Сочинение на тему Некоторые ситуации, когда смартфоны снижают вашу производительность
- Опубликовано: 22.10.2020
- Предмет: Информационная наука, Психология
- Темы: Поведение, смартфон, Современные технологии, Человеческое поведение
Проверяя телефон в таких ситуациях, вы серьезно снижаете свою производительность и качество жизни.
- Первым делом с утра
- Прямо перед выходом на работу
- Во время деловой встречи
- Во время звонка на другой телефон
- Когда вы слушаете вебинар
Соблазн заглянуть в смартфон сразу после пробуждения очень и очень силен. И так же разрушительно. Утро, осознанно или нет, мы используем его для планирования дня. Вместо этого смартфон начинает кормить нас новостями и различными сообщениями от мессенджеров. Такой поток информации рассеивает внимание, и в какой-то момент вы, как и ожидалось, окажетесь заняты совершенно посторонними вещами. Начните утро с составления планов. И только тогда, определившись с целями и приоритетами, возьмите свой любимый гаджет в свои руки (если вы действительно не можете обойтись без него).
Кажется, вы заглянули в смартфон всего на пару секунд, остановившись перед тем, как выйти из дома или сесть в машину в офисном здании. Но «пара секунд» в мире мессенджеров и социальных сетей легко превращаются в минуты, и такая задержка чревата небольшой, но опозданием на работу. Зарабатывайте дистанционно, работая 2-3 часа. Бесплатный курс «Специалист по интернет-рекламе» на 10 дней! Зарегистрируйтесь до 01.10.18 Чтобы узнать больше profiinternet.artur-grant.ru Яндекс.Директ Это означает, что ваш рабочий день начнется с чувства вины или даже совсем с небольшим конфликтом с начальником, который вряд ли будет удовлетворен с небольшим, но все еще расстраивающим графиком.
Во время бизнес-ланча, деловых переговоров или встречи часто бывают короткие паузы. Самый простой способ заполнить их – заглянуть в смартфон. Конечно, по делу: проверяйте почту или, скажем, сообщения в офисе чата. Стоп. Давно известно, что многозадачность вредна для производительности. Проверяя смартфон, вы выпадаете из темы переговоров, теряете связь с собеседниками и, вообще, даже показываете им, что у вас есть более важные вещи, чем эта встреча.
Рабочие звонки могут быть продолжительными, и, если собеседник вас не видит, легко поддаться искушению заглянуть в ближайший смартфон. Но это, на первый взгляд, невинная попытка отвлечься приведет к тому, что вы упустите важные детали разговора. Не говоря уже о смущении и стрессе, которые вы непременно испытаете, когда человек на другом конце провода поймет, что его слушают пополам.
Хорошо, если этот вебинар бесплатный. Но если вы заплатили за это, то, проверяя телефон, вы фактически крадете время и деньги у себя. Ваша основная задача во время вебинара – собрать как можно больше информации со всеми нюансами и деталями. Не отвлекайся. И лучше вообще отложить смартфон, отключив при этом звук уведомлений.
Если вы отвлекаетесь во время решения того или иного серьезного вопроса, требующего концентрации задачи, то вам нужно будет погрузиться в нее, согласно некоторым данным DataWorker, Прервано: Стоимость переключения задач, в среднем 23 минуты и 15 секунд. Проверка вашего смартфона во время такой тяжелой работы – верный способ затянуть его. Или, если крайний срок близок, это гораздо хуже, чем вы могли бы сделать.
У всех есть такие часы: кто-то лучше работает утром, кто-то достигает пика работоспособности после обеда. Вы, наверное, знаете, когда лично вы наиболее продуктивны. В такое время убери телефон. Это повысит эффективность вашей работы.
Смартфон снижает концентрацию, что означает, что вы не можете извлечь из текста пользу, на которую рассчитываете. Переведите телефон в беззвучный режим и отложите его в сторону. Если вам нужно позвонить или вы ждете важного сообщения, отвлекайтесь на мобильный телефон только после того, как достигнете логической паузы в книге или статье.
Гаджеты запрещены как минимум за 30 минут до сна. Конечно, в том случае, если вы ложитесь спать и не планируете страдать от бессонницы.
В среднем люди просыпаются. Нормально ли просыпаться ночью? два или три раза за ночь. Общее время такого ночного бодрствования может достигать 25 минут. И самое худшее, что можно сделать в эти периоды, это подобрать смартфон. Подсветка экрана понизит уровень гормона сна мелатонина, из-за чего вам будет трудно снова уснуть. Итак, утром вы вряд ли проснетесь энергично и полны энергии.
РАСПОЗНАВАНИЕ ПИСЬМЕННОГО ХАРАКТЕРА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ИЗОБРАЖЕНИЯ АВТОРЕФЕРАТ В современном мире наблюдается огромный рост пробок на дорогах, и скорость, с которой люди покупают автомобили, значительно возрастает
В ходе обучения психологи, психотерапевты и консультанты знакомятся с бихевиоризмом. Можно рассматривать эту школу мысли как 1 часть головоломки, которая объясняет поведение человека и психические
В 2013 году до 5 лет было произведено нововведение. И становятся более успешными и мощными усовершенствованиями технологических изменений. Я хотел бы поделиться с вами удивительным