Роль пищевых волокон
Пищевая клетчатка – это тип углеводов, которые можно найти в растениях. Это помогает в предотвращении запора. Пищевые волокна также могут помочь вам быстрее чувствовать себя сытым и помочь пищеварению. Еще одним преимуществом пищевых волокон является профилактика некоторых хронических заболеваний, в том числе некоторых видов рака и болезней сердца. Существует два типа пищевых волокон: они растворимы