Сочинение на тему Диетическое питание при болезни Альцгеймера
- Опубликовано: 04.09.2020
- Предмет: жизнь, питание
- Темы: На диете, Рацион питания, Стиль жизни
Диета для человека, страдающего болезнью Альцгеймера, почти так же важна, как фармакологические препараты. Правильный выбор компонентов меню позволяет активировать память, повысить способность концентрироваться, положительно влияет на деятельность мозга.
Правильное питание, основы которого предложены ниже, также можно рассматривать как средство профилактики деменции:
Антиоксиданты входят в рацион в виде кукурузы, сельдерея, шпината, также полезен мед. Сильный эффект (антиоксидантный, иммуностимулирующий, противовоспалительный) обеспечивает куркумин, который добывается из индийских специй из куркумы;
Омега-3 – самые эффективные липиды для восстановления кроветворения. Также эти вещества положительно влияют на состояние памяти и останавливают разрушение интеллекта. Вы можете получить ценные вещи из оливкового масла, грецкого ореха, морепродуктов. Будет полезно периодически поддерживать средиземноморскую диету, основанную именно на морепродуктах;
Аминокислоты помогают восстановить мозг и улучшить состояние нервных клеток. Особенно важным является регулярное снабжение организма триптофаном и фенилаланином. Их поставщиками являются свежие фрукты и овощи, орехи, зелень и молочные продукты;
Продукты, предназначенные для нормализации кишечной деятельности, также очень важны. В меню необходимо включить нежирное мясо, яйца, печень и злаки.
Пациент противопоказан:
- Жирное мясо;
- Сахар;
- Острые приправы и соусы.
<Литий> Мука;
В общем, необходимо постоянно следить за уровнем углеводов и жиров в продуктах, которые добавляются в рацион.
Грамотный режим питья также играет роль. Недостаток жидкости отрицательно влияет на состояние мозга. Человек с болезнью Альцгеймера должен потреблять не менее 2 литров чистой воды в день. Желательно добавлять в рацион зеленый чай, полезны свежие соки.
Порции для пациента лучше всего делать маленькими, процесс кормления должен быть медленным. Если заболевание принимает тяжелую форму, возможны осложнения при глотании. Поэтому лучшей формой для еды является кашу.
Профилактика болезни Альцгеймера
Основной фактор деменции – наследственность – не может быть устранен; с возрастом ничего не поделаешь. Тем не менее, каждый человек может уменьшить угрозу.
Действия, направленные на предотвращение болезни Альцгеймера, очень просты. Вам просто нужно принять во внимание следующие правила:
Показатели уровня сахара в крови, артериального давления. Параметры находятся под контролем, при необходимости стабилизируются лекарствами;
Долгие прогулки. Желательно, чтобы длительное пребывание в воздухе было ежедневным;
Тренинг для умственного развития. Решение математических задач (без использования калькулятора) и головоломок, решение (составление) кроссвордов и других логических упражнений. Также полезно активно участвовать в общественной деятельности, принимая на себя общественные функции;
Укрепление памяти. Изучение иностранных языков, изучение стихов, запоминание фрагментов рассказов. Использование специальных приемов (например, придумывание ассоциаций) вместо использования еженедельника и блокнота;
Правильный порядок дня. Чередование отдыха и работы, отсутствие усталости;
Здоровый сон. Продолжительность сна должна составлять 7-8 часов. Это обеспечивает снижение концентрации бета-амилоидного белка, который образуется в нервных клетках. Концентрация этого белка в тканях мозга увеличивает угрозу развития патологии;
Умеренная физическая активность. Посещение бассейна, долгие прогулки, простая (но регулярная) гимнастика. В частности, показана ходьба с чередованием медленного и ускоренного темпа. Физическая активность оказывает положительное влияние на кровообращение и активизирует деятельность мозга.
Существуют факторы риска, которые необходимо устранить при профилактике болезни Альцгеймера:
Сигареты, а также алкогольные напитки, потребляемые в больших количествах;
Нездоровая пища, которая включает в себя чрезмерное количество животных жиров, «неправильных» углеводов (выпечка, сладости).
Опасность говядины Говядина, рыба, курица и свинина, четыре вида мяса, наиболее распространенных в США, и из этих четырех видов люди, вероятно, больше всего любят говядину.
Джинсовая ткань – это прочная прочная хлопчатобумажная ткань из твила, сплетенная из цветной основы и нитей с белым наполнителем. С технической точки зрения, джинсовая ткань
Когда я нахожусь в общественных местах, таких как торговые центры, парки и улицы, появляются объявления о вегане, веганстве и веганских диетах. Некоторые люди смотрят на