я выходил на улицу и не пил смешанные напитки, поэтому мой выбор решения – Малибу и диетическая кола в том случае, если я считаю, что мне нужно что-нибудь выпить, и я влияю на это, чтобы длиться всю ночь.
Тогда у меня была бы возможность пополнить диетическую колу, и это похоже на то, что я пью Малибу, который стоит знать. В том случае, если вы находитесь в закусочной, красное вино значительно улучшится, чем все, что вы можете организовать (кроме воды, очевидно!), И было продемонстрировано, что встречные окислители в красном вине необычайны для поддержания здоровья сердца. Рекомендуемая сумма – один стакан в день на ваш ночной ужин.
Я знаю, что вы слышали, как люди говорили об этом несколько раз ранее, однако преимущества питья большего количества воды бесконечны. Несколько советов о том, как получить больше воды в течение дня, – сразу же поставить контейнеры с водой во все места, где вы находитесь в доме или на работе. Так что держите его в своей рабочей зоне, рядом с рабочей зоной, стакан на кухне, в комнате, в гостиной и так далее. Попробуйте и выпейте каждый из этих бокалов, и вы будете хорошо подходить к 8 стаканам в день. Постарайтесь включать стакан каждые пару дней или где-нибудь поблизости, если вы попытаетесь выпить всю эту воду за один раз, вы не захотите выпить еще 8 стаканов, поверьте мне! Попробуй, удивительно, как здорово ты будешь себя чувствовать.
Генитальный туберкулез – причина бесплодия среди женщин Вполне вероятно, что у каждого из нас был член семьи или знакомый, пострадавший от туберкулеза. Туберкулез является серьезной
Опасность говядины Говядина, рыба, курица и свинина, четыре вида мяса, наиболее распространенных в США, и из этих четырех видов люди, вероятно, больше всего любят говядину.
Многие дети в отделении интенсивной терапии новорожденных сталкиваются со многими проблемами со здоровьем, которые сопряжены с рискованными и болезненными процедурами в повседневной жизни в больнице.