Сочинение на тему Кофе как зависимость

Как указывает текущий отчет, распространяемый Американским фондом педиатрии, почти три четверти (75%) детей, подростков и молодых людей потребляют кофеин – как поп, эспрессо и напитки с кофеином.

Кофеин – это наркотик, а точнее стимулятор. Можно даже быть физически зависимым от этого – это означает, что у человека, который привык пить много напитков с кофеином, могут возникнуть симптомы абстиненции, если они бросят курить. Десенсибилизирует ваше тело к кофеину – мы все знаем, что происходит, когда вы регулярно пьете кофе: вам нужно пить больше и больше, чтобы получить те же эффекты. Кофеин вызывает такое же привыкание, как никотиновые и рекреационные наркотики, и влияет на ваш организм одинаково, то есть независимо от того, сколько вы пьете, вы никогда не получите такой же «высокий» уровень, как в первый раз. Чем больше кофе вы пьете, тем больше вам нужно пить, чтобы получить тот же эффект. Мало того, что трудно получить тот же самый «высокий», но вы развиваете зависимость от кофеина в дополнение к толерантности. Если вы перестанете пить кофе, вы получите «встряски», головную боль и другие недостатки.

Повышает кровяное давление. Это хорошо документированный факт: кофеин повышает ваше кровяное давление. Однако знаете ли вы, что повышение артериального давления вызвано сосудистым сопротивлением, а не увеличением частоты сердечных сокращений или кровотока? Это означает, что кофеин заставляет ваше сердце работать, чтобы перекачивать кровь через ваше тело. Высокое кровяное давление является одним из наиболее распространенных факторов риска ишемической болезни сердца. По сути, употребление напитков с кофеином заставит ваше сердце работать дважды, чтобы прокачивать кислород и питательные вещества через ваше тело. Для людей с высоким кровяным давлением, возможно, пришло время сократить Java. Увеличивает производство кислоты – особенно соляной и желудочной кислот. Обе эти кислоты необходимы для расщепления пищи в желудке. Тем не менее, слишком много кислоты может вызвать проблемы в желудке. Кислота может попасть в слизистую оболочку желудка (вызывая язвы) или увеличить риск кислотного рефлюкса. Это еще большая проблема, если вы пьете кофе первым делом по утрам, когда в желудке нет еды, чтобы смягчить действие кислоты. Как ни странно, это не вина кофеина!

Одно исследование показало, что обжарка кофе, скорее всего, ответственна за повышенное выделение желудочной кислоты. Вызывает проблемы с желудком / пищеварением. Не все, кто пьет кофе, испытывают проблемы с пищеварением, но большинство людей, страдающих СРК, язвенным колитом, гастритом, язвенной болезнью и болезнью Крона, обнаружат, что кофе раздражает их пищеварительную систему и ухудшает их желудочно-кишечные проблемы. , Когда вы пьете кофе, вы увеличиваете выработку кислоты в желудке. Это увеличение кислотности ослабляет слизистую оболочку желудка, облегчая проникновение бактерий (например, бактерий H. pylori, ответственных за язвы) в ткани желудка. И эффекты не ограничиваются вашим желудком! Кофе может также раздражать ваш тонкий кишечник, вызывая спазмы, спазмы в животе, а также чередующиеся запоры и диарею – состояние, известное как IBS. Способствует изжоге / кислотному рефлюксу – Вы когда-нибудь чувствовали жгучую, колющую боль в груди или животе после употребления кофе? Если это так, кофе может быть причиной кислотного рефлюкса или изжоги. Кофеин расслабляет нижний пищеводный сфинктер, мышцу, которая не дает пище возвращаться в горло, когда она попадает в желудок. Когда сфинктер расслабляется, он позволяет пище и кислоте возвращаться в пищевод, и кислота сжигает незащищенную ткань пищевода.

Кофе – не единственный напиток, который может вызывать изжогу и кислотный рефлюкс – кофеин и газированные напитки также несут ответственность. Тем не менее, если у вас есть эта колющая, жгучая боль, возможно, пришло время дать вашему телу перерыв и сократить кофе / кофеин в течение недели или двух. Влияет на мозг и центральную нервную систему – мы все знаем, что кофе заставляет нас бодрствовать, но знаете ли вы почему? Кофе на самом деле не заставляет ваше тело производить больше энергии; вместо этого он отключает ту часть вашего мозга, которая регистрирует усталость.

Кофе противодействует рецепторам вашего мозга, которые распознают аденозин, химическое вещество, сигнализирующее об усталости. Отключая эти аденозиновые рецепторы, кофе заставляет ваш мозг думать, что вы более бдительны, бодры и сосредоточены, чем на самом деле. Это блокирование аденозиновых рецепторов заставит вас чувствовать себя бодрым и бодрым, но горе вам, когда кофеин перестает действовать. Поскольку эти рецепторы отключены, они становятся более чувствительными, когда кофеин перестает их блокировать. Следовательно, вы чувствуете «кофейный крах».

Кофеин также влияет на вашу центральную нервную систему, и это может вызвать такие проблемы, как:

– Беспокойство

– Дрожь

– Нервозность

– Раздражительность

– сонливость