Сочинение на тему Австралийское руководство по здоровому питанию

АВСТРАЛИЙСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ЗДОРОВЬЮ ЕДЫ – это утвержденная правительством схема, используемая для просвещения австралийцев в отношении того, какие продукты и какое количество этих продуктов необходимо употреблять каждый день для достижения наилучшего качества жизни. Это руководство часто демонстрируют в школах, чтобы дополнительно рассказать молодежи о том, каких продуктов следует избегать и какие продукты следует часто употреблять. Однако, следуя Австралийскому руководству по здоровому питанию, это не подходит для всех. Есть много трудностей, с которыми люди могут столкнуться, пытаясь следовать этому руководству; необходимо учитывать различные требования к питанию (религиозные убеждения, веганство / вегетарианство, аллергия и т. д.) и разные стили жизни, которые могут влиять на виды продуктов питания, которые австралийцы могут выбирать или избегать. Источники A и B являются двумя очень хорошими примерами различных стилей жизни молодых австралийцев сегодня. Мальчик Б выглядит активным и спортивным и, по-видимому, ест соответственно, в то время как мальчик А предпочитает проводить время в помещении, играя в видеоигры, а это означает, что даже если он правильно питается, он далеко не так активен, как другой мальчик. Мальчикам в возрасте от 10 до 18 лет требуется в среднем 5 порций овощей, 2 порции фруктов, 5-7 порций зерна, 2 порции постного мяса и 2-3 порции молочных продуктов в день. Принимая во внимание очень разные образы жизни мальчиков, очевидно, что мальчику Б требуется гораздо больше энергии, чем мальчику А, чтобы он мог выполнять свои лучшие функции; его образ жизни включает в себя гораздо больше физических нагрузок, чем у мальчика А. Он сжигает гораздо больше энергии во время бега и обычной деятельности.

С другой стороны, образ жизни мальчика А требует очень мало энергии, поскольку он проводит большую часть времени сидя на месте и играя в игры. Игра в видеоигры и просмотр телевизора заставляют людей хотеть закусывать, и большинство закусок, связанных с этим видом развлечений, не очень полезны, поэтому можно с уверенностью сказать, что привычки перекусывать мальчика А тоже не очень полезны. Что касается нездорового перекуса, еще одним фактором, который необходимо учитывать при обсуждении привычек питания молодых людей, является потребление фаст-фуда. Дети и подростки очень легко подвержены влиянию и проводят много времени за просмотром телевидения и использованием социальных сетей и интернета, и такие компании, как McDonald’s и KFC, знают об этом. Вы можете найти рекламу McDonald’s и KFC везде; на автобусных остановках и на рекламных щитах, в Twitter, Facebook, Instagram и на телевидении везде, где молодые люди могут получить к ним доступ. Стоит также отметить, что молодые люди любят гулять и наслаждаться фаст-фудом в группах со своими друзьями. Однако не только молодые люди страдают от такой рекламы. Когда речь идет о еде, взрослые становятся такими же жертвами, как и подростки, но не так. Компании знают, как обратиться к своей рыночной аудитории, и особенно хорошо умеют реагировать на заботы и тревоги людей; реклама Макдональда может быть не так привлекательна для взрослого, как реклама для молодых людей, но реклама здоровой пищи заинтересует их так, как обычно не интересует молодежь.