Сочинение на тему Влияние невежества на регулярные физические упражнения
- Опубликовано: 29.09.2020
- Предмет: Здоровье
- Темы: Здравоохранение, Упражнение
Проблема здоровья была главной проблемой в жизни человека. Существуют различные причины проблем со здоровьем, таких как диета, погода, расстройства организма и отсутствие физических упражнений. Отсутствие регулярных физических упражнений является основной причиной проблем со здоровьем в современном мире. Среди проблем со здоровьем, связанных с недостатком тела, физические упражнения включают ожирение, высокое кровяное давление и болезни сердца / инсульт. Среди мер борьбы с этими заболеваниями – регулярные физические упражнения (Lustig, 2013)
Что касается ожирения, оно было одной из основных проблем со здоровьем в Америке и Европе. Более 35,7% населения США страдают ожирением. По крайней мере, 1 из 20 человек страдает ожирением, что составляет приблизительно 6,5% от общей численности населения. 3 из 4 мужчин считаются страдающими ожирением, что составляет примерно 78% от общей численности населения. Эта распространенность распространяется на два пола и всех возрастов, затрагивая молодежь и взрослых в целом. Ожирение обычно бывает жирным и избыточным, и оно вызвано избытком жировой ткани. В случае высокого кровяного давления, около 70 миллионов американцев были диагностированы с высоким кровяным давлением. Это составляет около 29% населения США. Во всем мире два из каждых пяти человек среднего возраста страдают от высокого кровяного давления. Высокое кровяное давление связано с ожирением. Также известное как гипертония, высокое кровяное давление перегружает сердце при перекачивании крови. Это приводит к укреплению артерий и может привести к сердечной недостаточности, инсульту и заболеваниям почек. Примерно 1 из 4 человек страдает сердечными заболеваниями, сердечной недостаточностью и инсультом, причем более 610 000 американцев ежегодно умирают от сердечных заболеваний (Barbour, 2011).
Основными причинами этих трех заболеваний являются отсутствие адекватных физических упражнений. Как медсестра, я бы начал консультировать людей по поводу регулярных физических упражнений, чтобы смягчить и устранить эти проблемы со здоровьем. Я бы порекомендовал людям для физических упражнений и физической активности. Регулярная аэробная активность продолжительностью не менее 3–3 минут, выполняемая не менее 3 раз в неделю, поможет уменьшить количество случаев ожирения, сердечного приступа и высокого кровяного давления среди пациентов. Эти мероприятия должны включать в себя укрепление мышц. В качестве альтернативы, ежедневные 30 минут физической активности умеренной интенсивности также будут подходящей контрольной мерой. Это следует делать как минимум 5 раз в неделю (Sugunendran 2012).
Физические упражнения помогут сжигать лишний жир и калории, которые являются основными причинами ожирения. Это также создает сохраняющуюся мышечную массу для накопления жира и распада. Снижение упитанности тела также уменьшает случаи высокого кровяного давления. В случае сердечных заболеваний контроль артериального давления является основным шагом на пути к предотвращению таких заболеваний. Регулярные физические упражнения также укрепят сердечные мышцы, тем самым предотвращая инсульт. Упражнения также повышают уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), который является хорошим холестерином, и в равной степени снижают уровни липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), который считается плохим холестерином. Этот шаг способствует эффективному кровотоку и повышает работоспособность сердца. Тем не менее, упражнения не являются единственной мерой контроля для них. Существует необходимость в правильном питании и здоровом питании. Клиенты должны минимизировать потребление жиров и белков, избегать использования холестериновых жиров и переходить на сбалансированное питание (In Green, LW, In Sim, LJ, In Breiner, H. & Institute of Medicine (US). (2013). < / р>
Ваше тело похоже на машину, в которой множество деталей работают вместе, чтобы машина работала плавно. Ваш мозг является центральной частью вашей машины. Это всего 2%
Укрепление здоровья – это укрепление здоровья в надежде, что люди прислушаются и изменят свое здоровье в лучшую сторону. Это важно, потому что реклама воздействует на
Некоторые исследования проводятся в Индии по вопросам, связанным с воздействием радиации на здоровье, излучаемым вышками мобильных телефонов и мобильных телефонов. Кафедра генетики человека, Университет