Сочинение на тему Религия индус физические и умственные упражнения
- Опубликовано: 28.10.2020
- Предмет: Здоровье
- Темы: Здравоохранение, Физическое упражнение
Термин имеет несколько значений. Это и школа мысли в индуистской религии, и система умственных и физических упражнений, разработанная этой школой. Все формы возникли в Индии. Люди, которые следуют этой школе и практикуют любую форму, называются йогами, или йогами. Студенты учатся под длительным и тщательным руководством учителя, известного как гуру. Первый слог «гу» на санскрите означает «свет»; второй слог «ру» означает свет. Гуру – это духовный учитель, который ведет ученика из тьмы к свету. Буквально означает «союз души и тела». На санскрите, языке Индии, подразумевается дисциплина. Многие люди в западных странах практикуют те или иные упражнения в надежде улучшить свое здоровье и обрести душевное равновесие. Различные формы стали популярными в Европе и Соединенных Штатах. Трансцендентальная Медитация – это упрощенная версия индуизма. Бхакти – включает посвящение всех действий и мыслей избранному Богу. Хатха, подчеркивает сложные позы тела и дыхательные техники. Это стало очень популярным как метод приобретения и улучшения здоровья. Некоторые люди также изучают эту форму из-за контроля, который они развивают над определенными функциями организма. Новая концепция в фитнесе сочетает в себе мягкую растяжку с техниками Хатха, чтобы выполнять самые эффективные, расслабляющие упражнения. Это называется цис. Есть и другие формы, которые практикуются в Индии. Есть Прана, Брахма, Крия, Кундалини, Раджа и Тантра.
используется для многих целей. От очищения организма до активации нервной системы, улучшения интеллекта или половой жизни. Растяжение в довольно расслабляет. Есть предписанные позиции, известные как асаны. В нашем обществе хатха кажется наиболее распространенной практикой. Хатха происходит от двух санскритских корней. «Ха» означает солнце, а «Та» означает луну. Цель этого типа заключается в том, чтобы растянуть и активировать каждую мышцу в теле. Исследования показывают, что многие болезни и дискомфорт, испытываемые людьми, были затронуты очень позитивно. Это имеет подлинную терапевтическую ценность. Как правило, может обратить вспять процесс старения, устранить напряжение, снизить вес, восстановить сексуальные возможности, вселить уверенность в себе, полностью восстановить тело, стереть морщины на лице, улучшить память за счет увеличения циркуляции крови в мозг, уменьшить стресс и / или напряжение в организме , а также улучшить гибкость. Это также влияет на кровообращение, выведение, пищеварение, нервную систему и эндокринную систему.
Это общее очищение и кондиционирование ума, тела и духа. Каждая асана имеет несколько преимуществ. Все тело улучшится как внутри, так и снаружи.
Для начала вы можете посещать занятия или практиковаться дома с конкретными указаниями в книгах. Вы должны одеться в свободную, удобную одежду, которая не ограничивает ваши движения. Выберите плоскую поверхность с большим количеством места. Не практикуйте сразу после еды. Подождите 90 минут после легкой еды и 3 часа после тяжелой еды. Начните медленно и всегда согревайте мышцы перед тем, как приступить к любой позе. Есть несколько разминочных упражнений для всего тела, а также для определенных областей. Как только вы разогрелись, сконцентрируйтесь на том, что делает для вас осанка. Не растягивайте слишком сильно; Вы хотите быть менее напряженным и более расслабленным. Если определенная асана изогнет ваше тело в одном направлении, то убедитесь, что за ней следует та, которая изгибает вас другим способом, чтобы сбалансировать ее. Есть определенные упражнения для определенных частей тела. Последние десять-пятнадцать минут занятия подразумевают полную преданность отдыху. Сочетайте эту технику с правильным дыханием, и вы, скорее всего, добьетесь успеха в том, чего хотите достичь. Мотивация и преданность являются ключом к успеху. следует практиковать ежедневно.
По-моему, я чувствую, что эта техника достаточно эффективна для кондиционирования тела. Если вы слишком напряжены, у вас мигрень или боль в спине. Я действительно думаю, что любая форма полезна для людей. Хотя он не может вылечить определенные неисправности в организме, он может улучшить ситуацию. Я узнал, что во многих религиях и культурах это способ достижения общего баланса тела, ума и духа. Я думаю, что удивительно, как определенная форма упражнений или медитации (в некоторой степени) может на самом деле исцелить тело. позы предназначены для растяжения и расслабления напряженных участков тела. Хотя эти упражнения очень эффективны, они не должны использоваться вместо медицинской консультации и терапии.
В заключение, отлично подходит для людей, которые ведут беспокойную или напряженную жизнь. Это улучшает ваш внешний вид, повышает жизненный тонус и снижает стрессовое напряжение. Он учит простым способам улучшить ваше дыхание и осанку. Это обеспечивает целый ряд упражнений кондиционирования и растяжения. Любой человек любого возраста может это сделать. Если вам легко скучно, у вас 84000 вариаций осанки. учит человека многим вещам. Если вы напряжены, это научит вас расслабляться. Это естественный транквилизатор. Это даже бросит вызов самому продвинутому ученику. это просто катализатор, который активирует целительную силу, которой мы все обладаем.
Ваше тело похоже на машину, в которой множество деталей работают вместе, чтобы машина работала плавно. Ваш мозг является центральной частью вашей машины. Это всего 2%
Укрепление здоровья – это укрепление здоровья в надежде, что люди прислушаются и изменят свое здоровье в лучшую сторону. Это важно, потому что реклама воздействует на
Некоторые исследования проводятся в Индии по вопросам, связанным с воздействием радиации на здоровье, излучаемым вышками мобильных телефонов и мобильных телефонов. Кафедра генетики человека, Университет