Что если вы сможете взять под контроль вещи, о которых мечтаете? в воображаемых границах мыслей вашей мечты вы можете летать как супермен или сражаться в галактической войне. Осознание того, о чем вы мечтаете, называется «Осознанные сновидения», и ученые изучают, как мы можем использовать это очаровательное явление в нашу пользу. но сначала мы должны сделать это надежно. В 2017 году австралийская исследовательская группа сделала большой шаг в этом направлении, и они придумали способ, позволяющий нам осознанно мечтать.
Согласно анализу, примерно у половины людей был хотя бы один осознанный сон на всю жизнь, и четверть наслаждается ими часто. Когда основной осознанный сон был подтвержден в 1975 году, исследователи обнаружили все большее число способов, как заставить их иметь место и как они могли помочь мечтателю. Исследователи говорят, что осознанные сновидения могут облегчить ночные кошмары, а также могут быть использованы для отработки скрытых навыков и раскрытия тайн самого сознания.
Чтобы подтвердить это, исследователи из колледжа Аделаиды в Австралии набрали 169 человек, чтобы испытать три метода осознанных сновидений. охваченные: Тест на реальность: участникам посоветовали спросить себя «я сплю?» 10 раз весь день, каждый день. каждый раз им нужно было наблюдать за окружающей обстановкой за чем-то необычным и проверять реальность, вдыхая через закрытый рот. (пока вы спите, вы можете вдыхать через закрытый рот, потому что у вас, вероятно, открыт рот). Просыпайтесь обратно в постель: участники устанавливают будильник, чтобы разбудить их после 5 часов сна, затем осматривают семьсот человек. запись слов о том, что делать, если у вас есть осознанный сон. (в нем говорилось, что при появлении проверки фактов они должны «стабилизировать сон, энергично потирая ладони в ладонях и сосредотачиваясь на физических ощущениях, повторяя« это осознанный сон »»). затем их попросили вернуться обратно ко сну. Ясные сны случаются во время быстрого сна, и быстрый сон может произойти без особых усилий после того, как вы уже некоторое время спите.
Мнемоническая индукция осознанных снов: когда они лежат в постели и спят, участникам было предложено скопировать фразу «В следующий раз, когда я сплю, я могу понять, что я сплю». им нужно было внимательно следить за этим словом, чтобы оно превратилось в оставшийся фактор, о котором они думали, когда они впоследствии заснули. Вместо того чтобы использовать каждый из этих методов в отдельности, в одной наблюдательной группе использовалось простейшее тестирование реальности, в одной группе использовались как проверка реальности, так и Wake Back to Bed, а в самой последней группе использовались все 3: участники использовали Mnemonic Induction of Lucid Dreams, чтобы вернуться ко сну после того, как сработала их пятичасовая тревога Wake Back to Bed. Кроме того, участников попросили просто записать сны, которые они видели за одну неделю, прежде чем практиковать назначенные им приемы на второй неделе.
Мечта – это желание, которое ваш разум заставляет три корпорации иметь чрезвычайно необычные эффекты, пока они достигают их желаний. в первую неделю – неделю, когда они не использовали никаких осознанных сновидений, – люди заявили, что примерно восемь процентов их желаний были ясными. на 2-й неделе у проверяющего факт учреждения, у которого было больше всего шансов, действительно было немного меньше ясных целей, в то время как осознанные цели, проверенные с помощью тестирования реальности и остроумной организации, увеличились немного до 11 процентов. но группа, которая использовала все три метода? чуть более 17 процентов в их снах были ясными, и люди в этой группе, которые засыпали в течение 5 минут, в то время как использование мягкой техники упоминали, что почти сорок шесть процентов в их желаниях были ясными ». Техника MILD работает на том, что мы называем «перспективной памятью» – то есть вашей способностью помнить, чтобы делать что-то в будущем », – сказал соавтор Денхольм Дж. Аспи. «Повторяя фразу, которую вы будете помнить [когда] вам снится, у вас в сознании формируется намерение, что вы на самом деле вспомните, что вы спите, что приводит к осознанному сну. «В любом случае, тем не менее, далеко от того места, где каждый человек может осознанно мечтать о команде, обучении и обучении для своих промежуточных курсов, пока они спят. но это шаг в правильном направлении. если вы хотите увидеть, что вы можете сделать в своих целях, попробуйте эти стратегии. Вы могли бы «начать» себя.
В романе «Чувство и осмысленность» Джейн Остин использует различные тематические элементы, чтобы обучить читателя природе высшего британского общества в 19 веке. Одним из наиболее влиятельных
Вы мечтаете о дне свадьбы, когда на свидании присутствуют смех и хорошее настроение. Если вы выбираете классическую эстетику или оригинальную свадьбу, вы всегда хотите, чтобы
В Спартаке режиссер Стэнли Кубрик и музыкальный директор Алекс Норт используют звук, включая музыку, звуковые эффекты и диалоги, в исторической драме Спартак , чтобы подчеркнуть